Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal cu reusita..orice-ar fi nu mai dau inapoi...!!!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 28 ian 2014, 19:49:56
Dydee21's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mar 2011
Locaţie: hopeland, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Dieta pt hipotiroida
Date: 158cm, 115.1kg
Mesaje: 224
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
Red face Jurnal cu reusita..orice-ar fi nu mai dau inapoi...!!!

Salutare slabutelor Am revenit dupa ceva timp de incercari si esuari dar de data asta nu mai dau inapoi,nici nu pot ,nici nu vreau si sper sa va am alaturi.
Am tinut mai multe diete la viata mea,de la cele mai gresite(infometare) pana la cele mai sanatoase(Montignac,Rina..),cea ma recenta a fost dieta keto cu care am slabit 3,9 kg in 2 saptamani zic eu doar apa,dupa care am mancat carbo si nu m-am mai putut sa revin la dieta,asa patesc de fiecare data cand manac carbo,cel putin carbo rai insa acum vreau sa incep sa tin keto din nou si la ziua de reincarcare sa mananc doar carbo buni gen fructe,fasole boabe,paine neagra etc...
In urmatoarele 2 zile o sa mananc doar fructe dupa care o sa imi fac un plan pe cateva zile-o saptamana.
Ce ma frustreaza la keto e ca trebuie sa gatesc de mai multe ori pe zi si imi ia cam mult tip avand in vedere ca am multe altele de facut si incerc sa ma gandesc cumva cum sa fac sa stau cat mai putin in bucatarie.
Cam atat deocamdata..o sa mai scriu la timpul potrivit.

Va pup

De data asta voi reusi!
__________________


" Daca vrei sa ai ceva ce n-ai avut niciodata,e nevoie sa faci ceva ce n-ai facut niciodata! " -Alexandra Dorneanu
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Dydee21:
icandoit9 (28 ian 2014), rozica1965 (28 ian 2014)
  #2 (permalink)  
Vechi 28 ian 2014, 19:58:41
Stefanie's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Hipocalorica
Date: 174cm, 84.7kg
Mesaje: 1.918
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 130 ori in 88 mesaje
Implicit Re: Jurnal cu reusita..orice-ar fi nu mai dau inapoi...!!!

Buna Dydee!Imi pare sincer rau ca o iei de la capat cu dieta
Un mic sfat pentru ca si eu am pornit de la un numar destul de mare de kilograme-de ce nu incerci o hipocalorica combinata cu sport?
__________________




  #3 (permalink)  
Vechi 28 ian 2014, 20:02:42
Dydee21's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mar 2011
Locaţie: hopeland, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Dieta pt hipotiroida
Date: 158cm, 115.1kg
Mesaje: 224
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Jurnal cu reusita..orice-ar fi nu mai dau inapoi...!!!

Un plan legat de detalile tehnice ale dietei:

1200-1300 cal
Ma gandeam sa cresc treptat carbohidratii: 10gr prima saptamana,20 gr a doua saptamana,30 gr a treia saptamana si apoi sa ma mentin pe 30-40 gr,poate mai mult dupa un timp.

Apropo de carbo,la dieta asta conteaza doar carbohidratii neti(se scad fibrele din totalul de carbo) insa pe site la calculator unele alimente au fibrele incluse in nr de carbo iar unele nu,ma cam induce in eroare mai ales la alimentele la care nu stiu sigur..O sugestie are fi sa se arate cati carbo total si net au alimentele dar ma rog,poate e mai complicat.
Grasimi mai multe decat proteine,o sa incerc sa mananc cat mai multe grasimi nesaturate in raport cu saturatele ,sper sa-mi iasa.Am gasit un site unde calculeaza raportul de proteine,grasimi si carbo si imi spune daca ce mananc e un raport bun pt a fi in cetoza si o sa ma bazez pe asta.
Vreau sa fac sport in fiecare zi:mers alert la banda(in fiecare zi 30-60 min),exercitii cu gantere (o zi da una ba) si alte exercitii cardio dupa filmulet.
Apa 3-4 l pe zi.Apropo de apa,in ultimul timp am baut doar apa oligominerala,faza e ca ma costa cam mult,peste 100 de lei pe luna,ma gandeam sa-mi cumpar o cana care filtreaza apa,nu stiu cat de eficienta e totusi.Apa mea de la chiuveta e f rea,am un ibric care s-a albit si pe aparatul meu cu aburi ramane mereu un praf alb dupa ce il folosesc cu apa de la chiuveta,
__________________


" Daca vrei sa ai ceva ce n-ai avut niciodata,e nevoie sa faci ceva ce n-ai facut niciodata! " -Alexandra Dorneanu
  #4 (permalink)  
Vechi 28 ian 2014, 20:06:19
Dydee21's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mar 2011
Locaţie: hopeland, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Dieta pt hipotiroida
Date: 158cm, 115.1kg
Mesaje: 224
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Jurnal cu reusita..orice-ar fi nu mai dau inapoi...!!!

Citat:
Anterior postat de Stefanie Vezi mesajul
Buna Dydee!Imi pare sincer rau ca o iei de la capat cu dieta
Un mic sfat pentru ca si eu am pornit de la un numar destul de mare de kilograme-de ce nu incerci o hipocalorica combinata cu sport?
Ciao Stefanie Dupa cum am scris in mesajul anterior incerc sa tin cont si de calorii pt ca e important si bineinetes sportul conteaza foarte foarte mult si planuiesc sa fac asta.Vreau sa tin keto pt ca am multe kg de slabit si tinand o dieta care ma ajuta sa pierd cat mai putin muschi o sa imi fie de folos la final pt ca ma sperie rau chestia cu pielea lasata,sincer nu cred ca-mi permit o operatie de indepartare a pielii asa ca ma gandesc in avans.vreau sa bag cat mai mult sport.Mersi mult de sugestii
__________________


" Daca vrei sa ai ceva ce n-ai avut niciodata,e nevoie sa faci ceva ce n-ai facut niciodata! " -Alexandra Dorneanu
Acest membru apreciaza mesajul lui Dydee21:
rozica1965 (14 mar 2014)
  #5 (permalink)  
Vechi 28 ian 2014, 20:06:22
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Anglia
Vârsta: 54
Dieta: dezastru total !!!!!
Date:
Mesaje: 67.978
Aprecieri acordate: 47.099
Am fost apreciat(a) de 45.388 ori in 24.865 mesaje
Implicit Re: Jurnal cu reusita..orice-ar fi nu mai dau inapoi...!!!

Citat:
Anterior postat de Dydee21 Vezi mesajul
Salutare slabutelor Am revenit dupa ceva timp de incercari si esuari dar de data asta nu mai dau inapoi,nici nu pot ,nici nu vreau si sper sa va am alaturi.
Am tinut mai multe diete la viata mea,de la cele mai gresite(infometare) pana la cele mai sanatoase(Montignac,Rina..),cea ma recenta a fost dieta keto cu care am slabit 3,9 kg in 2 saptamani zic eu doar apa,dupa care am mancat carbo si nu m-am mai putut sa revin la dieta,asa patesc de fiecare data cand manac carbo,cel putin carbo rai insa acum vreau sa incep sa tin keto din nou si la ziua de reincarcare sa mananc doar carbo buni gen fructe,fasole boabe,paine neagra etc...
In urmatoarele 2 zile o sa mananc doar fructe dupa care o sa imi fac un plan pe cateva zile-o saptamana.
Ce ma frustreaza la keto e ca trebuie sa gatesc de mai multe ori pe zi si imi ia cam mult tip avand in vedere ca am multe altele de facut si incerc sa ma gandesc cumva cum sa fac sa stau cat mai putin in bucatarie.
Cam atat deocamdata..o sa mai scriu la timpul potrivit.

Va pup

De data asta voi reusi!
Bine ai revenit si succes in ceea ce ti-ai propus!!!!!
__________________
rozica1965, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. rozica1965, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #6 (permalink)  
Vechi 28 ian 2014, 20:08:30
Stefanie's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Hipocalorica
Date: 174cm, 84.7kg
Mesaje: 1.918
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 130 ori in 88 mesaje
Implicit Re: Jurnal cu reusita..orice-ar fi nu mai dau inapoi...!!!

Citat:
Anterior postat de Dydee21 Vezi mesajul
Ciao Stefanie Dupa cum am scris in mesajul anterior incerc sa tin cont si de calorii pt ca e important si bineinetes sportul conteaza foarte foarte mult si planuiesc sa fac asta.Vreau sa tin keto pt ca am multe kg de slabit si tinand o dieta care ma ajuta sa pierd cat mai putin muschi o sa imi fie de folos la final pt ca ma sperie rau chestia cu pielea lasata,sincer nu cred ca-mi permit o operatie de indepartare a pielii asa ca ma gandesc in avans.vreau sa bag cat mai mult sport.Mersi mult de sugestii
Sportul este sfant intr-adevar !!
Eu iti urez mult succes in continuare Sa ne tii la curent cu noutatile .
__________________




  #7 (permalink)  
Vechi 28 ian 2014, 20:10:31
Dydee21's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mar 2011
Locaţie: hopeland, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Dieta pt hipotiroida
Date: 158cm, 115.1kg
Mesaje: 224
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Jurnal cu reusita..orice-ar fi nu mai dau inapoi...!!!

Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul

Bine ai revenit si succes in ceea ce ti-ai propus!!!!!
Multumesc mult!!Mi-ar fi de folos o ambitie ca a dvs
__________________


" Daca vrei sa ai ceva ce n-ai avut niciodata,e nevoie sa faci ceva ce n-ai facut niciodata! " -Alexandra Dorneanu
Acest membru apreciaza mesajul lui Dydee21:
rozica1965 (14 mar 2014)
  #8 (permalink)  
Vechi 28 ian 2014, 20:11:35
Dydee21's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mar 2011
Locaţie: hopeland, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Dieta pt hipotiroida
Date: 158cm, 115.1kg
Mesaje: 224
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Jurnal cu reusita..orice-ar fi nu mai dau inapoi...!!!

Citat:
Anterior postat de Stefanie Vezi mesajul


Sportul este sfant intr-adevar !!
Eu iti urez mult succes in continuare Sa ne tii la curent cu noutatile .
Multumesc la fel! Cu siguranta asa o sa fac!
__________________


" Daca vrei sa ai ceva ce n-ai avut niciodata,e nevoie sa faci ceva ce n-ai facut niciodata! " -Alexandra Dorneanu
Acest membru apreciaza mesajul lui Dydee21:
rozica1965 (14 mar 2014)
  #9 (permalink)  
Vechi 28 ian 2014, 21:44:18
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 58.6kg
Mesaje: 6.034
Aprecieri acordate: 4.149
Am fost apreciat(a) de 9.883 ori in 4.674 mesaje
Implicit Re: Jurnal cu reusita..orice-ar fi nu mai dau inapoi...!!!

buna! eu beau apa plata carpatica si cam asa e, 100lei/luna, dar mi-am luat bsi cana filtranta pentru apa de la robinet pe care o folosesc la ceai, cafea, mancare. nu stiu cat e de eficienta pt metale grele si pesticide, ca nu i-am facut analize, dar de calcar sigur te scapa, mie nu imi mai ramane de loc pe vase, si nici in fierul de calcat. eu am cumparat-o pe cea mai ieftina.
mult succes!

a, si sport nu se face sub nici o forma mai mult de 6/sapt. o zi e pauza obligatoriu, altfel nu ai rezultate optime.
  #10 (permalink)  
Vechi 29 ian 2014, 13:10:37
Dydee21's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mar 2011
Locaţie: hopeland, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Dieta pt hipotiroida
Date: 158cm, 115.1kg
Mesaje: 224
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Jurnal cu reusita..orice-ar fi nu mai dau inapoi...!!!

Citat:
Anterior postat de butterfly30 Vezi mesajul
buna! eu beau apa plata carpatica si cam asa e, 100lei/luna, dar mi-am luat bsi cana filtranta pentru apa de la robinet pe care o folosesc la ceai, cafea, mancare. nu stiu cat e de eficienta pt metale grele si pesticide, ca nu i-am facut analize, dar de calcar sigur te scapa, mie nu imi mai ramane de loc pe vase, si nici in fierul de calcat. eu am cumparat-o pe cea mai ieftina.
mult succes!

a, si sport nu se face sub nici o forma mai mult de 6/sapt. o zi e pauza obligatoriu, altfel nu ai rezultate optime.

Ciao Si eu tot carpatica si uneori aquatique.ms de info,cred ca o sa-mi iau si eu cana.Am vazut prin carrefour,din ce am inteles trubuie schimbate rezervele ..nu prea stiu cum functioneaza sau la cat timp trebuie sa schimbi rezerva.Am mai citit si pe net ca putem creste phul apei filtrate daca ii adaugam zeama de lamaie.

App de sport am luat in considerare si odihna,ms de sfat.
__________________


" Daca vrei sa ai ceva ce n-ai avut niciodata,e nevoie sa faci ceva ce n-ai facut niciodata! " -Alexandra Dorneanu
 

Informatii despre slabit
calorii, cu, dau, dieta, inapoi, jurnal, jurnale, reusita, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
A fi sau a nu fi vegetarian cristina22008 Comunitatea Vegetarieni 32 06 mai 2016 07:13:06
Jurnalui cuiva deprimat dar care nu va mai fi asa! (simpatica 81) simpatica 81 Arhiva jurnale slabit 97 14 feb 2013 08:44:59
Jurnal BuBulyna - Intre a fi si nu fi, eu sunt! BuBulyna Arhiva jurnale slabit 13 26 apr 2011 10:37:06
Psihicul nu ma mai ajuta. Singura nu mai pot. Andaa Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg 48 23 sep 2010 21:02:35
Jurnal Jojo27 - Ce poate fi mai rau decat sa auzi sosotind in urma ta... jojo27 Arhiva jurnale slabit 80 22 iul 2010 22:25:09

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole