Jurnal Rosemary
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rosemary, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; 3 zile legume; 3 lactate; 3 fructe; 3 carne.......
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 feb 2010, 11:31:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 62kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rosemary
3 zile legume; 3 lactate; 3 fructe; 3 carne....
|
05 feb 2010, 11:43:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Rosemary
Citat:
Anterior postat de rosemary
3 zile legume; 3 lactate; 3 fructe; 3 carne....
|
Eu cum am mai povestit sunt destul de drastica in dieta si imi plac dietele drastice care sa ma constranga dar iti spun ca am incercat si eu sa o tin asa si nu am reusit te vei plictisii groaznic plus ca zilele de fructe sunt f multe 3 una dupa alta eu ma simt slaita de puteri dupa o singura zi ma rog asta daca nu mananci cumva banane care nu sunt f indicate in dieta dar sunt satioase
|
05 feb 2010, 11:50:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 62kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rosemary
Vad cum ma simt dupa ziua de azi...daca nu prea bine atunci o sa tin cate o zi din fiecare...
|
05 feb 2010, 11:52:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2009
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: numar caloriile!!!!
Date: 162cm, 58kg
Mesaje: 939
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rosemary
buna rose 
cum te simti?
nu te simti bine
eu as zice sa tii cate o zi nu 3
bafta
denissaa1, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 746 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 feb 2010, 11:59:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 62kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rosemary
deocamdata ma simt perfect... am mancat niste cartofi copti... ii ador  nu cred ca voi avea probleme ca doar nu-i prima data cand tin dieta asta... sunt obisnuita cu ea
|
05 feb 2010, 12:01:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2009
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: numar caloriile!!!!
Date: 162cm, 58kg
Mesaje: 939
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rosemary
atunci BAFTA!!!
denissaa1, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 746 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 feb 2010, 12:16:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Rosemary
Citat:
Anterior postat de rosemary
deocamdata ma simt perfect... am mancat niste cartofi copti... ii ador nu cred ca voi avea probleme ca doar nu-i prima data cand tin dieta asta... sunt obisnuita cu ea |
Cartofi nu prea sunt indicati in curele de slabire cam toate dietele exclud consumul de cartofi
|
05 feb 2010, 22:13:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: South Beach
Date: 154cm, 47.5kg
Mesaje: 902
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rosemary
rosemary ..avem aproape aceeasi greutate si acelasi target..si vad ca si inaltimea e aceeasi.  colege de suferinta ,ce sa mai 
si nu ma pot abtine sa nu-ti zic dar iubita, desi eu am doar 17 ani, nush cati ai tu...stiiu fff bn ca dieta asta disociata pe zile nu e deloc ok....cunosc multe pers care au tinut-o si intr-adevar se slabeste ,dar crede-ma orice ai face, orice ai manca apoi tot le pui treptat la loc...eu zic sa incerci ceva disociat pe mese..cum este rina de exemplu.sau daca nu pur si simplu disociatul pe mese. Se slabeste mai greu dar parerea mea e ca pentru mult mai mult timp. Ce am invatat pana acum din experienta mea in diete este ca singurul mod in care poti sa te mentii dupa este ca din regimul pe care tu ti-l alegi sa-ti faci treptat un mod de viata, poate nu la fel de drastic ca dieta in sine , insa 80% dintr-o saptamana sa te ti de dieta...altfel dak tu ai predispozitie spre ingrasare ...tot le pui la loc...parerea mea..acum tu alegi ..dar stiu ce frustrant e sa ai kg astea in plus.
BAFTA multa
madutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1028 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 254 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de madutza; 05 feb 2010 at 22:20:13.
|
07 feb 2010, 12:55:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 62kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rosemary
mersi pt sfat maddutza... intre timp m-am razgandit si am renuntat la disociata... voi continua cu numaratul caloriilor... si suntem apropiate de varsta; peste 3 luni voi avea si eu 17 ani 
|
14 feb 2010, 18:59:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 62kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rosemary
Heiii, am revenit dupa o saptamana.... pfff prima din semestrul asta... a trecut mai greu ca oricare alta . Nu cred ca am fost asa de obosita la sfasitul primului semestru cum sunt acum... in orice caz macar merge bine cu dieta si maine ma duc cu o prietena sa-mi fac abonament la fitness...
Voi ce mai faceti? 
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
!!!
