Jurnal RedOnion... sa nu plangem dupa kilograme ;)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal RedOnion... sa nu plangem dupa kilograme ;), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Hei. Ce faci Mihaela?
Cum ti-a mers azi?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 aug 2011, 14:06:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal RedOnion... sa nu plangem dupa kilograme ;)
Hei. Ce faci Mihaela?
Cum ti-a mers azi? 
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 aug 2011, 17:21:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 156cm, 53kg
Mesaje: 837
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal RedOnion... sa nu plangem dupa kilograme ;)
Citat:
Anterior postat de Mihaela1006
Buna 
Suna foarte bine tot ce ai mancat si ma intreb de ce ai lasat o ora intre ciorba de la pranz si fasolea batuta.
Spui ca ai scos painea, daca o scoti complet trebuie sa ai niste cereale in alimentatie pentru ca furnizeaza nutrienti esentiali. Paste fainoase integrale, cereale presate fara zahar si fructe uscate (musli simpli), sau paine integrala facuta in casa, nu te feri de paine, o felie de paine integrala la MD e foarte buna.
Cum faci ciorba de legume?
O zi buna si mult succes in toate!
|
Buna ziua si saru' mana pentru sfaturi
Pai eu paine evit sa mananc de oricare fel ar fi, chiar daca nu imi reuseste zilnic, pentru ca am observat ca slabesc mai repede asa, si ca ma simt mai usoara in acele zile. Azi nu mi-a reusit schema, am mancat si cereale de dimineata, si si un trigon cu ciuperci acum vreo ora  Speram sa imi ajunga mancarea de la servici, dar se parea ca nu am putut invinge foamea... O sa explic mai sus toate astea 
Ciorbita de legume era primita de la bunica mea, a adus-o din sat cand a venit in vizita. E singura data cand n-am carait ca e pus prea mult ulei in ea, din respect, pentru ca daca o facea mama, stia sa-i puna doar un capacel  cum pun si eu de altfel. Dar aceasta cam avea ulei, il simteam naclait, dar asta e... Fasolea am mancat-o la o ora distanta pt ca m-am saturat din cele doua portii de ciorba  vroiam s-o termin ieri, si am mancat-o pe toata
Va mai astept pe la mine cu sfaturi oferite cu atata atentie, imi sunteti de real ajutor Multumesc
__________________
Jurnal Red Onion
Focus on your goals.. do not dwell on your weaknesses and failings, remind yourself constantly WHY you are doing the thing it takes to get you to where you want to be.
You can't get the butt you want by sitting on the one you have.
1 nov 2011 ~54 kg
1 dec 2011 ~58 kg
|
16 aug 2011, 17:23:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 156cm, 53kg
Mesaje: 837
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal RedOnion... sa nu plangem dupa kilograme ;)
Citat:
Anterior postat de Jen
Hei. Ce faci Mihaela?
Cum ti-a mers azi?
|
Hey, ce mai faci tu? Mie mi-a mers asa si asa azi  Sper ca maine sa imi iasa mai bine, si dieta, si buna dispozitie
__________________
Jurnal Red Onion
Focus on your goals.. do not dwell on your weaknesses and failings, remind yourself constantly WHY you are doing the thing it takes to get you to where you want to be.
You can't get the butt you want by sitting on the one you have.
1 nov 2011 ~54 kg
1 dec 2011 ~58 kg
|
16 aug 2011, 17:29:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 156cm, 53kg
Mesaje: 837
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal RedOnion... sa nu plangem dupa kilograme ;)
Buna, fetele, azi sunt destul de low... Am incercat sa pap corect, dar se pare ca trebuia sa-mi pun mai multa mancare la mine la lucru, pentru ca nu mi-a ajuns. M-am oprit la o patiserie care mirosea asa de bine la metrou  Si nici macar nu a fost bun trigonul ala cu ciuperci, Doamne nu-l ... 
MD: branza cu rosie si ardei, iaurt cu fulgi de ovaz si porumb
gustare: banana, cafea cu lapte
pranz: mancare de spanac cu naut (o A-DOR  )
gustare 2: mar Golden
gustare 3: trigon cu ciuperci, miiiiiic (cand mi l-a dat in mana mi-am dat seama cat de mic e, de fapt, vreo 75 de grame cred  ) si o doza de Sprite 
cina... mai vedem, poate supa de mazare uscata, poate salata cu peste, consultam meniul
Daaaaar mai intai, alergatura, ultima in serie, ca maine fac pauza 
__________________
Jurnal Red Onion
Focus on your goals.. do not dwell on your weaknesses and failings, remind yourself constantly WHY you are doing the thing it takes to get you to where you want to be.
You can't get the butt you want by sitting on the one you have.
1 nov 2011 ~54 kg
1 dec 2011 ~58 kg
|
16 aug 2011, 17:43:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal RedOnion... sa nu plangem dupa kilograme ;)
Citat:
Anterior postat de RedOnion
Hey, ce mai faci tu? Mie mi-a mers asa si asa azi Sper ca maine sa imi iasa mai bine, si dieta, si buna dispozitie |
Eu is bine. Pierd vremea.
Is in maiou si ploua la Cluj de rupe lumea. Imediat trebuie sa plec acasa.. mi frica sa nu racesc.
Vrea asta e ... ca vremea 
Mie nu imi plac alea de la patiserie. Bleax. Nu as manca si de mi le-ar da gratis. Eu de obicei is retinuta sa mananc ce nu vad cum se face. Is tare gretoasa. Si ma gandesc la tot felul de prostii.
Eu am mancat ok azi ...
Ma duc acasa sa imi fac o supa... Sa nu uit sa iau niste rosii. Si gata!
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 aug 2011, 17:46:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal RedOnion... sa nu plangem dupa kilograme ;)
Hei RedOnion!
Ce faci?
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 aug 2011, 17:48:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 156cm, 53kg
Mesaje: 837
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal RedOnion... sa nu plangem dupa kilograme ;)
Ca bine zici, poate daca m-as gandi si eu la modul in care pot fi chestiile alea preparate n-as mai ceda asa poftelor. Mersi de pont
Si hey, ai grija de tine, sa nu te imbolnavesti Poate nu o fi rece ploaia, doar e ploaie de vara 
__________________
Jurnal Red Onion
Focus on your goals.. do not dwell on your weaknesses and failings, remind yourself constantly WHY you are doing the thing it takes to get you to where you want to be.
You can't get the butt you want by sitting on the one you have.
1 nov 2011 ~54 kg
1 dec 2011 ~58 kg
|
16 aug 2011, 17:50:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 156cm, 53kg
Mesaje: 837
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal RedOnion... sa nu plangem dupa kilograme ;)
Buna, bine ai venit pe la mine
Pai uite, putin suparata ca nu mi-a reusit sa mananc frumos azi, dupa cum poti sa vezi mai jos... Dar sper sa recuperez zilele viitoare
Tu ce mai faci?
__________________
Jurnal Red Onion
Focus on your goals.. do not dwell on your weaknesses and failings, remind yourself constantly WHY you are doing the thing it takes to get you to where you want to be.
You can't get the butt you want by sitting on the one you have.
1 nov 2011 ~54 kg
1 dec 2011 ~58 kg
|
16 aug 2011, 18:39:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal RedOnion... sa nu plangem dupa kilograme ;)
Citat:
Anterior postat de RedOnion
Buna, bine ai venit pe la mine
Pai uite, putin suparata ca nu mi-a reusit sa mananc frumos azi, dupa cum poti sa vezi mai jos... Dar sper sa recuperez zilele viitoare
Tu ce mai faci? |
Bine te-am gasit!Te voi vizita mai des.
Eh,lasa supararea..daca nu iti place fa 10-20min in + de sport si scapi basma curata .
Eu ce sa fac..am facut 65 min de bici stationara...mai am 20 .
Si in rest...am venit de la mare...bronzata..ma doare putin capul nu stiu de ce..dar sunt ok.
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 aug 2011, 18:42:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 156cm, 53kg
Mesaje: 837
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal RedOnion... sa nu plangem dupa kilograme ;)
Bravo pt sport, esti pusa pe treaba nu gluma 
Ai grija sa nu fi facut vreo insolatie, nu-i de joaca cu treburile astea
__________________
Jurnal Red Onion
Focus on your goals.. do not dwell on your weaknesses and failings, remind yourself constantly WHY you are doing the thing it takes to get you to where you want to be.
You can't get the butt you want by sitting on the one you have.
1 nov 2011 ~54 kg
1 dec 2011 ~58 kg
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, jurnal, jurnale, kilograme, plangem, redonion, ro, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
