Jurnal Ralu
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Ralu, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna seara fetelor!
Nu v-am mai vizitat de ceva timp. Am intrat din nou pe slabute.ro pentru ca vreau, din ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 mar 2010, 20:17:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iul 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Monti - personalizata
Date: 160cm, 52.2kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal Ralu
Buna seara fetelor!
Nu v-am mai vizitat de ceva timp. Am intrat din nou pe slabute.ro pentru ca vreau, din nou sa slabesc. A trebuit din pacate sa-mi mut ticker-ul cu greutatea initiala de la 58 la 59 - o greutate pe care cred ca n-am avut-o niciodata  . Sau poate ca nici nu m-am cantarit cand eram atat de grasa .
Asadar....plec azi, 14.03.2010 de la 59 de kg... (nu spun ca saptamana trecuta pe vremea asta aveam 60).
Regimul meu: un fel de dieta Montignac. Incerc sa aplic principiile acestei diete. Mananc dimineata si la pranz destul de variat, iar seara INCERC sa manac fructe sau iaurt sau lapte. Nu vreau sa slabesc foarte repede. 3-4 kg pe luna. Deocamdata fac prea putin sport, dar remediem.
Mult succes tuturor! Si mie
Imi trebuie multa-multa putere.
Raluca
Ultima dată editat de Slabuta; 14 mar 2010 at 20:22:48.
|
14 mar 2010, 20:31:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Ralu
Bine ai revenit printre noi....si bafta la cat mai multe kg minus !
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mar 2010, 20:37:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ralu
|
14 mar 2010, 21:00:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iul 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Monti - personalizata
Date: 160cm, 52.2kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ralu
Bine v-am gasit si multumesc de primire.
Ma ajutati, va rog, sa-mi editez datele personale. Cred ca am trecut din greseala anul nasterii 1980, sunt nascuta in 1982. Merci
Ultima dată editat de rallu; 14 mar 2010 at 21:14:15.
|
14 mar 2010, 22:13:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2009
Locaţie: Halle, Belgia
Vârsta: 38
Dieta: SB faza I
Date: 173cm, 79.9kg
Mesaje: 486
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ralu
Buna,Ralu!!!Bine ai revenit !Si eu sunt "revenita" Ma apuc DIN NOU de slabit!!!Am lipsit si eu o perioada de pe forum,dar am reveni,sper eu,cu forte proaspete!Spor la slabit!!! pup
__________________
''Orice lucru bun in viata e ilegal, imoral sau ingrasa!''
|
15 mar 2010, 04:36:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ralu
Bine ai revenit in gasca noastra 
Sa inteleg ca e grea mentinerea? si ai reusit sa repui kg sau doar te-ai lasat batuta in lupta cu kg?
Oricum... mult succes. Vad ca stii ce faci si ce vrei 
La ce capitol stai mai rau? Vointa? Dulciuri? Sport?
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mar 2010, 17:01:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 34
Dieta: South Beach Faza 1
Date: 160cm, 73kg
Mesaje: 1.509
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ralu
Buna Raluca si bine ai venit. La 59kg nu esti imensa si nu te mai gandi negativ ca te descurajezi singura.
Bafta
__________________
Jurnalul meu: Jurnalul Roz al lui Suzume
Citat:
|
Anterior postat de Art Williams
"I'm not telling you it is going to be easy. I'm telling you it's going to be worth it."
|
Suzume, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mar 2010, 22:23:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iul 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Monti - personalizata
Date: 160cm, 52.2kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ralu
Ciao fetelor!!!!
Va multumesc din suflet ca v-ati facut timp sa-mi vizitati jurnalul. Va multumesc pentru incurajari.
In vara, inainte sa merg mare m-am chinuit mult de tot sa slabesc. Mancam foarte putin si faceam foarte mult sport, dar rezultatele s-au lasat asteptate. Nu am slabit prea mult. Aratam groaznic. Dupa ce m-am intors nu am mai luptat cu kilogramele. Nu am renuntat, doar am amanat. Oricum sunt foarte dezamagita de cum arat, de cum mi-am permis sa ajung. Inainte oscilam intre 54 si 55 si ma omoram cu sportul si tot mi se parea ca sunt grasa....acum ce sa mai zic?
Stau bine la vointa si la sport si cred ca si la dulciuri, desi trebuie sa mananc din cand in cand ceva pentru ca altfel am tot timpul senzatia de foame.
De data asta mi-am propus sa am rabdare. Sa slabesc intre 3 si 4 kg pe luna si sa nu ma mai cantaresc in fiecare zi. Vai doamne! Cum imi mai strica ziua cantaritul asta dupa masa.
Ma pun la sport.
Va pup si va doresc mult succes!
|
15 mar 2010, 23:02:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iul 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Monti - personalizata
Date: 160cm, 52.2kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ralu
Gata si sportul. Deocamdata ajung 30 min.
Noapte buna!
Raluca
|
16 mar 2010, 21:19:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iul 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Monti - personalizata
Date: 160cm, 52.2kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ralu
Buna seara!
In sfarsit pot sa ma pun la sport...sincer as cam prefera sa ma pun in pat...dar tare vreau sa vad duminica minus un kg pe cantar.
Va pup.
Noapte buna!
R
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
