Jurnal Rallara
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rallara, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de GCM
Daca toata lumea da cu subsemnatul, hai sa nu fiu mai prejos.
Pe 24 facem ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 iul 2014, 09:29:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Citat:
Anterior postat de GCM
Daca toata lumea da cu subsemnatul, hai sa nu fiu mai prejos.
Pe 24 facem 10 luni de cand ne-am mutat si totodata de job nou. All good all fine, intre noi totul e super. Ma ajuta enorm in toate de la gatit/curat/rufe. E drept ca eu muncesc 10h pe zi, 6 zile pe sapt, el doar 6h.
La munca e destul de solicitant psihic...uneori nu apuc sa mananc. Motiv pentru care am ajuns la 67 acu cateva zile. Am avut un soc imens.
Deci nu imi venea sa cred cum s-au adunat aproape 10kg...e drept ca nu peste noapte ci intr-un an jumatate...dar nu pot sa ma recunosc.
Asadar si prin urmare de vineri nu am mai mancat dulce/paine si alte balarii....mai mult proteine!
Uneori nici ca imi vine sa mai mananc. Psihic sunt varza!
|
Bre tu ce ai patit?
Hai la sala la Moving! Sala noua care s-a deschis la Cora! E ieftin abonamentul si sala e f misto!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 iul 2014, 12:27:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Mersi de mesaje si incurajari girlz.
Din pacate nu ma intorc cu ceva bun.
Trec prin perioade grele si am hotarari grele de luat, nu sunt in stare sa pun punct pe nimic. Nu pot nici renunta dar nici nu mai pot trai asa. Nu imi vine sa cred ce decizii gresite am luat in viata si cand ma uit inapoi nu mai seaman deloc sufleteste cu persoana care eram odata, limitandu-ma la un moment din viata mea nu demult cand le aveam pe toate, independenta, frumoasa, fericita si inteligenta. Iar acum ma simt singura, dependenta, grasa si nu prea inteligenta din pacate. Pentru ca numai un om fara minte se leaga la cap si ajunge in situatiile in care am ajuns eu.
Abia imi gasesc cuvintele, tot apas pe delete.
Ideea e ca simt o uriasa greutate sufleteasca si nu trece cu lacrimi, nu ma pot lepada de ea nicicum. Atata nevoie am de o schimbare in viata mea incat... nu stiu. Simt ca ma sufoc. De fapt asa si ma simt, e o senzatie de inec, o senzatie de rau la stomac, cu palpitatii la inima si dureri de cap. Sunt satula de asta. Mi-e o ciuda incredibila de cum am ajuns sa traiesc zi de zi, de mine, de nemultumirile legate de tot.
Dar suficient, cred ca ati prins ideea.
Acum in legatura cu slabitul, mi-am pus tickerul, acum vedem.
Nici nu ma gandesc sa scriu ce mananc deocamdata. Sper sa pot renunta incet la paine si dulciuri.
Va pup, nu va suparati ca nu va raspund individual dar... efectiv e o minune ca intru doar la cum ma simt.
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Rallara:
|
|
05 sep 2014, 12:44:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
'Sup guuuuuurlll!!!!
Ia ca nu ti s-a arhivat mesajul cum ziceai..
Iti mai zic o data ca ma bucur nespus de intalnirea noastra.. chiar daca conditiile nu au fost f favorabile.. Obosite amandoua si cu timp putin la dispozitie..
Sa nu te mai aud niciodata ca spui lucruri rele despre tine pentru ca acum m-am convins ca tu chiar esti o femeie cu un suflet extraordinar cu un chip frumos si nu esti grasa delooooooooooocccccccc!!!!!!!! Stiu eu femei grase intr-adevar care n-au nici o taina si nu-si mai fac atatea complexe!
Eu iti doresc sa iti gasesti un job unde sa fii apreciata asa cum meriti si sper sa nu mai fii chinuita.. Impune-te mai mult, bate cu pumnul in masa si nu lasa oameni fara caracter sa te calce in picioare!
Baby sper ca ne vom revedea in curand sa stam mai mult la povesti!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Kclaudyia:
|
|
15 oct 2014, 18:44:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
M-am intors sa scriu si eu un mesaj...
Din pacate am trecut prin momente extrem de grele si urate... si la birou si acasa. Acum depinde ce inseamna "extrem" de la persoana la persoana. Extrem pentru mine. Si si pentru oricui i-am povestit.
Lucrurile par sa intre pe fagasul normalitatii in relatie, dar au ramas cicatrici sufletesti de care stiu numai eu si... mesajul de mai sus recitindu-l ramane valabil contrar tuturor evenimentelor petrecute si asa-ziselor imbunatatiri survenite. Concluzia e cam aceeasi indiferent de ce directie are fagasul.
Iar la office... a fost... nu stiu... inadmisibil ce mi s-a intamplat. Peste toate nemultumirile si greutatile cu care m-am confruntat si acolo, s-a mai adaugat o chestiune care mi-a mancat timpul si sufletul si tot. Chiar cand credeam ca nu se poate mai mult... ei bine mi s-a demonstrat si contrariul. Situatia la birou e cam aceeasi, cu o usoara imbunatatire dar care e temporara si pe care nu ma pot baza deloc zic eu.
Cu greutate e la fel... nu am mai slabit, nici de tentative nu am mai avut timp.
M-am intalnit cu Clau dupa cum a zis si ea, o dulceata slim si fit, o pisicuta.
Mersi de mesaj baby cakes., esti o scumpa si tu.
Si mersi si de mesajele private fetelor.
Cam atat, va pup, sper ca sunteti bine.
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Rallara:
|
|
15 oct 2014, 18:55:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Rallara:
|
|
15 oct 2014, 19:16:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Ma bucur mult ca ne-ai scris, Ralu!
Te imbratisez, suflet frumos!
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
|
|
15 oct 2014, 19:18:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
I can' t believe....she's alive...
Hai la je sa iti bag o pupa in moaca. Unele chestii sunt greu de imaginat...su totusi se intampla. In viata nu e totul roz. Am inceput sa mi le pictez singura si sa nu las pe altii sa imi fure acuarelele.
Pupuci si da- i inainte....wellcome in gasca grasunelor.
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui GCM:
|
|
15 oct 2014, 19:22:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Codris, acum observ ca tu ai 15 kg
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
|
|
15 oct 2014, 19:46:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
15 kg de topit ca sa ajung anirexica...vb bubului. Dar 10 sunt suficiente....15 e un moft
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui GCM:
|
|
15 oct 2014, 20:00:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Eu am 22 de pus la bataie... da cineva mai mult?
Seara faina fetelor, maniana e birou time... ya ba daba nuu
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Rallara:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|