Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Rallara

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #6821 (permalink)  
Vechi 05 iul 2014, 20:03:59
diana87's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 iul 2011
Locaţie: Ayamonte, Spania
Dieta: dieta personalizata
Date: 165cm, 57kg
Mesaje: 312
Aprecieri acordate: 608
Am fost apreciat(a) de 218 ori in 159 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rallara

Ralucel scump ce dor imi este de tine..Te pup si te asteptam pe aici sa mai povestesti
__________________
jurnal Diana87
diana87, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2178 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1404 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui diana87:
Rallara (07 iul 2014)
  #6822 (permalink)  
Vechi 07 iul 2014, 13:20:13
Kclaudyia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rallara

Ralu you have ti give yoursef a break!
Sa iti faci un pic de ordine in viata, sa iti stabilesti prioritatile si sa ai groija de tine si de fericirea ta!
Cum a zis si Lore, regaseste-ti echilibrul, concentreaza-te pe aspectele placute ale vietii si nu imi spune ca nu sunt!!!
Stresul e cel mai mare trigger a kiloramelor in plus, a frustrarilor, a certurilor.. si e ca un cerc vicios din care e musai sa scapi!
Hai aici cu noi sa te strangem tare in brate si sa te asiguram ca totul va fi bine..
Dupa furtuna apare soarele intotdeauna, remember?

Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Kclaudyia:
diana87 (08 iul 2014), LOREDANA99 (09 iul 2014), niculina04 (07 iul 2014), Rallara (07 iul 2014)
  #6823 (permalink)  
Vechi 07 iul 2014, 13:33:36
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rallara

Mico, am revenit si eu!
Fara jurnal deocamdata :-D
Vad ca nici tu nu povestesti de bine... Ma intristeaza sa citesc prin ce perioada treci si tot ce pot sa iti spun e sa incerci sa fii tare.
Zici ca ai 80? Eu am 85, dupa nunta, dupa alergatura, dupa operatia de fiere si alte alea. Dar de.abia acum am deschis bine ochii si am redevenit serioasa, dupa ce am stat de vorba cu medicii si dupa ce am avut probleme de sanatate... Am 5 zile de cand mi-am scos fierea, joi scot firele. A fost ingrozitoare ultima saptamana. Asa ca, orice ar fi, ingrijeste-te de sanatate, nu lasa pe ultimul loc canu faci bine....
Eu te puo! Ne auzim cand esti si tu aici :*
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
diana87 (08 iul 2014), LOREDANA99 (09 iul 2014), niculina04 (07 iul 2014), Rallara (07 iul 2014)
  #6824 (permalink)  
Vechi 07 iul 2014, 21:26:07
Rallara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rallara

Fetelooor +
Deci cam asa imi vine sa zic, nu stiu cum sa exprim.
Va multumesc de vizite si raspunsuri, asa mi-a placut sa va recitesc mesajele... ca demult nu am mai vorbit de problemele mele cu nimeni... ma mai gandeam la voi din cand in cand si imi inchipuiam ca trebuie sa fiti bine, sanatoase, fericite si ... sincer daca eu ma ingrasesem in asa hal nici nu vroiam sa zic in gura mare cum imi merge de "bine"... sa va stric zen-ul...
Imi pare bine pentru tine Lore, si pentru restul care sunteti fericite si multumite.
Pentru restul vărzăliţilor... ce sa zic... joining the club...

Codruta tu de ce esti varza... as vrea sa stiu cum e cu tine, cum mai e cu jobul, mutarea... ce schimbari au mai avut loc in viata ta...

Nic... esti ok deci. Bravo. Cu buburuzele nici nu poti fi altfel, cred ca iti dau o forta si o buna dispozitie... Areti pe masura... sper sa nu te afli la fel ca in situatia mea...

Lore... mesajul tau a fost tare dragut si bine venit... mi-a placut sa-l citesc si m-a mai linistit sa zic asa. M-as bucura si mai mult daca m-as regasi cumva si as accepta greselile pe care le fac in mod cinstient zi de zi... daca mi-as gasi forta sa o iau de la capat si sa ajung la un final... sa imi gasesc un echilibru... ca de impacata sunt impacata... nu pot zice ca sunt razvratita... sau scarbita. Nu... sunt cum e mai rau. Lamentabila in situatie, ma complac... nu am forta, dupa cum am zis si in celalalt mesaj. Zen din punct de vedere al grasimii. In loc sa imi impun limita sau bun simt, sunt tare linistita si impacata cu privire la prostiile pe care le mananc si sportul pe care nu il mai fac de ho ho, luni si luni. Oricum... deci sunt varza, ce sa mai atata.

