|
dieta rina 90
Eu sunt Ramona, in urma unei sarcini am ramas cu un 40 kg in plus . Am ajuns sa am 114 kg , am mai dat jos, iar in prezent am 108.5 kg . Incepand cu 09.01.2012 am trecut la dieta Rina 90. Sper sa reusesc , sa am vointa si ambitie sa scap de celelante kg in plus. 09.01.2012 = 108.5 kg R1 = P = 2 portocale, carne porc + salata(rosi,castraveti,ardei) R2 = A = 2 portocale, piure cartofi cu felii soia R3 = C = 1 portocala, 1 banana , paste cu legume , 1 corn ciocolata +4patratele cioc. neagra R4 = V = 4 portocale , compot de gutui R5 = P = 1portocala,1banana, pui la rotisor(fara piele)+ salata de varza R6 = A = 1 banana,1 mar, salata de cartofi cu ceapa si otet R7 = C = 3 kiwi ,1portocala, mamaliguta cu sote de ciuperci , 1 corn ciocolata + 4patratele cioc. neagra R8 = V = 2portocale, 3 smochine, o mana de stafide, 1 banana ,1 mar 17.01.2012 = 104.5 kg R9 = P = 1 mar, 1 portocala , branza + rosie, castravete,ardei R10 = A = 1 mar, 1portocala, cartofi cu ceapa si boia +varza acra R11 = C = 1 mar, 1 portocala ,paste cu sos de legume R12 = V = 1 banana, 3 mandarine, 1 portocala, o mana de stafide, 3 kiwi, 1 mar 21.01.2012 = 102.5 kg R13 = P = 2 mandarine,1 portocala , sunca presata + rosie,ardei , castravete + 300 ml supa R14 = A = 3 kiwi,1 portocala, sarmale cu soia si ciuperci R15 = C = 2 kiwi ,2 mandarine, mamaliguta cu ceapa fripta , 3 biscuiti + ciocolata neagra R16 = V = 6 smochine inmuiate cu tot cu apa , 1 portocala, o mana de stafide, 1 mar , 2 mandarine 25.01.2012 = 101.8 KG R17 = P = 1 mar , 1 portocala, ficat la gratar cu mar si ceapa ,1 felie paine + 300 ml supa R18 = A = 1portocala, 1 kiwi si o mandarina, fasole uscata + gogonele , o felie de paine R19 = C = 1 cafea cu lapte, taitei cu mac , o prajitura poiana + 4 cubulete cioco neagra R20 = V = 1 para, o mana seminte de floarea soarelui, 1/2 gref, seminte dovleac,1/2 gref, 1 ceai 29.01.2012 = 100.5 kg R21 = P = 1 portocala,1 mar , ciorba de porc cu legume, ciuperci umplute la cuptor R22 = A = 3 mandarine, 1portocala, piure cartofi cu ciuperci umplute + salata de varza R23 = C = 3mandarine,1portocala, salata varza, eugenia,cioc R24 = V = portocala, mar mandarine (o pauza de 4 zile, adica cu multe abateri ) R25 = P = suc de portocale,parizer , salam R26 = A = 3 prune uscate, o portocala, cartofi cu ceapa si boia ,o felie de paine R27 = C = 3 prune uscate, 1 portocala, mamaliguta cu ciulama de ciuperci R28 = V = 3prune uscate, 1 grapefruit, 3 kiwi, 3 smochine,o mana de stafide 10.02.2012 = 99.5 kg R29 = APA = doar ... apa dupa ziua de apa = 97.9 kg, mai putin cu 1.5 kg am incheiat luna mai usoara cu 10.5 kg - BRAVO MIE !!!!! R30 = P = o mana de stafide, 1 banana, chiftelute cu sos de rosii, paine, 300 ml supa R31 = A = 3prune uscate, 3 kiwi, musaca de cartofi cu ciuperci si masline R32 = C = 3 prune uscate, 1 banana, paste cu ciuperci, 1 baton + cioco R33 = V = 3 prune uscate, o mana de stafide, 1 banana, 1 mar, 3 kiwi, o mana de seminte de dovleac R34 = P = 3 prune uscate, 1portocala, pulpe pui cu ciuperci si usturoi (1 jumate) , o felie de paine R35 = A = 3 smochine, 1 mar, ciuperci la cuptor cu usturoi, 1 f paine R36 = C = 3 prune uscate, 1 banana, 1 pizza, 1 corn cioc, biscuiti cu cioco (+ cam multe abateri ) R37 = V = 3 prune uscate, 1 grepefruit, 1 ceai, seminte de dovleac ( + putine abateri ) cantar la 8 zile dupa prima zi de apa = 97 KG R38 = P = 3 prune uscate, 3 kiwi, cotlet porc la gratar cu ciuperci, 300 ml supa R39 = A = 3 prune uscate, 1 banana,(+ cam multe abateri ) R40 = C = 3 prune uscate, 3 kiwi, mamaliguta cu ciuperci, taitei cu mac R41 = V = 3 prune uscate, 3 kiwi,o portocala,3 kiwi , o portocala R42 = P = 1 portocala, 2 kiwi, ciorba de pui, o felie paine R43 = A = 1portocala, cartofi cu ceapa si boia R44 = C = 1 mar, 2 kiwi, paste cu usturoi si busuioc,grisine + cioco neagra R45 = V = 3 prune uscate, 1 mar, 2 kiwi, seminte