Jurnal Ralu: Indraznesc sa-mi recreez lumea intru frumos!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Ralu: Indraznesc sa-mi recreez lumea intru frumos!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Bun ă , fetele mele dragi!
V-am întâlnit acum dou ă luni şi jum ă tate şi v ă citesc ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 sep 2010, 20:23:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 44
Date: 164cm, 61.3kg
Mesaje: 3.563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal Ralu: Indraznesc sa-mi recreez lumea intru frumos!
Bună, fetele mele dragi! 
V-am întâlnit acum două luni şi jumătate şi vă citesc zilnic, cu mare drag, astfel că, acum, am impresia că vă cunosc de-o viaţă! Vă mulţumesc că existaţi! 
De ceva vreme mă mănâncă deştele  ( da’ rău de tot  ) să-mi fac şi eu un jurnal, o oază de linişte în care să mă retrag, să mă refugiez ( sper eu) zilnic pentru a împărtăşi păreri, impresii, idei, trăiri, zâmbete… Dacă e cazul, chiar şi plânsete ( deşi, sper să nu fie cazul  )… Cu toate mâncărimile de care vă spuneam, am ezitat să fac acest lucru pe motiv că nu ştiu ce să scriu, că nu aş vrea să vă plictisesc, că nu prea am timp, că… Asta până când am citit un articol despre jurnalul de dietă… Citez : « Dacă ţii un jurnal al dietei, în care să notezi tot ceea ce mănânci pe parcursul zilei, ţi se pot dubla rezultatele dietei»  Aleluia! Aleluia! Aleluia! Automat m-a învăluit o lumină caldă, plăcută, şi am auzit păsărelele ciripind În sfârşit, m-am " luminat" şi eu de ce nu slăbesc frumos, de ce slăbuţele cu jurnal la purtător au aşa rezultate frumoase  Glumesc! Nu ştiu dacă jurnalul o să-mi dubleze rezultatele, dar cred că o să mă responsabilizeze ceva mai mult. Cred că o să mă ajute să-mi păstrez eforturile constante, pe tot parcursul perioadei şi să pot evalua, la finele zilei ( sau la finele unei perioade), mai corect, ce am făcut bine şi ce nu.
Apropo, mă numesc Ralu(ca) şi vreau să slăbesc sănătos, alături de voi!  Sper să mă vizitaţi, să împărtăşiţi cu mine din experienţa voastră, să ne susţinem reciproc... Doamne ajută! 
RaluRalu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
RaluRalu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1027 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de RaluRalu; 01 sep 2010 at 20:29:28.
|
01 sep 2010, 20:33:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ralu: Indraznesc sa-mi recreez lumea intru frumos!
Salutare ,mami Ralu!!!
Bine te-am gasit la tine in casuta!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 sep 2010, 20:40:46
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 44
Date: 164cm, 61.3kg
Mesaje: 3.563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ralu: Indraznesc sa-mi recreez lumea intru frumos!
RaluRalu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
RaluRalu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1027 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 sep 2010, 20:47:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ralu: Indraznesc sa-mi recreez lumea intru frumos!
Cu siguranta te voi vizita !!! De cate ori te-am intrebat cand iti faci jurnal
Sper ca acest jurnal sa aiba succes (in sensul de a te ajuta in dieta ,pe mine ma ajutat mult!)!!!
pup
Deci ,ce si cum,si cat ai papat azi? hai cu raportul!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 sep 2010, 20:50:09
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 44
Date: 164cm, 61.3kg
Mesaje: 3.563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ralu: Indraznesc sa-mi recreez lumea intru frumos!
Aoleu, ai puţintică răbdare, fată frumoasă! Că vine şi raportul… Sper să reuşesc astăzi! 
RaluRalu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
RaluRalu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1027 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 sep 2010, 20:54:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2010
Locaţie: Nürnberg, Germania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 57.3kg
Mesaje: 2.128
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ralu: Indraznesc sa-mi recreez lumea intru frumos!
Hallo, scumpi meu!!!!!!!!!!!!
In sfarsit, ti-ai facut casuta ta!!!!! 
Eu nu-mi trec in jurnal ce mananc, in schimb am o agenda personala in care imi notez meniul zilnic si greutatea, datele la care am inceput dietele, etc.
Si , ca sa vezi ce mult te iube......uite:
symonycy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1818 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1301 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 sep 2010, 20:56:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ralu: Indraznesc sa-mi recreez lumea intru frumos!
Glumeam ,mami Ralu!!!
Vezi,de bucurie ca ai jurnal ,am schimbat si culoarea!!! doar sunt fetita ,nu?Fetita ta!!!
pupici ,mami Ralu!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 sep 2010, 21:02:51
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 44
Date: 164cm, 61.3kg
Mesaje: 3.563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ralu: Indraznesc sa-mi recreez lumea intru frumos!
Multumesc, Symo scump! Şi eu te ube mult pe tine!
Să ştii că şi eu am încercat cu agenda… Aşa am procedat şi eu până acum, dar cred că jurnalul o să mă ajute să fiu mai consecventă, din respect pentru celelalte slăbuţe Agenda era ferită de privirea celorlalţi, prin urmare dacă chiar călcam strâmb într-o zi, nu făceam mare caz… Mă consumam o vreme, mă dojeneam singură… şi cam atât. Până la următoarea abatere, când o luam de la capăt.
Sper să mă vizitezi şi tu, să nu mă laşi de izbelişte! În special, începând cu luna octombrie!
Te pup dulce
RaluRalu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
RaluRalu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1027 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 sep 2010, 21:03:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2010
Locaţie: Nürnberg, Germania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 57.3kg
Mesaje: 2.128
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ralu: Indraznesc sa-mi recreez lumea intru frumos!
Nah, Ralule, ca ai ramas numai tu cu copchila pe cap!!!!!
E numai a ta, ai vazut???
symonycy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1818 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1301 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 sep 2010, 21:05:41
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 44
Date: 164cm, 61.3kg
Mesaje: 3.563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ralu: Indraznesc sa-mi recreez lumea intru frumos!
Nico, draga mea, poţi să scrii liniştită cu albastru ( culoarea ta)! Folosim font-uri diferite… Plus că tu scrii cu bold…
RaluRalu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
RaluRalu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1027 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Lumea pisicilor
|
aoede |
Alimentatie si Sport animale de companie |
27 |
22 aug 2011 19:29:50 |
|
Mi-e frica sa mananc :(
|
lee |
Am nevoie de ajutor! |
27 |
12 aug 2011 16:57:23 |
|
De unde/Ce sa-mi cumpar?
|
corfus |
Aparate/Echipament |
14 |
11 aug 2011 08:21:00 |
|
Jurnal Ralu
|
rallu |
Arhiva jurnale slabit |
49 |
12 sep 2010 21:31:24 |
|
Cum sa-mi aleg dieta?
|
ledydi |
Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg |
13 |
24 iul 2010 22:54:11 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
