Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rallara, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; BORKED
Ceau feteleeee, haideti la o lambada si la o fustita scurtaaa...
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Rallara:
Pfff... deci dupa ce v-am scris mesajul de sus m-am apucat de dansat... fericire mare... dupa care i-am scos fondantele din cuptor lui Liviu. Si am vazut ca a adormit. Stiti ce a urmat, nu? Am mancat una, that's right. Pfff... nu pot sa zic ca imi vine sa mor de ciuda ca am mancat-o pentru ca sufar dupa ele de multe zile... acum m-am linistit... ce sa zic, am gustat raiul... as fi putut manca acum vreo... 3 cred. Si de obicei dupa una sunt mai mult decat plina... Na in fine... maine dimineata vad eu la cantar pe dracu'... dar macar acum stau linistita... gata, nu mai imi trebuie... Great.
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de Rallara; 18 feb 2013 at 22:39:45.
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Rallara:
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Pfff... deci dupa ce v-am scris mesajul de sus m-am apucat de dansat... fericire mare... dupa care i-am scos fondantele din cuptor lui Liviu. Si am vazut ca a adormit. Stiti ce a urmat, nu? Am mancat una, that's right. Pfff... nu pot sa zic ca imi vine sa mor de ciuda ca am mancat-o pentru ca sufar dupa ele de multe zile... acum m-am linistit... ce sa zic, am gustat raiul... as fi putut manca acum vreo... 3 cred. Si de obicei dupa una sunt mai mult decat plina... Na in fine... maine dimineata vad eu la cantar pe dracu'... dar macar acum stau linistita... gata, nu mai imi trebuie... Great.
neata Ralu!
uite, poate te vei supara pe mine, dar vreau sa fiu sincera si vreau sa iti zic ceva spre binele tau! nu e bine sa fii asa de obsedata de cantar si de orice mananci 'din greseala'!!! in primul rand ca iti faci rau tie si nu e bine sa fii mereu asa...obsedata de cantarul ala si obsedata de slabit! e bine sa te preocupe, dar nu lasa asta sa iti distruga moralul....tu chiar crezi ca dupa o fondanta o sa te ingrasi? greseala mare! nu se vede aia la cantar...si inca ceva...cine te-a invatat sa te cantaresti in fiecare zi? in nici o cura de slabire, dieta, program de sabire sau vizite la nutritionist nu se recomanda asa ceva...cantaritul de face maxim 1 data pe sapt...stii de ce? pt ca in corpul nostru se produc zilnic niste schimbari, ai fluctuatii de greutate in fiecare clipa...cele care rezita in timp sa stii ca sunt cele care rezista de la o sapt la alta...azi poti sa ai 67 si maine 67.5 pt ca e posibil sa fi baut apa mai multa si sa ai retentie de apa...apa care se elimina...dar nu dai vina pe ceea ce mananci...kgele nu se pun de la un aliment mancat gresit...astea se aduna in timp! asa ca nu te mai urca pe cantar de fiecare data cand calci stramb...compenseaza prin sport!!! nu trebuie sa nu dormi noaptea de grija cantarului...noaptea e facuta sa dormi si sa iti odihnesti corpul si mintea...si mintea, ai inteles?
asa ca te rog mult, lasa cantarul ala...vreau sa iti dai intalnire cu el o data pe saptamana...asa e sanatos! iti alegi tu ziua...dar o data! ok?
__________________ Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!! Jurnal Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2091 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1574 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1058 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Rusu Laura:
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Unu la mana - vreau si eu poza cu fondanta, ca NU INTELEG ce e aia.
Doi la mana - ai mancat una, treci peste n-o fi moarte de om.
Trei la mana - nu te mai cantari zilnic! Sunt complet de acord cu Laura. De unde ai inceput cu obiceiul asta prost? Am inteles o zi, am inteles doua, ca te bucura ce vezi si normal ca voiai sa mai vezi, dar de la o bucurie la a te tortura cu ce o sa iti arate el oare dimineata...NU E BINE, Ralucel! Vin in Buna Ziua si iti fur cantarul. Si ti-l dau numai sambata cand ne intalnim!
Te pup! Fii vesela! Ca meriti. Si esti frumoasa. Si slabuta!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Animis23:
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Re: Jurnal Rallara
nu trebuie sa nu dormi noaptea de grija cantarului...noaptea e facuta sa dormi si sa iti odihnesti corpul si mintea...si mintea, ai inteles? 
felicitari
Morning...micul dejun e servit!
