Jurnal Rallara-O noua etapa a vietii
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rallara-O noua etapa a vietii, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Ralu! Neata! Ce faci? Cum merge?
Eu sunt pe metereze, cum s-ar spune. Cantaresc si mananc, cum spuneam si aseara ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 mar 2020, 10:01:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara-O noua etapa a vietii
Ralu! Neata! Ce faci? Cum merge?
Eu sunt pe metereze, cum s-ar spune. Cantaresc si mananc, cum spuneam si aseara í ½í¸ Am observat si in prima tura si acum ca altfel nu obtin rezultate. Ca sa fiu disciplinata si echilibrata pentru a slabi, trebuie sa fiu stricta si sa cantaresc ce mananc, se pare ca asa reusesc sa ma adun. Hipocalorica, undeva la 1300 de calorii pe zi, in medie. Sport cat rezist. Gafai ca un grostei, nu mai am conditie fizica gram. Ma intreb cum altadata bagam cate o ora, o ora si jumatate de sport, cand acum dupa 30 minute abia respir si stau in picioare  )
Cum sunteti acolo? Am inteles ca si Uk a inchis scolile...
Noi stam in casa, desi in oras nu e niciun caz. Ar fi banuieli ca sunt persoane care ar trebui sa stea izolate si nu o fac si prefer sa nu ne expunem, chiar daca nu e niciun caz de infectie. Aici toata lumea isi traieste viata ca si pana acum, cred ca merg pe ideea ca in orasul nostru nu poate ajunge bestia asta de virus. Copii cu gramada afara, oameni la plimbare...
Aseara am mers la Lidl pt niste cumparaturi, nu mai aveam de niciunele in casa si cand am revenit acasa m-am simtit vinovata ca am intrerupt carantina, ca am luat contact cu exteriorul, de teama sa nu aduc ceva acasa.
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
|
|
19 mar 2020, 15:17:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara-O noua etapa a vietii
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
Hello!
Ralu, cum e in UK cu Corona vietii?
|
Mersi de intrebare si gand, ii cam... nici nu stiu ce sa zic sincer!! Depinde de la caz la caz as zice, unii oameni sunt calmi de parca nu se intampla nimic, altii is panicati si numai despre asta vorbesc... etc etc
Ideea e ca rafturile sunt aproape goale momentan si a trebuit sa ma chinui sa gasesc pui de vreo 4 zile deja. La capitolul carne, paste fainoase, orez, faina, ulei, si alte cele trebuincioase se sta cam rau cu aporovizionarea in Edinburgh, cel putin la magazinele mari. Prin ziare zice ca peste tot e la fel, dar sincer nu plec urechea chiar la tot ce aud ca jumate e mai si inflorit...
La stiri nu e panica aici, dar asta e stilul, ceea ce imi place. Ca daca ascult la noi ma alarmez mai mult, iar daca vorbesc cu mami... si mai mult Incerc sa stau calma ca tot atata e  Asa ca aici reporterii vorbesc despre ce e nou dar strict la subiect, concret si mai ales cu solutii/alternative etc.
Iar in general, orasul e tare linistit... magazinele sunt cam goale, pe strazi nicidecum atat de multa lume cum e normal pentru perioada asta... se simte. Nu imi prea place senzatia... de obicei acum incepeau sa vina turistii si incepea sa fie destul de aglomerat.
Se inchid si scolile de maine... iar depinde de domeniul de lucru, dar multi lucreaza de acasa. La noi am fost impartiti in echipe, eu sunt programata sa stau acasa de la sfarsitul lui martie pentru 2 sapt, dar... dupa cum sta treaba in Londra unde avem birouri - unde au inchis cladirile azi - se pare ca de saptamana viitoare vom sta si noi acasa. Nu stiu sincer.
Dar sunt si parti bune - busul e mai gol, nu ma ingramadesc pe strada sa ma lupt cu lumea sa ajung la servici, nu am atat de lucru si o sa mai stau si acasa in curand. Nu ma pot plange Sper sa raman bine si sanatoasa
In schimb de mami imi fac grija ca e in categoria cu problema... 65 si diabet cu ceva probleme cardiace. Dar are grija. 
La voi cum e????
Puup!!!  
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Rallara:
|
|
19 mar 2020, 15:25:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara-O noua etapa a vietii
Ceau scumpa,
Ma bucur sa te citesc
Sa stai cu noi si imi place ca te tii de treaba! Whoop whoop!! 
Stai linistita ca si mie mi-a trebuit mult sa imi intru intr-o oarecare forma fizica in care sa nu mor dupa 30-40 minute Si inca is praf... Mai trebuie sa dau 10kg ca sa zic ca ma misc si eu normal la sport... incolo pe la 75 Multa munca dar putem!
Mda, cat despre corona vietii... asa cum ii ziceam si lui Lore... e cam... interesant cel putin sa zicem. Parti bune, parti rele... dar mergem inainte. Ma bucur ca nu am probleme de sanatate sa fiu sincera, asa ca sunt destul de calma in privinta asta.
La cumparaturi trebuie sa mergi, asta e n-ai ce face nu te invinovati. Ma bucur ca macar ai ce cumpara acolo!! Ca aici ii cam naspa.