Dia... Ce ma bucur sa te revad... Ma bucur ca te-ai alaturat fetelor cu un mesaj... Ce mai faci, la tine cum merge treaba? Esti bine?

Clau... Nici nu ma asteptam sa nu primesc un mesaj ceva de la tine ca te si luam la bataie. Offf off Mama lui de stres, probleme si alte cele. Ce sa facem... ii de-am pixu, da. Traznil-ar de soare... da... sa vina iarna totusi. Mersi mult, pai da... nu are cum sa ploua atat, pana la urma de acum ar trebui sa revina si soarele pe strada mea... De m-as mobiliza putea si eu totusi...

Dia... nici pe fb nu am mai intrat sa vad poze de la nunta... sigur ai fost cea mai frumoasa mireasa... Casa de piatra... sa ramaneti fericiti pana la adanci batraneti... sa va fie cel mai bine... Ma bucur pentru tine si pentru faptul ca ai gasit persoana alaturi de care esti fericita. Pe de alta parte m-am intristat sa vad ca te-ai operat... Doamne... Nu prea stiu de ce se scoate fierea... pe goog nu mai caut acum, dar oricum... ceva probleme serioase trebuie sa-ti fi cauzat necazul asta... care a fost cauza declasatoare? ... 85... da, frumos ne laudam... Da... pai stiu, si pe mine ma doare spatele,... gafai cand urc cele 4 etaje... ma doare inima mult mai usor ca inainte... asa ca si daca as incepe sa fac sport probabil nici nu as mai putea face nimic fara sa ma doara rau, cu tot cu ceaiuri... poate start walking... vai si amar.
Sper sa te faci bine... rapid... of... Domane, nu-mi vine sa cred ca ai fost in operatie... multa sanatate Dia noastra... te pup... ai grija de tine...

Fetelor... promit ca mai intru... vroiam sa va povestesc experiente din delegatia asta de pe weekend... din pacate e tarziu si eu sunt asa de obosita... ma multumesc cu faptul ca v-am raspuns la mesaje.

Va pup si va imbratisez cu drag, sa aveti o saptamana spornica.
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui Rallara:
diana87 (08 iul 2014), happygirldiana (08 iul 2014), Kclaudyia (08 iul 2014), LOREDANA99 (09 iul 2014), niculina04 (07 iul 2014)
  #6825 (permalink)  
Vechi 08 iul 2014, 11:08:03
Kclaudyia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rallara


Asa ce ma bucur ai scriiiisss!!!!
Si ca ti l-ai pus again pe RDJ la semnatura.. Miaaauuu!!!

Hai bai Ralu ca nu e dracu asa de negru, nu e ca nu se mai poate face nimic!!
Sa stii ca inceputul e greu, ca odata ce te urnesti nu o sa te mai opresti p[ana nu realizezi ceea ce iti propui!
Gandeste-te la sanatate mai presus decat la aspectul fizic.. Mai ales ca tu ai probleme cu inimoara..
Hai Ralu pe baricade!!!!

Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Kclaudyia:
diana87 (08 iul 2014), Rallara (20 iul 2014)
  #6826 (permalink)  
Vechi 08 iul 2014, 11:10:25
Kclaudyia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rallara

Aaaa am uitat sa iti zic ceva importaaaaant!!!
Pe 30 August voi fi la Baia Mare / Cluj!!!!!!!!!!!!!
Stii ce inseamna asta nu?? )
Parciiii cu Ralu )

Face sora-mea cununia civila si la anul prin iunie face si nunta, in Cluj, la ceva restaurant de fite, Boema parca ii zice
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Kclaudyia:
Rallara (20 iul 2014)
  #6827 (permalink)  
Vechi 08 iul 2014, 11:44:16
niculina04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rallara

Hei madame sper ca incepi sa pasesti pe taramul celor zen
R-ule mama in momentul in care o sa inveti sa combini utilul cu placutul o sa fi ok atat pshic cat si sentimentaleu cred ca esti in faza de "acomodare" cu schimbarile din viata ta pe care inca nu le percepi si gestionezi asa cum trebuie,sper ca in curand o sa inveti sa iti "partajezi" timpul asa cum trebuie iar atunci o sa zambesti din nou....mister L cred ca nu intelege ca nu mai esti "femeia de casa" acum ai un job,ai "cateva" preocupari in + care-ti ocupa marea parte a timpului,de bani te rog sa nu vb niciodata eu ii urasc dar imi trebuie multi si nu ii gasesc nicaieri,tot sper ca o iau potul cel mare la loto numai ca nu pun nici un bilet,asa ca sunt ca in provebul cu:Niculici malai viseaza

