Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Raluka

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #141 (permalink)  
Vechi 04 iul 2012, 19:12:11
raluka's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 27 aug 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 163cm, 73kg
Mesaje: 683
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Jurnal Raluka

Buna drag jurnal,
din pacate nu am timp sa postez cat de des as vrea.Intru pe site doar ca sa imi completez meniul...dar postez insa cand am vesti bune heheheh
am reusit sa ajung la 57.2 kg astazi si este cel mai bun numar pentru mine cred ca de peste 2 ani de zile...ma simt bine mananc inghetata in fiecare zi si sincer imi permit sa mai calc si stramb(adica astazi am macat niste cartofiori, zilele trecute chipsuri) pap si ciocolata(cu fructoza).
Nu m-am mai dus la restaurantul meu in principiu pentru ca acuma vara este fff cald, dar si pentru ca ultima data mi s-a stricat mancarea in frigider bleahhhh ori am tinut-o prea mult...ori datorita calduri si drumului lung inapoi(1h..1h si 20 min)..... imi pare rau de banii irositi
in fine ma bucur de aceste zile cand ma sui pe cantar si acuma....as vrea un 56.9
stiu stiu sunt greedy heheheheh dar nu ma pot abtine.....
__________________
raluka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1704 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1187 kcal/zi. Pentru a slăbi 1.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #142 (permalink)  
Vechi 15 iul 2012, 18:11:54
raluka's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 27 aug 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 163cm, 73kg
Mesaje: 683
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Jurnal Raluka

Buna drag jurnal,
astazi este 15 iulie , si din pacate ma mentin. Nu am mai reusit sa slabesc nici un gram iar saptamana vitoare merg la mare si speram ca macar sa ajung la 56 de kg daca nu la 55 cum era planul ... dar oricum 8 kg in minus in ultimele 4 luni e ceva, mai trebuie sa lucrez la sport.\Sunt fericita ca am slabit, mi s-au scazut circumferinta copselor, a fundului dar si a sanilor. din pacate burta a rams la fel de mare iar acuma se vede , sunt un pic cam deformata dar cu ajutorul unui sport, a miscarii ceva voi reusi...pana atunci ma mentin si ma simt bine
__________________
raluka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1704 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1187 kcal/zi. Pentru a slăbi 1.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #143 (permalink)  
Vechi 30 iul 2012, 16:25:23
raluka's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 27 aug 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 163cm, 73kg
Mesaje: 683
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Jurnal Raluka

Buna ziua drag jurnal,
asta e am facut-o lata!!!! am fost in vacanta saptamana trecuta cam 5 zile si bineinteles ca nu mi-am luat cantarul la mine si am mancat cat am vrut si ce am vrut (pizza, clatite porumb fiert, prajitura inghetata cu topping mmmm yummm cartofi prajiti, piure) si cand m-am intors...58.2 kg asa ca de vineri sunt iar la dieta si supriza surpriza am ajuns la 57.4 deci mai am un kg hehehhe sper sa ajung iar la 56 si dupa aceea la 55 imi doresc ff mult sa ajung la 55 nu am vazut nicicodata pe cantarul meu 55 sau 54....in fine acuma fac tot posibilul sa imi revin al normal dupa atatea zile de dezmat omplet si haotic
__________________
raluka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1704 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1187 kcal/zi. Pentru a slăbi 1.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #144 (permalink)  
Vechi 28 aug 2012, 16:01:04
raluka's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 27 aug 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 163cm, 73kg
Mesaje: 683
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Jurnal Raluka

Buna drag jurnal,
revin dupa o absenta destul de mare vad...nu am mai postat de mult
dupa escapada de la mare...mi-am revenit usor usor....am ajuns la 56 de kg iar, dar m-am hotarat sa nu ma mai grabesc asa de mult sa slabesc, mai ales ca nu am facut sport si parca se vede la sani oricum uitandu-ma in oglinda si analizand corpul meu pot spune ca sunt multumita de rezultate, chiar daca teoretic ar trebui sa mai scap de niste kg, ma deranjeaza ca voi pierde din formele mele(m-am intalnit cu o veche prietena zilele trecute cam de aceeasi inaltime cu mine si care a slabit considerabil ajungand cam la 50-51 kg si sincer e slaba slaba, nu are nici sani nici fund e plata...si desi si ea inainte era plina de forme si sincer nu vreau sa ajung la ea) adica singurul lucru care mi-a placut au fost picicoarele ....
vesti bune insa pentru mine din moment ce intr-o seara m-am abitionat si am pus 2 persoane diferite sa ma masoare se pare ca inaltimea mea este de fapt 162.5 si nu 161 cum o afisam pana acuma la avatar, ceea ce schimba multe lucruri.Targetul meu acuma este de 54-55 kg iar acuma am 57 kg .Sunt multumita momentan si deocamdata vreau sa ma bucur de mancare (pana acuma m-am tot privat si am fost ff atenta la calorri acuma imi pot permite 2-3 zile sa sar calul iar urmatoarele 3 sa fiu iar stricta....)
vara e aproape terminata iar eu deabia astept iarna sa pot imbraca o gecuta pe care am dat o gramada de bani (270 ron iarna trecuta) si care imi venea destul de stramta la 63-65 kg de bia astept sa vad cum va sta pe mine acuma..inca nu am scos-o din debara...
__________________
raluka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1704 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1187 kcal/zi. Pentru a slăbi 1.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta montignac, forum diete, jurnal slabit, montignac, slabire, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole