Jurnal RedOnion... sa nu plangem dupa kilograme ;)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal RedOnion... sa nu plangem dupa kilograme ;), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de irina27
Ai dreptate.Importanta e sursa lor nu numarul.
Daca ai mancat zacusca(banuiesc ca nu cu tonele)nu-i ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 aug 2011, 16:25:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 156cm, 53kg
Mesaje: 837
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal RedOnion... sa nu plangem dupa kilograme ;)
Sincera sa fiu, asta n-o s-o prea pricep in veci pururi... Adica asa de "potenta" in ingrasare e o lingurita de sos sau de mustar? Sau atat de grea sa fie niste zacusca? Mai ales ca eu o mananc fara paine, ca paine mananc destul de rarisim... Chiar stateam azi si ma gandeam, exista diete care ne spun "nu manca pepene, nu manca banane, nu manca struguri ca au carbohidrati si ingrasa/nu te lasa sa slabesti". Acelasi lucru cu branza sau cu laptele... Mi se pare sincer o exagerare fara margini Daca stam sa analizam, oamenii obezi ajung asa din cauza a cu totul altor alimente, pe care nu stau sa le insir aici, si nu a celor sanatoase, pe care unele diete le recomanda a fi evitate Si de aici apare frica asta fara rost, "vai, o lingura de mustar, aoleu, 5g de ulei in plus!"... Stiu ca putin cu putin se aduna, dar daca tu oricum mananci doar acel putin intr-o zi, nu cred ca echivaleaza cu "multul" pe care l-ai facut in dieta si sport. Pe romaneste, nu cred ca daca ai mancat perfect intr-o zi o sa iti anulezi dieta din cauza unei linguri de mustar, sau o saptamana intreaga din cauza unei felii de tort sau alta abatere...
Eu am trecut prin acea obsesie, si intr-un fel mai mult de asta sunt asa pornita. Nu se justifica sa fii atat de atasata de o dieta, in plus ca nu-ti aduce niciun beneficiu, doar stress si griji in plus, ca "oare o sa slabesc chiar si asa?" cand bineinteles ca asta se va intampla. Chiar daca nu se intampla exact cand iti doresti tu, cu putina rabdare si cu deschidere spre orice poate aparea pe parcurs, se va intampla. Ca de altfel, orice alt domeniu in viata
__________________
Jurnal Red Onion
Focus on your goals.. do not dwell on your weaknesses and failings, remind yourself constantly WHY you are doing the thing it takes to get you to where you want to be.
You can't get the butt you want by sitting on the one you have.
1 nov 2011 ~54 kg
1 dec 2011 ~58 kg
|
24 aug 2011, 16:33:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal RedOnion... sa nu plangem dupa kilograme ;)
Ce faci Miha?
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 aug 2011, 16:51:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 156cm, 53kg
Mesaje: 837
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal RedOnion... sa nu plangem dupa kilograme ;)
Citat:
Anterior postat de Jen
Ce faci Miha?
|
Hello Da' uite ma invart pe acasa... Ma tot uit ce sa mai pap pentru ca peste o ora vreau sa merg la alergat si nu vreau sa dauneze
Tu ce faci?
__________________
Jurnal Red Onion
Focus on your goals.. do not dwell on your weaknesses and failings, remind yourself constantly WHY you are doing the thing it takes to get you to where you want to be.
You can't get the butt you want by sitting on the one you have.