Ai grija de sanatate,uita nitel de stres, nu te mai gandi ca esti grasa si trebuie sa slabesti,de fapt uita de "ma gandesc" si spuneti " trec la actiune" stiu ca azi rau maine mai rau apoi schimbi de la binisor la super bine,se poate(ar fi si cazul meu)imposrtant este sa prindem motivatia,ambitie de cate o aripa si sa le tinem strans pana ajungem unde vrem.
Ralucel nici eu fizic nu sunt bine deloc,am 75 kg (+10 comparativ cu 2013)in fiecare zi imi spun gata cu dulciurile si painea, dar tot cu nasul in ele suntin rest psihic sunt super ok,azi a n-oara ma reapucai de sport la 7:20 eram la alergatsper sa mla tina luna asta asa macar la 70-71 kg sa plec in Ro unde o sa fiu iar criticata pt felul in care arat
Buburuzele mele sunt bine,imi fac ziua frumoasa cand se trezesc pana la final sunt asa
Fulgulet ai grija de tine si gsndestete ca fiecare dintre noi nu traieste pe roze e f important sa inveti sa administrezi totul perfect,numai de tine tin toate,te pupik si sper sa ne auzim mai des
Imagini ataşate
File Type: jpg 2vs.jpg (79,2 KB, 0 vizualizări)
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui niculina04:
Kclaudyia (08 iul 2014), Rallara (20 iul 2014)
  #6828 (permalink)  
Vechi 08 iul 2014, 11:57:09
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rallara

Mico, nu te recunosc. Deloc! Unde e Ralu optimist si plin de viata?
Hai tu, capul sus pentru ca doar cu mintea limpede si cu sufletul impacat vei putea face fata problemelor.
Important este sa le iei pe rand, sa incerci sa rezolvi fiecare problema cu calm. Mi-ar placea tare mult sa ne auzim la telefon, sa povestim, sa punem iar tara la cale ca pe vremuri, ca atunci cand ne sunam una pe alta cand eram in fata standurilor cu prajituri in supermarketuri sau ca atunci cand nu aveam chef de sport si ne ridicam una alteia moralul.
Haide, hai, chiar vreau sa iti revii si sa incercam sa iesim impreuna din conul asta de umbra.
Dumnezeu nu iti da niciodata cat nu poti sa duci.
Te pup, scumpa mea! Da-mi un semn :*
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
diana87 (08 iul 2014), Kclaudyia (08 iul 2014), Rallara (20 iul 2014)
  #6829 (permalink)  
Vechi 08 iul 2014, 18:46:48
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rallara

Daca toata lumea da cu subsemnatul, hai sa nu fiu mai prejos.
Pe 24 facem 10 luni de cand ne-am mutat si totodata de job nou. All good all fine, intre noi totul e super. Ma ajuta enorm in toate de la gatit/curat/rufe. E drept ca eu muncesc 10h pe zi, 6 zile pe sapt, el doar 6h.
La munca e destul de solicitant psihic...uneori nu apuc sa mananc. Motiv pentru care am ajuns la 67 acu cateva zile. Am avut un soc imens.
Deci nu imi venea sa cred cum s-au adunat aproape 10kg...e drept ca nu peste noapte ci intr-un an jumatate...dar nu pot sa ma recunosc.
Asadar si prin urmare de vineri nu am mai mancat dulce/paine si alte balarii....mai mult proteine!

Uneori nici ca imi vine sa mai mananc. Psihic sunt varza!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui GCM:
niculina04 (08 iul 2014), Rallara (20 iul 2014)
  #6830 (permalink)  
Vechi 08 iul 2014, 19:43:17
Prapadeala's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rallara

Ralu, Multa forta iti doresc! Legat de faimoasele kg, o sa le dai jos, dar intai tb sa iti gasesti linistea sufleteasca. Stiu cum e cand ai probleme si iti tot bagi nasul in mancare.
Cand ai nevoie de noi, noi suntem aici
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Prapadeala:
niculina04 (08 iul 2014), Rallara (20 iul 2014)
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jurnal, jurnale, rallara, ro, sanatos, slabit, slabute


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole