[Ana-Maria25]

Buna fetelor,
Am 27 de ani si 92Kg, nu ma mai plac,dar nu gasesc motivatia sa ma apuc de slabit.
nu am un program de masa, mananc foarte multe dulciuri, beau cola cam 1,5l-2l pe zi, apa foarte putina, nu mananc prajeli decat rar.
Marile mele probleme :
voinata slaba, dulciurile si cola.
Imi e rusine de felul in care arat, nu stiu cum sa imi mai ascund grasimea.Asa ca am decis sa slabesc pentru a nu mai fi nevoita sa mai ascund aceasta inestetica grasime.

[Ana-Maria25]

Anul trecut in februarie ajunsesem la 77kg, apoi am inceput usor, usor sa iau cate un kilogram, in martie aveam 86kg si acum am 92kg.

[Ana-Maria25]

Ma gandesc ca aici voi gasi sprijinul altor persoane care au probleme asemanatoare.

[lacra81]

buna,ana maria
asa incepem toate cand imi aduc aminte ca nu stiam ce-i aia apa ..beam numai sucuri ..etc
ce sa mai zic
cred ca stii ca ,daca vrei sa slabesti,tb sa renunti la ele ..incet ,incet ..daca nu poti dintr-o data
tb sa ai 3 mese regulate si 2 gustari ..sanatoase
de maine ti-as propune sa incepi sa folosesti calculatorul nutritional ..sa vazi cate kcal mananci sau sa scrii ,aici,in jurnalul tau..cam ce mananci
sport faci
scrie-ne mai multe despre tine ...

[lacra81]

bine ai venit in gasca slabutelor

[Ana-Maria25]

Sport nu fac , merg pe jos ce-i drept, dar nu foarte mult.

[lacra81]

ar trebui sa incepi ..la inceput e mai greu dar te obisnuiesti ...la inceput,nu rezistam nici 10 min

[rubiciu]

Bine te-am gasit.Majoritatea suntem in situatia ta iti recomand sa te apuci de sport.Nu intens ,dar 30-60 de min pe zi te vor ajuta.Alcatuiesteti un meniu sanatos si vei avea rezultate

[Ana-Maria25]

Bine v-am gasit, multumesc pentru sprijin.
De maine o sa incep sa fac cate 30 de minute de sport.

[lacra81]

Anterior postat de Ana-Maria25

Bine v-am gasit, multumesc pentru sprijin.
De maine o sa incep sa fac cate 30 de minute de sport.

mult succes
la cat mai multe kg in minus