1 nov 2011 ~54 kg
1 dec 2011 ~58 kg
|
24 aug 2011, 17:11:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal RedOnion... sa nu plangem dupa kilograme ;)
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 aug 2011, 17:14:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: Jurnal RedOnion... sa nu plangem dupa kilograme ;)
Am vazut si eu asta si sunt de acord, ca o problema trebuie rezolvata, oricare ar fi natura ei
Miha, ia niste branzica, un iaurt, mie imi place urda cu rosii
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 aug 2011, 17:16:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 156cm, 53kg
Mesaje: 837
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal RedOnion... sa nu plangem dupa kilograme ;)
Psihologie, psihologie... Mare parte a celor care se plang sunt invatate asa de mici, poate. "Hai, plang umpic, si imi rezolva mama/tata/bunica problema" si asta li se imprima in subconstient, cred eu. Eu vad pe mine (nu vreau sa ma laud, dar... sunt sincera) tin minte ca mereu am fost mai independenta, nu-mi placea sa fac totul asa cum imi indicau cei din familie, vroiam sa vad daca nu pot gasi si eu solutia la problemele aparute Cea mai buna prietena a mea, e fix invers, mama ei o tine in puf si acum, si ea mereu se plange cand da de ceva neasteptat sau si mai rau, nu are rabdare sa munceasca umpic sa rezolve problema, vrea solutia pe tava, sau problema gata rezolvata inainte sa ajunga la ea Pentru mine ce apare nou e doar ceva nou, probabil o provocare, ceva ce sa ma scoata din cotidian... E chestie de perspectiva
Dar tu de ce ii bagi in seama pe cei mai slabi? Chiar nu esti de acord cu continuarea selectiei naturale?
__________________
Jurnal Red Onion
Focus on your goals.. do not dwell on your weaknesses and failings, remind yourself constantly WHY you are doing the thing it takes to get you to where you want to be.
You can't get the butt you want by sitting on the one you have.
1 nov 2011 ~54 kg
1 dec 2011 ~58 kg
|
24 aug 2011, 17:33:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal RedOnion... sa nu plangem dupa kilograme ;)
Citat:
Anterior postat de RedOnion
Psihologie, psihologie... Mare parte a celor care se plang sunt invatate asa de mici, poate. "Hai, plang umpic, si imi rezolva mama/tata/bunica problema" si asta li se imprima in subconstient, cred eu. Eu vad pe mine (nu vreau sa ma laud, dar... sunt sincera) tin minte ca mereu am fost mai independenta, nu-mi placea sa fac totul asa cum imi indicau cei din familie, vroiam sa vad daca nu pot gasi si eu solutia la problemele aparute Cea mai buna prietena a mea, e fix invers, mama ei o tine in puf si acum, si ea mereu se plange cand da de ceva neasteptat sau si mai rau, nu are rabdare sa munceasca umpic sa rezolve problema, vrea solutia pe tava, sau problema gata rezolvata inainte sa ajunga la ea Pentru mine ce apare nou e doar ceva nou, probabil o provocare, ceva ce sa ma scoata din cotidian... E chestie de perspectiva
Dar tu de ce ii bagi in seama pe cei mai slabi? Chiar nu esti de acord cu continuarea selectiei naturale?
|
Toti suntem puternici, doar nu vedem.
Eu merg in continuare pe ideea asta. Trebuie doar sa rascolesti instinctul de luptator din interiorul tau.
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 aug 2011, 21:21:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata+sport
Date: 171cm, 62kg
Mesaje: 534
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal RedOnion... sa nu plangem dupa kilograme ;)
Citat:
Anterior postat de RedOnion
Sincera sa fiu, asta n-o s-o prea pricep in veci pururi... Adica asa de "potenta" in ingrasare e o lingurita de sos sau de mustar? Sau atat de grea sa fie niste zacusca? Mai ales ca eu o mananc fara paine, ca paine mananc destul de rarisim... Chiar stateam azi si ma gandeam, exista diete care ne spun "nu manca pepene, nu manca banane, nu manca struguri ca au carbohidrati si ingrasa/nu te lasa sa slabesti". Acelasi lucru cu branza sau cu laptele... Mi se pare sincer o exagerare fara margini Daca stam sa analizam, oamenii obezi ajung asa din cauza a cu totul altor alimente, pe care nu stau sa le insir aici, si nu a celor sanatoase, pe care unele diete le recomanda a fi evitate Si de aici apare frica asta fara rost, "vai, o lingura de mustar, aoleu, 5g de ulei in plus!"... Stiu ca putin cu putin se aduna, dar daca tu oricum mananci doar acel putin intr-o zi, nu cred ca echivaleaza cu "multul" pe care l-ai facut in dieta si sport. Pe romaneste, nu cred ca daca ai mancat perfect intr-o zi o sa iti anulezi dieta din cauza unei linguri de mustar, sau o saptamana intreaga din cauza unei felii de tort sau alta abatere...