dovleac, 2 linguri varza calita,5 masline cantar la inca 8 zile = 96.5 kg la jumatatea dietei sunt mai usoara cu 12 kg . Sunt MULTUMITA R46 = P = 2 prune uscate, o mana de stafide, 1 mar, varza acra calita cu cotlet porc + o felie paine R47 = A = 2 prune uscate, o mana stafide,1 mar, pilaf de orez cu snitel de soia (fara ou) , gogosari acri , o felie mica paine R48 = C = 2 prune uscate,o mana stafide, zacusca cu 2 felii paine,o praji bucuresti si o felie tiramisu (am cam sarit calul ,2 praji in loc de una) - fara cioco R49 = V = 1 mar,2 portocale, seminte de dovleac, 2 kiwi R50 = P = 2 prune uscate, 1 mar, pulpe cu ciuperci la cuptor, o felie paine, 300 ml supa R51 = A = 2 prune uscate, 1 mar, legume la cuptor, o felie paine R52 = C = 2 prune uscate, 1 mar, 4 clatite cu legume, 2 clatite cu gem R53 = V = 2 prune uscate, seminte de dovleac, 1 gref, stafide, 1 mar, 1 portocala cantar = 95.5 kg (-1kg) R54 = P = 2 prune uscate, 1 portocala, pulpe cu ciuperci la cuptor, o felie paine, 300 ml supa R55 = A = 3 prune uscate, 1 mar , tocanita cu ciuperci, o felie paine R56 = C = voi sari peste ziua de carbo la ziua de vitamine R57 = V = 3 prune uscate, seminte de dovleac , 3 mere , 1 portocala R58 = APA = doar apa cantar = 93.5 kg R59 = P = 3 prune uscate, 1 mar , ciocanele de pui cu ciuperci si usturoi la cuptor, o felie paine + 300 ml supa R60 = A = 4 prune uscate, o portocala , salata de cartofi cu ceapa si masline, |
re: Jurnal RAMONA - dieta rina 90
Buna,Ramona,chiar azi m-am decis sa tin si eu aceasta dieta..da nu stiu mai nimic despre ea,si nici nu am timp sa rasfoiesc sutele de pagini cu subiectul aici pe forum..O sa-ti urmaresc jurnalul,sa scrii meniurile pe aici,sa ma inspir si eu,daca nu te deranjeaza:D
Bine ai venit pe slabute.ro si succes cu dieta!>:D< |
re: Jurnal RAMONA - dieta rina 90
desigur asta voi face .
iti multumesc ca ma vizitezi si te mai astept. pupici |
re: Jurnal RAMONA - dieta rina 90
azi ce zi tii?eu incerc proteine..am mancat la md un gref mare si la pranz la ora 2 o sa pap pulpe de pui fripte cu ciuperci fripte cu mozzarella..mancam la un restaurant:-s
Tu ce papi?>:D< |
re: Jurnal RAMONA - dieta rina 90
astazi sunt la R 60 AMIDON- 4 prune uscate, 1 portocala , salata de cartofi cu ceapa si masline
ieri ama mancat exact ce mananci tu azi la pranz . O bunatate >:D< |
re: Jurnal RAMONA - dieta rina 90
Citat:
Salut, si bine ai venit:):):) Atat ai de spus despre tine?>:D<>:D<>:D<>:D<>:D<Ne poti spune mai multe daca doresti Am vz ca ai niste kg slabite.[*24*] Ai slabit cu aceasta dieta? Impartaseste-ne din experienta ta, eu sunt foarte receptiva la tot ceea ce priveste aceasta dieta, pt ca doresc sa invat de la cunoascatoare Si eu urmez aceasta dieta de 4 zile si sunt extrem de multumita. [*56*][*56*][*53*] |
re: Jurnal RAMONA - dieta rina 90
fara mozzarella , nu e permis cu carne .
nu amesteca proteinele intre ele carne, lactate , oua |
re: Jurnal RAMONA - dieta rina 90
am spus mai multe dar vad ca mi zice ca tre sa fie analizat mesajul apoi va fi public
poate nu am facut eu cv bine, ca sunt prima data pe site ma familiarizez eu |
re: Jurnal RAMONA - dieta rina 90
A,da,am aflat acum de la fetele Rina ca nu e conforma mozzarella,nu-i bai,o sa cer ciupercile fara mozzarella:D
Posibil ca ti-a intrat in moderare mesajul,pana la 300 de mesaje nu ai voie sa dai date personale,nume de marci,citeste regulamentul,da clik pe linkul de la semnatura mea,si asa o sa stii ce poti si ce nu poti:D Am plecat ,o zi buna fetele!>:D< |
re: Jurnal RAMONA - dieta rina 90
Citat:
Si eu vroiam sa te intreb daca ai papat si mozzarela, ca de cand am inceput dieta incerc sa ma informez permanent ca sa nu gresesc:-s:-s:-s:-s#:-s#:-s#:-s#:-s#:-s#:-s#:-s Pt ca imi doresc sa am rezultate cat mai bune ;);););) |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 16:22:30. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.