Jurnal Ramona, pofticioasa vesnic la dieta
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Ramona, pofticioasa vesnic la dieta, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Bine ai venit Ramona in lupta cu kg...ce ne streseaza pe toate...cu o alintatie sanatoasa+sport o sa ajungem unde vom ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 aug 2012, 14:06:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ramona, pofticioasa vesnic la dieta
Bine ai venit Ramona in lupta cu kg...ce ne streseaza pe toate...cu o alintatie sanatoasa+sport o sa ajungem unde vom dori...pop...si capul sus..
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
18 aug 2012, 09:41:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.836
Aprecieri acordate: 1.598
Am fost apreciat(a) de 1.768 ori in 656 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ramona, pofticioasa vesnic la dieta
Buna Ramo,
cum esti, cum stai cu ''slabitul''?
Eu relativ k, insa realizez ca am o problema cu anumite combinatii intre alimente si de asemenea cu eliminarea unor alimente care mie imi pareau sanatoase...
Azi mergem la Brave..e premiera, fetitele mele sunt in priza abia asteapta....
O zi frumoasa,
Ema
|
19 aug 2012, 21:58:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 35
Date: 160cm, 73kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ramona, pofticioasa vesnic la dieta
in sfarsit fara musafiri!!!! saptamana asta a fost un dute vino pe la mine, ba au veni neamuri, ba au plecat, dar de azi sunt mai libera, nu ca nu mi-ar placea sa am musafiri, dar sti cum se spune „ce-i mult strica„
dar sa revenim la ale noastre... nu prea mi-am respectat orele de masa, am fost cam toate zilele prin oras, ca de, trebuiau sa viziteze orasul, dar ce ma bucur ca nu am mancat in oras, inghetata si toate cele...bine, am mancat doar o inghe , nu pe zi , ci in toata saptamana... aveam tot timpul la mine un fruct si bineinteles muulta apa asa ca am rezistat tentatiilor, desi mi-a fost destul de greu, recunosc
cand ma intorceam acasa mancam ori salata de vinete, ori branzica de vaci cu rosii, ori o ciorba de legume, dar nu nai tarziu de 19, daca chiar simteam nevoia sa mai manc ceva mancam un fruct sau un morcov...
voi cum rezistati tentatiilor???
MARINUTA BINE AI VENIT IN CASUTA MEA!!! te mai astept cu drag!!
IOSEFAT, cu slabitu nu stiu in ce stadiu is, ca nu m-am mai cantarit, am zis ca ma cantaresc o data pe sapt. sau la 2 sapt. , u cum te cantareai?? nu stiam ca e premiera la BRAVE dar oricum fetita mea e prea mica... te pooop
ramosunrise, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1920 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1403 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -663 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 aug 2012, 01:12:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 35
Date: 160cm, 73kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ramona, pofticioasa vesnic la dieta
am revenit, tot la ore tarzii din noapte reusesc sa intru si eu...azi a fost o zi tare ciudata...am facut o alergie la nu stiu ce si intr-una am stranutat si mi-a curs nasu , groaznic...
e cam pustiu pe aici...
dar hat sa va spun ce am papat azi:
- 1 kefir
- 1 banana
- salata asortata
- 2 buc. file de pangasius cu amestec de legume
- 2 mere
- 1,5 l de apa
nb. tuturor
ramosunrise, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1920 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1403 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -663 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 aug 2012, 10:01:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica personalizata.
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 894
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ramona, pofticioasa vesnic la dieta
Buna Ramo
Ai incercat sa iti calculezi caloriile sa vezi cat ai?
Cel mai bine e sa te cantaresti o data pe saptamana, dimineata, pe stomacul gol
Sport faci?
__________________
Dear Food, Either stop being delicious or stop making me fat.
Jurnal Pumpkin
|
23 aug 2012, 13:46:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 35
Date: 160cm, 73kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ramona, pofticioasa vesnic la dieta
buna PUMPKIN, nu mi-am calculat caloriile, nu imi place sa mi le calculez, mi se pare obositor sa imi tot calculez ce mananc... inca nu m-am cantarit, urma sa ma cantaresc azi dim. dar cum aseara am sarit putin calul si am mancat si mai tarziu, am amanat cantarirea... sport am incercat sa fac, am facut 2 zile si apoi m-am lasat, deci acasa eu nu fac, o sa merg la sala, ca altfel nu ma tin de sport, singura miscare ce o fac e sa ies cu fetita la plimbare in fiecare zi, si bineinteles prin casa...
tu cum mai stai cu slabitul???
ai terminat cu examenele???
pooop
ramosunrise, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1920 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1403 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -663 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 aug 2012, 13:55:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 35
Date: 160cm, 73kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ramona, pofticioasa vesnic la dieta
meniul de ieri:
- 1 cana apa calduta cu o ling. miere
- 1 ou+ 1 fel paine secara+ telemea vaca+ rosii
- 1 mar
- 2 fel. paine neagra cu vinete si rosii
- 1 mar
- 1l apa
- pe la 22 mo luat o foame si am mancat cam mult, toate zilele in care am mancat ce trebuie s-au dus...nu reusesc sa ma abtin sa nu mananc seara, reusesc cateva zile dar mai apoi...mananc de nu ma mai opresc... ce sa fac??? nu am ambitie...imi tot zic ca de maine, de maine nu mai mananc dupa o anumita ora, dar nu pot, ziua reusesc sa maanc ce trebuie, dar cum vine seara clachez...
ramosunrise, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1920 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1403 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -663 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 aug 2012, 14:15:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica personalizata.
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 894
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ramona, pofticioasa vesnic la dieta
Buna
Ce sa zic de slabit.. incet, dar sigur (sper).
Primul examen il am pe 4 septembrie, mai e pana atunci. Inca nu pot sa invat pt ca au bagat astia blocul in reabilitare si nu am liniste deloc nu stiu ce ma fac..
Din ce vad eu, ai mancat putin ieri.. Painea neagra, vinetele si rosiile au fost la cina sau doar marul? e foarte important sa mananci echilibrat de-a lungul intregii zile ca sa eviti episoadele nocturne
__________________
Dear Food, Either stop being delicious or stop making me fat.
Jurnal Pumpkin
|
24 aug 2012, 22:53:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 35
Date: 160cm, 73kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ramona, pofticioasa vesnic la dieta
hello
am cam tras chiulul in ultimul timp... ma tot plangeam ca am musafiri, si ca nu pot sa intru, blablabla, dar se pare ca si fara ei, tot nu intru...zilele astea m-am tot trezit tarziu, am mancat tot aiurea...dar gata, de maine sunt pe baricade, maine treirea ii la 9, iau micul dejun si ma pun sa fac un pic sport, tot am zis ca merg la sala, dar...lenea ii mare... si pana sa merg la sala, ma pun sa fac un pic de sport acasa, nu ca ar strica mai mult, dar mai intai sa incep...
azi am sarit peste micul dejun, iar la pranz am mancat o pulpa de pui la gratar si o salata maree asortata...
- g2: 1 mar
- c: o salata de fructe
- am reusit sa beau 2,5l apa, ceea ce pt. mine e o performanta
nb.
ramosunrise, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1920 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1403 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -663 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 aug 2012, 09:31:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 35
Date: 160cm, 73kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ramona, pofticioasa vesnic la dieta
buna dimi.
azi am fost mai constiincioasa si m-am trezit la 9.30 si am baut o cana de apa calda cu o ling. miere si am mancat pe la 10: 1 grapefruit + 1 iaurt dietetic si o fel. paine de secara cu un pic de branza, pe la pranz poate imi fac ceva la gratar... si o salata
azi m-am cantarit, am 73 in 10 zile, stiu ca nu e mult, dar ma bucur ca merge in jos, avand in vedere ca am mai calcat pe alocuri, totusi e bine!!
ramosunrise, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1920 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1403 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -663 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, jurnal, jurnale, pofticioasa, ramona, ro, sanatos, slabit, slabute, vesnic |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|