Eu am trecut prin acea obsesie, si intr-un fel mai mult de asta sunt asa pornita. Nu se justifica sa fii atat de atasata de o dieta, in plus ca nu-ti aduce niciun beneficiu, doar stress si griji in plus, ca "oare o sa slabesc chiar si asa?" cand bineinteles ca asta se va intampla. Chiar daca nu se intampla exact cand iti doresti tu, cu putina rabdare si cu deschidere spre orice poate aparea pe parcurs, se va intampla. Ca de altfel, orice alt domeniu in viata
|
Da ,ai dreptate,daca ne gandim la slabit.Daca ne gandim la sanatate,aceste alimente sunt de evitat.
Asta m-am gandit si eu,o mica abatare pe sapt mai ales cu sport intens nu se cunoaste la cantar dar la mine se cunoaste ca nu imi dispare celulita.Singura data cand mi-a disparut aproape de tot(se vedea numai cand strangeam cu mana) a fost cand am mancat 6 luni ff curat.nici macar o abatere nu am avut si eram super multumita.Dar nu pot trai oata viata numai cu restrictii.
Apropo,vad ca esti din Bucuresti.Unde alergi?
irina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 aug 2011, 21:46:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 156cm, 53kg
Mesaje: 837
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal RedOnion... sa nu plangem dupa kilograme ;)
Citat:
Anterior postat de Jen
Toti suntem puternici, doar nu vedem.
Eu merg in continuare pe ideea asta. Trebuie doar sa rascolesti instinctul de luptator din interiorul tau.
|
Da, suntem puternici, putem invinge, nu am zis ca nu e asa. De multe ori vedem asta, e chestie de constientizare. DAR de multe ori nu vrem sa facem ceea ce ne-ar duce la statutul de invingatoare, sau refuzam sa vedem ca putem mai mult de atat! Starea de inertie si spiritul de turma, asta ne mananca de multe ori...
__________________
Jurnal Red Onion
Focus on your goals.. do not dwell on your weaknesses and failings, remind yourself constantly WHY you are doing the thing it takes to get you to where you want to be.
You can't get the butt you want by sitting on the one you have.
1 nov 2011 ~54 kg
1 dec 2011 ~58 kg
|
24 aug 2011, 23:11:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 156cm, 53kg
Mesaje: 837
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal RedOnion... sa nu plangem dupa kilograme ;)
Citat:
Anterior postat de irina27
Da ,ai dreptate,daca ne gandim la slabit.Daca ne gandim la sanatate,aceste alimente sunt de evitat.
Asta m-am gandit si eu,o mica abatare pe sapt mai ales cu sport intens nu se cunoaste la cantar dar la mine se cunoaste ca nu imi dispare celulita.Singura data cand mi-a disparut aproape de tot(se vedea numai cand strangeam cu mana) a fost cand am mancat 6 luni ff curat.nici macar o abatere nu am avut si eram super multumita.Dar nu pot trai oata viata numai cu restrictii.
Apropo,vad ca esti din Bucuresti.Unde alergi?
|
Nu stiu ce sa zic, cred totusi ca o mustarul nu face rau in cantitati infirme (eu nu mananc maioneza sau ketchup, dar mustar iute mai scap uneori printre salati), iar 5g de ulei/zi e chiar putin, raportat la cat ai putea sa mananci
Eu nu prea mai am celulita acum, decat sub fund, si in rest cum zici tu, cand strang s-o "caut" efectiv. Cred ca e mai degraba important sa bei multa apa si sa mananci fara grasimi animale multe, cele vegetale nu sunt asa rele Asa e, viata fara placeri, numai cu restrictii, nu e viata, e stare de robotel
In parcul Titan-IOR merg la alergat E cel mai aproape de mine. Vroiam sa merg si azi, dar m-a intors din drum "alarma falsa" de furtuna mare dezamagire...
__________________
Jurnal Red Onion
Focus on your goals.. do not dwell on your weaknesses and failings, remind yourself constantly WHY you are doing the thing it takes to get you to where you want to be.
You can't get the butt you want by sitting on the one you have.
1 nov 2011 ~54 kg
1 dec 2011 ~58 kg
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, jurnal, jurnale, kilograme, plangem, redonion, ro, sanatos, slabit, slabute |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|