Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Riri - dieta proteica, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; As vrea sa mai adaug ceva: oamenii care se decid ca vor sa slabeasca deja fac ceva pt. ei. Asadar, ...
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
As vrea sa mai adaug ceva: oamenii care se decid ca vor sa slabeasca deja fac ceva pt. ei. Asadar, nu crezi ca ar fi mai bine sa-i ajuti spunandu-le ce le face bine nu tinandu-le partea cand aleg o alimentatie care le face rau?
Si nu, nu toate dietele sunt nesanatoase. Dieta mediteraneana e f sanatoasa, exista studii actuale care sustin ca scade rata evenimentelor cardiovasculare si incidenta cancerului, unele studii merg pana acolo incat sustin ca previne imbatranirea prin scaderea stresului oxidativ. Te invit sa le citesti pe PubMed daca ai cunostinte de medicina. Apoi, am putea vorbi despre ele si sa stii ca mi-ar face placere
Spor la dieta!
Buna Riri!
Am trecut si eu pe la tine sa vad ce mai faci Multumesc de ceai, arata foarte bine si chiar mi-ar prinde bine ca sunt putin racita si ma omoara tusea si gatul Imi pare rau ca esti asa aglomerata la servici si nu putem sta mai mult de vorba Sper ca esti bine si dieta iti prieteste. Iti urez mult succes in continuare si o zi cat mai frumoasa
p.s. super faina melodia! place la tinky
Tinky, ce faci, cum te mai simti?
la mine prieste dieta. sunt intr-un inceput de platou...de luni n-am mai scazut un gram, desi am mancat regulamentar. dar nu-i bai. azi fug la sala un pic. tocmai am aflat ca bibicleta mea eliptica nu soseste pana in martie...n-o are niciun magazin pe stoc
pup si sanatate multa!
n-am nimic cu micul dejun, pt. ca multe fete pe care le cunosc se cam feresc de el si nu patesc nimic. Dar sa te urechez acuma: gustarea ta e o pulpa de pui si jumatate?? si crezi ca asta e sanatos pt. organism atata ?
sa-ti vand un tip: consumul crescut de carne pare e asociat cu aparitia cancerului. si ghici ce? cancerul a inceput sa apara si in Romania la varste tot mai tinere, datorita dietei aberante care e bazata in special pe
n-am nimic cu 100g/zi, desi e toxic pt.rinichi sa elimine atatia produsi de degradare a aminoacizilor. dar asta e inconstienta curata!
si ti-o spun pe sleau pt. ca imi esti simpatica si-ti place Cohen. si pt. ca habar n-ai de ce are nevoie organismul tau. asa ca in loc sa citesti tot felul de site-uri care se vreau de medicina si din care nu intelegi mare lucru, citeste tu mai bine ce scriu eu de nutritie si e luat din cartile de medicina din State. Si inceteaza cu dietele astea aberante, daca nu vrei sa tragi consecintele peste cativa ani
p.s. si du-te fa-ti niste analize de sange: electroliti, ph, albumina, pt.ca nu cred ca stii ce e aia lipsa de calciu si doar ti-ai distrus echilibrul electrolitic cu atata carne
buna ellie,
multam de sfaturi in primul rand. apoi, daca te uiti pe meniurile mele, ai sa vezi ca de obicei mananc MD. aia a fost doar o exceptie. apoi, nu iau gustari ca n-am timp. dar, pt ca am ratat MD-ul, mi-a fost foame si am mancat si intre mese...de ce carne? pentru ca tin dukan. dar in primul rand PT CA IMI PLACE si pt ca ma simt excelent cand mananc asa. am mai explicat. sunt constienta de ce spun cartile de medicina si de cum functioneaza organismul dar, then again, eu mananc multa carne de cand ma stiu. nu e vorba doar de regimul asta. in mod normal mananc pui si peste si vita si nu doar 100 de grame pe zi. inainte de dieta o combinam cu legume mai multe. nu pt ca mi-ar fi placut, ci din bun-simt. acum aleg doar legumele cu