[IxXi28]

Buna, ma numesc Alexandra si anul asta implinesc 16 ani. Am si eu cateva kg in plus de care as vrea sa scap. Si de astazi vreau sa-mi tin un jurnal alimentar in care sa imi notez tot ce pap in fiecare zi. Desi am inceput dieta de ieri o sa incep cu jurnalul de astazi. Sper sa am vointa si sa imi ating scopul. Urati-mi succes!

[mvthebest]

Anterior postat de IxXi28

Buna, ma numesc Alexandra si anul asta implinesc 16 ani. Am si eu cateva kg in plus de care as vrea sa scap. Si de astazi vreau sa-mi tin un jurnal alimentar in care sa imi notez tot ce pap in fiecare zi. Desi am inceput dieta de ieri o sa incep cu jurnalul de astazi. Sper sa am vointa si sa imi ating scopul. Urati-mi succes!

Bine ai venit Alexandra Ce scriu in primul meu mesaj pe forum?
Ce dieta ai inceput?
Ce sport faci? Aici sunt multe filmutele cu sport,poate te vor ajuta http://forum.slabute.ro/search.php?searchid=241903

[justbelieve]

Buna si bine ai venit
Ce dieta tii?Ce sport faci?

[IxXi28]

Am hotarat sa incep cu dieta Weight Watchers. Mi se pare ok mai ales ca iti permite orice in cantitati mici, iar eu sunt pofticioasa mai ales cand vine vorba de dulciuri. Sport nu prea am facut spre rusinea mea, dar ma bate gandul sa ma apuc de Zumba care pare foarte distractiv. In schimb practic des mersul pe jos si cand am ocazia inotul.

[justbelieve]

Anterior postat de IxXi28

Am hotarat sa incep cu dieta Weight Watchers. Mi se pare ok mai ales ca iti permite orice in cantitati mici, iar eu sunt pofticioasa mai ales cand vine vorba de dulciuri. Sport nu prea am facut spre rusinea mea, dar ma bate gandul sa ma apuc de Zumba care pare foarte distractiv. In schimb practic des mersul pe jos si cand am ocazia inotul.

Poti citi mai multe aici despre dieta WW si poti gasi si o multime de retete Dieta Weight Watchers
Pentru inceput e foarte bine ca vrei sa te apuci de zumba.

[IxXi28]

multumesc mult pt linkuri :*

[Stephanie]

Buna...tine-te de treaba si rezultatele vor aparea in scurt timp..

[riky]

Hello!, si bine-ai venit!
O sa-ti dezvaluiesc secretele lui Stan-Patitu`, adica eu....
E buna dieta ce ai ales-o, ca intr-adevar te lasa sa mananci orice dar cu cap...problema e ca sunt alimente nocive sanatatii si corpului, dar care plac mult rezervei de grasime si acizi grasi, pe romaneste , colaceilor. deci chiar daca te-ai apucat de ww, incearca sa elimini sucurile carbo, dulciurile extra super prelucrate ( incearca inghetata de fructe, sau ciocolata amaruie cu cel putin 55 % cacao) , prajelile, ca fac mult rau sanatatii, si painea aia alba asa de gustoasa daca mai e si pufoasa si calda....ei bine....incearca sa o treci in lista amintirilor si da-o pe paine integrala...e muult mai sanatoasa si te ajuta sa dai mai repede kg jos....daca reusesti cu painea...incearca si cu cartofii schema asta
bravo pentru innot....e un sport miraculos care invinge f usor grasimea....iar mersul pe jos, incearca sa faci reprize de mers rapid cu mers normal, sa vezi rezultate atunci ...
in rest sa ai muult spor.....si vointa, dar iti zic eu, cu Slabutele alaturi, ai vointa cat nu ai avut toata viata

[ianna]

Succes si suntem alaturi de tine ptr orice nelamurire si incurajari

[IxXi28]

Multumesc pt sfaturi. O sa-mi notez meniul de astazi. Din pacate nu m-am putut abtine mai pe seara

mic dejun 10:00 : Fulgi de porumb cu lapte si o lingurita de miere, 1 biscuite
gustare: o banana cu nucsoara presarata pe deasupra
pranz: ciorba de vacuta cu legume, 1 biscuite
gustare: prune, si o inghetata
cina: mancarica de inimioare si pipote cu galuste

Cam asta pentru azi...