Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Romina

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 10 mar 2012, 10:45:47
rommyna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
Implicit Jurnal Romina

Primul meu mesaj in jurnal Cateva informatii despre mine:
  1. Varsta 24
  2. Inaltime 1.50m
  3. Greutate actuala, greutatea dorita 24 ian-70kg, 10 martie -63,5kg, dorita: 50kg
  4. Nivel de activitate fizica (Sedentar, Usor activ, Moderat activ....) Moderat activ
  5. Tipul de sport practicat Tae-bo, gimnastica
  6. Meniul pe ultimele 2-3 zile vezi meniurile mele
  7. Alimentele care iti plac orice
  8. Daca este cazul, dieta aleasa South Beach, acum sunt la faza II
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln


  #2 (permalink)  
Vechi 10 mar 2012, 10:51:56
Niculae Roxana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal Romina



Buna Romina,

Am venit si eu cu un mesaj de intampinare la tine in casuta.....
Noi ne stim de ceva timp...si nu esti noua pe forum asa ca...pentru moment nu am ce sfaturi sa-ti dau.....
Iti pot spune multa bafta in tot ceea ce ti-ai propus scumpa mea....
Voi fi langa tine pana la final....

Weekend placut!
Pup dulce!
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2327 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1810 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1553 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 10 mar 2012, 10:54:09
rommyna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal Romina

Citat:
Anterior postat de Niculae Roxana Vezi mesajul


Buna Romina,

Am venit si eu cu un mesaj de intampinare la tine in casuta.....
Noi ne stim de ceva timp...si nu esti noua pe forum asa ca...pentru moment nu am ce sfaturi sa-ti dau.....
Iti pot spune multa bafta in tot ceea ce ti-ai propus scumpa mea....
Voi fi langa tine pana la final....

Weekend placut!
Pup dulce!
Mulrumesc frumos!
Mi-am facut curaj sa imi fac si propriul jurnal, ca marturie a ceea ce mi se intampla...in primul rand pentru mine si apoi si pentru fetele ce vor veni.
Sunt sigura ca rezultatele mele vor fi la fel de bune ca ale tuturor fetelor de aici..si muncesc pentru asta.

Multumesc mult de incurajari, Roxi!
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln


  #4 (permalink)  
Vechi 10 mar 2012, 11:08:35
Niculae Roxana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal Romina

Citat:
Anterior postat de rommyna Vezi mesajul

Mulrumesc frumos!
Mi-am facut curaj sa imi fac si propriul jurnal, ca marturie a ceea ce mi se intampla...in primul rand pentru mine si apoi si pentru fetele ce vor veni.
Sunt sigura ca rezultatele mele vor fi la fel de bune ca ale tuturor fetelor de aici..si muncesc pentru asta.

Multumesc mult de incurajari, Roxi!
Cu mare drag

Cu siguranta vei reusi scumpa mea...trebuie sa fii optimista...sa ai gandire pozitiva...
Ma bucur ca ti-ai facut jurnal....si astfel impreuna ne vom concentra pe reusita ta....

Pup!
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2327 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1810 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1553 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 10 mar 2012, 11:11:21
Irimel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 17 iun 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 31
Dieta: South Beach!
Date: 165cm, 53kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Romina

buna,
Iti tin pumnii si iti doresc cat mai multa ambitie si perseverenta
Suntem de aceeasi varsta si la fel ca tine, si eu tin South Beach , urmeaza sa trec la faza a doua si eu in cateva zile. Intrebare: cat ai reusit sa slabesti in faza 1?
Pup
__________________
You see things; and you say, "Why?" But I dream things that never were; and I say, "Why not?"
  #6 (permalink)  
Vechi 10 mar 2012, 11:21:44
rommyna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal Romina

Citat:
Anterior postat de Irimel Vezi mesajul
buna,
Iti tin pumnii si iti doresc cat mai multa ambitie si perseverenta
Suntem de aceeasi varsta si la fel ca tine, si eu tin South Beach , urmeaza sa trec la faza a doua si eu in cateva zile. Intrebare: cat ai reusit sa slabesti in faza 1?
Pup
Buna Irimel!
Eu am slabit 4 kg in prima saptamana de SB1 si cam la atat s-a rezumat slabitul total pentru faza 1.
In urmatoarea etapa am pierdut cam 1kg/2 saptamani. Am incercat sa nu fac nicio abatere de la rezim. Recunosc ca in ultimele 2 saptamani am cam calcat stramb: o bomboana, o feliuta de placinta cu aluat, un patratel de ciocolata, dar fara excese si controlat. Spre bucuria mea, mi-am mentinut scaderea de kg in perioada de greseli: -500 g. Acul cantarului este undeva intre 63 si 64kg, dar nu s-a hotarat inca.
Pe mine nu ma deranjeaza foarte tare ca aceste kg dispar mai greu, cu cat dureaza mai mult regimul, cu atat imi intra in obisnuinta stilul de viata sanatos, iar dupa 6 luni de sport si mancat sanatos mai dureaza intre 21 zile-6 luni sa renunti la bunele obiceiuri.
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln


  #7 (permalink)  
Vechi 10 mar 2012, 11:27:13
rommyna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal Romina

Citat:
Anterior postat de Niculae Roxana Vezi mesajul


Cu mare drag

Cu siguranta vei reusi scumpa mea...trebuie sa fii optimista...sa ai gandire pozitiva...
Ma bucur ca ti-ai facut jurnal....si astfel impreuna ne vom concentra pe reusita ta....

Pup!
Eram incantata la inceput de ce as putea reusi, dar pe masura ce au aparut rezultatele, am devenit super-optimista.
Si o data cu acceptarea cu cine sunt si munca pentru obtinerea unei variante imbunatatite a mea, au aparut si alte lucruri frumoase in viata mea. La munca, in viata mea personala, familiala...Totul este minunat!
Si este exact asa cum ne-ai povestit tu intr-un post mai vechi: toate usile se deschid cand iti schimbi felul cum privesti lumea si pe tine...In fond, felul cum te privesti pe tine este felul cum te vad cei din jur!
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln


  #8 (permalink)  
Vechi 10 mar 2012, 11:37:47
Niculae Roxana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal Romina

Citat:
Anterior postat de rommyna Vezi mesajul

Eram incantata la inceput de ce as putea reusi, dar pe masura ce au aparut rezultatele, am devenit super-optimista.
Si o data cu acceptarea cu cine sunt si munca pentru obtinerea unei variante imbunatatite a mea, au aparut si alte lucruri frumoase in viata mea. La munca, in viata mea personala, familiala...Totul este minunat!
Si este exact asa cum ne-ai povestit tu intr-un post mai vechi: toate usile se deschid cand iti schimbi felul cum privesti lumea si pe tine...In fond, felul cum te privesti pe tine este felul cum te vad cei din jur!
Exact de atitudinea asta este nevoie pentru a reusi pe toate planurile....si ma bucur ca ai abordat-o si tu ca si mine....este superb sa vezi cum toata viata ta se schimba in bine....cum esti privita cu alti ochi....se ivesc oportunitati la care nici nu ai visat....si toate lucrurile se aseaza frumos in viata ta....si cel mai important lucru...este sanatatea....pe care o simti ...se vad inbunatatiri de la piele...care este mult mai hidratata...la par..care este mai lucios si sanatos......
Stilul de viata sanatos trebuie sa-l avem de acum inainte...indiferent daca mai avem de slabit sau nu....

Multa bafta scumpa mea!
Pup!
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2327 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1810 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1553 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 10 mar 2012, 11:52:22
rommyna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal Romina

Citat:
Anterior postat de Niculae Roxana Vezi mesajul


[...]
Stilul de viata sanatos trebuie sa-l avem de acum inainte...indiferent daca mai avem de slabit sau nu....

Multa bafta scumpa mea!
Pup!
Da...este foarte importanta stilul de viata. Ca apoi sa nu mai apara suparari, depresii si nemultumiri.
Sa adaptam stilul de "prevenire" decat tratarea problemelor.
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln


  #10 (permalink)  
Vechi 10 mar 2012, 23:41:26
Olime's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 35
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
Implicit Re: Jurnal Romina

Buna Romina!!
Am venit la tine in vizita sa-ti urez succes in demersurile tale de slabire
Draga noastra Roxy e cel mai elocvent exemplu si de altfel un model pt mine, sincera sa fiu.
Cand vad cat a slabit, ma ambitionez si mai tare sa-mi doresc un stil de viata sanatos permanent si nu numai acum cand trebuie sa dau kg acumulate in ultimii 2 ani.
Imi doresc f mult sa ajung la 65 de kg si apoi mai vad eu

Apropo Roxy, am citit mult din jurnalul tau care are ff multe pagini si nu am reusit sa aflu ce ai facut cu jobul. Stiu ca unul din motivele tale de slabire a fost refuzul angajatorilor. Banuiesc ca acum esti ok cu jobul

Va pup dragelor
__________________
Jurnal Olime
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2055 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1538 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jurnal, jurnale, ro, romina, sanatos, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole