Jurnal Raluka
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Raluka, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Seara buna drage Slabute
m-am gandit sa imi fac si eu un jurnal...
hmmmmmm cateva lucruri despre mine:numele meu este ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 dec 2009, 18:24:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 163cm, 76kg
Mesaje: 683
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
|
|
Jurnal Raluka
Seara buna drage Slabute
m-am gandit sa imi fac si eu un jurnal...
hmmmmmm cateva lucruri despre mine:numele meu este Raluca, am 23 de ani si sunt din Bucuresti.In prezent sunt inscrisa la un master de 2 ani de zile...dupa ce am absolvit o facultate de marketing in 2008.Anul acesta ma pregatesc pentru dizertatie:-SS
Cand eram mica eram schelet ..cea mai slaba din parcare...betisor...cum vreti voi, dar cam pe la 14 ani...am inceput sa ma ingras...schimbari hormonale...capacitatea...in fine...usor usor nu mai eram scheletul de alta data, nu eram insa supraponderala.57-58kgcam asa aveam...pe atuncea nu ma cantaream decat cand mergeam la medic cam din 2008 am inceput insa sa pun pe mine...m-am si angajat...am si facut un tratament cu antibiotice..injectii...(probleme ginecologice), in prezent iau si anticonceptionale(de 3 ani) dar ele nu mi-au afectat greutatea.Am pus incet incet multe kilograme...pana aproape de 70 si in vara am considerat ca trebuie sa fac ceva...desi eu ziceam mereu:lasa ca slabesc eu...din pacate kg se duceau in sus si nu in jos.Din august m-am inscris pe acest site si am inceput lupta.La inceput am ales disociata(nu mi-a placut), apoi hipocalorica(nici asta nu mi-a placut)..am incercat si mierea cu scortisoara...si paharele de apa dimineata(de la 1 la 8 progresiv).Multumesc lui Dumnezeu ca nu am facut greseala sa imi iau pstile desi eram tentata, am citit multe pareri pe internet si am renuntat si din 27 octombrie am inceput Montignac la care m-am si oprit.Vreau din tot sufletul sa slabesc si am vazut ca se poate.Incet dar sigur..cantarul o ia in jos acuma.Va multumesc ca m-ati citit si sper sa mai treceti pe la mine.Va astept cu o cafea sau ceai...sau ce vreti voi...si spor la treaba!!!
|
14 dec 2009, 22:54:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal Raluka
Citat:
Anterior postat de raluka
Seara buna drage Slabute
m-am gandit sa imi fac si eu un jurnal...
hmmmmmm cateva lucruri despre mine:numele meu este Raluca, am 23 de ani si sunt din Bucuresti.In prezent sunt inscrisa la un master de 2 ani de zile...dupa ce am absolvit o facultate de marketing in 2008.Anul acesta ma pregatesc pentru dizertatie:-SS
Cand eram mica eram schelet ..cea mai slaba din parcare...betisor...cum vreti voi, dar cam pe la 14 ani...am inceput sa ma ingras...schimbari hormonale...capacitatea...in fine...usor usor nu mai eram scheletul de alta data, nu eram insa supraponderala.57-58kgcam asa aveam...pe atuncea nu ma cantaream decat cand mergeam la medic cam din 2008 am inceput insa sa pun pe mine...m-am si angajat...am si facut un tratament cu antibiotice..injectii...(probleme ginecologice), in prezent iau si anticonceptionale(de 3 ani) dar ele nu mi-au afectat greutatea.Am pus incet incet multe kilograme...pana aproape de 70 si in vara am considerat ca trebuie sa fac ceva...desi eu ziceam mereu:lasa ca slabesc eu...din pacate kg se duceau in sus si nu in jos.Din august m-am inscris pe acest site si am inceput lupta.La inceput am ales disociata(nu mi-a placut), apoi hipocalorica(nici asta nu mi-a placut)..am incercat si mierea cu scortisoara...si paharele de apa dimineata(de la 1 la 8 progresiv).Multumesc lui Dumnezeu ca nu am facut greseala sa imi iau pstile desi eram tentata, am citit multe pareri pe internet si am renuntat si din 27 octombrie am inceput Montignac la care m-am si oprit.Vreau din tot sufletul sa slabesc si am vazut ca se poate.Incet dar sigur..cantarul o ia in jos acuma.Va multumesc ca m-ati citit si sper sa mai treceti pe la mine.Va astept cu o cafea sau ceai...sau ce vreti voi...si spor la treaba!!!
|
Buna Raluca, multi ani inainte si ma bucur sa te vad aici la jurnale
Sa fie intr-un ceas bun si sa te ajute sa invingi lupta cu kg
Am vazut ca ai rezultate frumoase cu Monti, felicitarile mele si sa ajungi la silueta pe care ti-o doresti
Mult succes si sa fim slabute
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
14 dec 2009, 23:08:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 163cm, 76kg
Mesaje: 683
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal Raluka
Seara buna Slabuta, multumesc pentru primire si pentru flori
Inceputul e mai greu...acuma sunt cam pe la jumatate..dar nu ma plang.
La slabute inainte!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
15 dec 2009, 13:55:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Raluka
O zi frumoasa si cat mai putine tentati iti doresc Raluka
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 dec 2009, 16:08:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 163cm, 76kg
Mesaje: 683
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal Raluka
iti multumesc pentru vizita!
O zi minunata tuturor....astazi ninge ff frumos in Bucuresti.
|
15 dec 2009, 21:17:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 163cm, 76kg
Mesaje: 683
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal Raluka
Buna seara jurnalule...
astazi a nins in Bucuresti
dar din pacate afara este si foarte frig
am iesit sa fac niste plati si mi-au inghetat picioarele
|
17 dec 2009, 18:23:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 163cm, 76kg
Mesaje: 683
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal Raluka
Buna seara junalule
nu te-am mai vizitat de mult...nu sunt obisnuita...astazi am avut treaba...iar de maine ma duc la facultate
vineri, sambata si duminica
asta e ...eu am vrut-o
de mancat am mancat bine zilele acestea...mai putin aseara...cu niste biscuiti dietetici...
|
17 dec 2009, 18:40:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 163cm, 76kg
Mesaje: 683
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal Raluka
|
17 dec 2009, 19:23:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnal Raluka
Citat:
Anterior postat de raluka
|
hello
vai ce m-am speriat
a inceput sa cante la maxim
io asculd carols acuma. ma cam deprima, dar si imi plac
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 dec 2009, 19:37:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnal Raluka
hai vb aici la tine
dupa cum ti-am zis
in depresii.
avem si niste probleme cu finii nostri- adica nu prob ci au zis ceva azi care ne-a deranjat foarte mult, si au mai zis si altadata si se cam aduna...si nu sunt prietenii pe care noi i-am dori... si ne petrecm Craciunul la ei acasa... si sper sa nu explodeze totul acuma
si de rev trebuia sa mergem la munte cu mai multi printre care si ei, si or zis ca ei nu mai vor, ca se tinem chef tot la ei acasa...si s-au fu..t toate planurile
in rest cu kg, cred ca incep sa dau iar
azi dimineata mi-a aratat 62.1
daca imi arata si maine atunci iupiiiiii
schimbam tickerul
tu?
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|