Puuup!! Aveti grija de voi
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mar 2020, 17:13:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara-O noua etapa a vietii
Citat:
Anterior postat de Rallara
Mersi de intrebare si gand, ii cam... nici nu stiu ce sa zic sincer!! Depinde de la caz la caz as zice, unii oameni sunt calmi de parca nu se intampla nimic, altii is panicati si numai despre asta vorbesc... etc etc
Ideea e ca rafturile sunt aproape goale momentan si a trebuit sa ma chinui sa gasesc pui de vreo 4 zile deja. La capitolul carne, paste fainoase, orez, faina, ulei, si alte cele trebuincioase se sta cam rau cu aporovizionarea in Edinburgh, cel putin la magazinele mari. Prin ziare zice ca peste tot e la fel, dar sincer nu plec urechea chiar la tot ce aud ca jumate e mai si inflorit...
La stiri nu e panica aici, dar asta e stilul, ceea ce imi place. Ca daca ascult la noi ma alarmez mai mult, iar daca vorbesc cu mami... si mai mult Incerc sa stau calma ca tot atata e Asa ca aici reporterii vorbesc despre ce e nou dar strict la subiect, concret si mai ales cu solutii/alternative etc.
Iar in general, orasul e tare linistit... magazinele sunt cam goale, pe strazi nicidecum atat de multa lume cum e normal pentru perioada asta... se simte. Nu imi prea place senzatia... de obicei acum incepeau sa vina turistii si incepea sa fie destul de aglomerat.
Se inchid si scolile de maine... iar depinde de domeniul de lucru, dar multi lucreaza de acasa. La noi am fost impartiti in echipe, eu sunt programata sa stau acasa de la sfarsitul lui martie pentru 2 sapt, dar... dupa cum sta treaba in Londra unde avem birouri - unde au inchis cladirile azi - se pare ca de saptamana viitoare vom sta si noi acasa. Nu stiu sincer.
Dar sunt si parti bune - busul e mai gol, nu ma ingramadesc pe strada sa ma lupt cu lumea sa ajung la servici, nu am atat de lucru si o sa mai stau si acasa in curand. Nu ma pot plange Sper sa raman bine si sanatoasa
In schimb de mami imi fac grija ca e in categoria cu problema... 65 si diabet cu ceva probleme cardiace. Dar are grija.
La voi cum e????
Puup!!! |
Ralu, cam la fel...scolile inchise din 11 martie...de luni (16) decretata stare de urgenta...de ieri au inchis si hoteluri, baruri, restaurante, saloane...na...eu stau cu stres ca lucrez la spital si nu am voie nici sa-mi iau zile libere...si stii cum e, cu cat stii mai multe, cu atat e mai nasol ca-ti faci mai multe probleme...sist. sanitat e la pamant aici, cel putin ca si dotari...ne rugam sa trecem cu bine si peste asta.
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
|
|
19 mar 2020, 19:07:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara-O noua etapa a vietii
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
Ralu, cam la fel...scolile inchise din 11 martie...de luni (16) decretata stare de urgenta...de ieri au inchis si hoteluri, baruri, restaurante, saloane...na...eu stau cu stres ca lucrez la spital si nu am voie nici sa-mi iau zile libere...si stii cum e, cu cat stii mai multe, cu atat e mai nasol ca-ti faci mai multe probleme...sist. sanitat e la pamant aici, cel putin ca si dotari...ne rugam sa trecem cu bine si peste asta.
|
Lore eu stiam ca tu lucrezi la birou notarial/avocat, cum e noul job? De mult l-ai schimbat?
Si da... inteleg atunci... nu e roz situatia, vezi ai grija de tine!! 
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mar 2020, 19:08:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara-O noua etapa a vietii
Fetelor eu intre timp am mancat 2 briose mici cu stafide...
Si ma bate gandul la a treia acum... 
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mar 2020, 19:22:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara-O noua etapa a vietii
Treci la sport, Raluca!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
19 mar 2020, 20:12:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara-O noua etapa a vietii
Citat:
Anterior postat de Rallara
Fetelor eu intre timp am mancat 2 briose mici cu stafide...
Si ma bate gandul la a treia acum... |
Înghite în sec și bea apa.
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui niculina04:
|
|
19 mar 2020, 22:41:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara-O noua etapa a vietii
Multu fetele… Lidiuta eram la servici… dar am mers pe jos mult azi… sper sa ajute.
Niculici am baut apa, da, buna idee. Nu am mai mancat-o pe a 3-a
Daaaar cand am ajuns acasa am bagat 2 clatite americane cu niste inghetata. Azi am cam ars-o aiurea… si si ieri seara. 
Ideea e de maine sa imi revin!!
Noapte buna dragelor! 
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Rallara:
|
|
20 mar 2020, 09:18:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara-O noua etapa a vietii
Citat:
Anterior postat de Rallara
Lore eu stiam ca tu lucrezi la birou notarial/avocat, cum e noul job? De mult l-ai schimbat?
Si da... inteleg atunci... nu e roz situatia, vezi ai grija de tine!! |
De 3 ani si ceva am schimbat locul de munca, Ralu. A fost foarte dificila schimbarea, dar acum e ok.
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
SlăbuÅ£e™ ÅŸi SlăbuÅ£a™ sunt mărci înregistrate. ConÅ£inutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor ÅŸi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