f putini carbohidrati cum ar fi castravetele, broccoli, spanac, salata verde...etc. dar cantitatea de carne pe care o mananc zilnic e aceeasi ca inainte de regim, am grija doar sa fie mai slaba (fara ceafa de porc, de exemplu). analize am facut chiar luna trecuta. colesterolul e 129 (limitele sunt 120-200), trigliceridele sunt 52.53 (limite 40-150, le-am avut si 35 anul trecut). calciul e jos, da, si ala ionic si ala total. dar e din cauza tiroidei pentru care ma tratez as we speak (cel putin asa a zis doctorul, ca asta e cauza pt care am avut lipsa de calciu toata viata). in rest, toate is bune si la locul lor. si rinichii si ficatul si inima deci, nu ma urechea pentru ca MA SIMT BINE si cred ca asta e cel mai important. pana la urma, fiecare functioneaza dupa propriile legi iar eu nu mananc paine (si alte fainoase) nu pentru ca ma abtin ci pentru ca nu-mi place gustul si mai ales pentru ca ma simt rau de la ea. stiu ca ar trebui sa mai bag un fruct din cand in cand (nici astea nu-mi fac cine stie ce pofta)...o sa le mananc daca trebuie cand ajung la faza regimului care imi permite fructe. dar again...nu simt nevoia sa mananc dulce, iar fructele ma baloneaza...de unde imi iau vitamine? din peste, carne de pui, iaurt slab, legume verzi (ce-am zis mai sus)
pup si we frumos!
Apreciez faptul ca iti faci griji pentru Riri, dar te rog inainte de a o vedea gata intepenita de guta si cu rinichii asemanatori cu Marea Bariera de Corali, incearca te rog sa te informezi in legatura cu ceea ce face ea, ce regim urmeaza, pe ce se bazeaza acest regim, OK?
Si nu neg ca sunt interesante cartile de medicina din State, dar asta nu-i impiedica sa fie pe primul loc in lume in ceea ce priveste incidenta obezitatii..
PS. Riri, in ce stadiu esti momentan?
Am tot scris pe forum in stanga si in dreapta si nu mai stiu exact cate zile ai tinut faza 1 si ce alternanta ai acum.
Daca vrei, adauga un supliment cu antioxidanti, zinc, seleniu si A, C, E, daca nu reusesti sa introduci mai multe legume in zilele PL.
Peste, ceva?
PPS. Multumirile zilnice pentru ceai considera-le implicite.
salutare nemo,
am tinut 8 zile faza de atac iar acum sunt pe 5PP 5PL. supliment de vitamine iau, iau si calciu cu d3 si mananc si vitamina C (de la plafar, una fara zahar, din macese). ca si vit C iau constant, de dianinte de dieta. peste da, aproape in fiecare zi , cand am de unde si fructe de mare (calamari, creveti) ca-mi plac mult. legume bag eu dar nu de multe feluri, le evit pe alea cu multi carbi. dar, ca si cantitate, sunt ok.
tu cum esti? ti-a trecut raceala?
kisses
well, ma bucur ca te simti bine. eu ti-am explicat principiile dietei si cred ca intelegi mai bine cum functioneaza si ce avantaje si dezavantaje are. bineinteles doar tu ai dreptul sa iei deciziile legate de sanatatea ta
mult succes la dieta!
Tinky, ce faci, cum te mai simti?
la mine prieste dieta. sunt intr-un inceput de platou...de luni n-am mai scazut un gram, desi am mancat regulamentar. dar nu-i bai. azi fug la sala un pic. tocmai am aflat ca bibicleta mea eliptica nu soseste pana in martie...n-o are niciun magazin pe stoc
pup si sanatate multa!
Neata Riri! Sarumana de ceiuc Eu sunt bine, ma simt doar relativ bine...acum ca sunt cu "rusii" pe cap Duminica si luni ma cantaresc sa vad rezultatele... Deja observ ca dupa ce am scazut sub pragul de 70 kilogramele nu se mai duc cu acelasi entuziasm Dar e normal, nu ma grabesc... incet incet voi ajunge acolo unde mi-am propus Sper ca esti libera azi si o sa ne conversam mai mult. Te pup si iti doresc un weekend superb!
P.s. Mai e nevoie sa spun? Imi plac melodiile pe care le postezi aici Uite si o melodie de la mine... care imi place mie mult. Sper sa iti placa si tie
Ultima dată editat de Tinky; 29 ian 2011 at 11:47:41.
well, ma bucur ca te simti bine. eu ti-am explicat principiile dietei si cred ca intelegi mai bine cum functioneaza si ce avantaje si dezavantaje are. bineinteles doar tu ai dreptul sa iei deciziile legate de sanatatea ta
mult succes la dieta!
Neata Riri! Sarumana de ceiuc Eu sunt bine, ma simt doar relativ bine...acum ca sunt cu "rusii" pe cap Duminica si luni ma cantaresc sa vad rezultatele... Deja observ ca dupa ce am scazut sub pragul de 70 kilogramele nu se mai duc cu acelasi entuziasm Dar e normal, nu ma grabesc... incet incet voi ajunge acolo unde mi-am propus Sper ca esti libera azi si o sa ne conversam mai mult. Te pup si iti doresc un weekend superb!
P.s. Mai e nevoie sa spun? Imi plac melodiile pe care le postezi aici Uite si o melodie de la mine... care imi place mie mult. Sper sa iti placa si tie
gata, m-am intors de la sala
foarte faina melodia, it's a classic i love it
da, gk nu se mai duc asa repede...dar se duc asa ca avem rabdare
a, si in sfarsit mi-am luat si eu faimoasele tarate de ovaz, acum ma duc sa vad cate trebuie sa mananc pe zi si sa caut si ceva retete pentru ele. mi-am mai luat si niste fibre, tot de la plafar. am si mestecat cateva, au un gust cam ciudat, dar merge
acum ma duc sa-mi fac pranzul. pulpa de curcan cu broccoli. mi-e foameeee
ma-ntorc. pup
gata, m-am intors de la sala
foarte faina melodia, it's a classic i love it
da, gk nu se mai duc asa repede...dar se duc asa ca avem rabdare
a, si in sfarsit mi-am luat si eu faimoasele tarate de ovaz, acum ma duc sa vad cate trebuie sa mananc pe zi si sa caut si ceva retete pentru ele. mi-am mai luat si niste fibre, tot de la plafar. am si mestecat cateva, au un gust cam ciudat, dar merge
acum ma duc sa-mi fac pranzul. pulpa de curcan cu broccoli. mi-e foameeee
ma-ntorc. pup
In faza de atac se iau 1.5 linguri de tarate pe zi, in croaziera 2, la mentinere 3 Pofta mare sa ai, eu tocmai am mancat... am facut un fel de kebab, din carnita de pui si cu legume... Si cu maioneza cu usturoi, fara ulei bineinteles A fost o nebunie Am papat ca o vacutza
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Re: Jurnal Riri - dieta proteica
Imi pare rau ca esti asa aglomerata la servici si nu putem sta mai mult de vorba 
Sper ca esti bine si dieta iti prieteste. Iti urez mult succes in continuare si o zi cat mai frumoasa 
place la tinky 
?
deci, nu ma urechea pentru ca MA SIMT BINE si cred ca asta e cel mai important. pana la urma, fiecare functioneaza dupa propriile legi iar eu nu mananc paine (si alte fainoase) nu pentru ca ma abtin ci pentru ca nu-mi place gustul si mai ales pentru ca ma simt rau de la ea. stiu ca ar trebui sa mai bag un fruct din cand in cand (nici astea nu-mi fac cine stie ce pofta)...o sa le mananc daca trebuie cand ajung la faza regimului care imi permite fructe. dar again...nu simt nevoia sa mananc dulce, iar fructele ma baloneaza...de unde imi iau vitamine? din peste, carne de pui, iaurt slab, legume verzi (ce-am zis mai sus)
pentru azi am pregatit ceai si asta:
Si cu maioneza cu usturoi, fara ulei bineinteles 
