Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal roxana69

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 27 sep 2011, 06:39:05
roxana69's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 22 sep 2011
Locaţie: timis, Romania
Vârsta: 50
Date: 172cm, 88kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal roxana69

Buna ziua tuturor, numele meu este Roxana, am 42 ani , 1,72 m si 88 kg. Vreau sa slabesc 20 de kg si imi este foarte greu,am inceput dieta Rina90 ,dar nu stiu daca am sa o pot duce pina la capat, pentru ca am probleme cu dietele pe termen lung, pe parcursul lor imi pierd rabdarea si renunt, mi se pare ca nu slabesc destul de repede, ca eforturile mele sint in zadar,si uite asa dupa ce slabesc 5-6 kg intr-o luna ,renunt la dieta si pun la loc toate kg date jos in urmatoarele 2 saptamini C.red ca am nevoie de o competitie ca sa reusesc ce mi-am propus, am nevoie sa stiu ca nu sint singura pe lume asta care se confrunta cu problemele de greutate pe care le am eu.Si mai sint si o mincacioasa, imi place sa maninc,imi plac prajiturile la nebunie, imi este extraordinar de greu sa renunt la dulciuri.Am ales dieta Rina pt ca pot sa maninc dulciuri ,odata la 4 zile.Sper ca de data asta sa reusesc .Va rog sa ma primiti alaturi de voi ,sa-mi spuneti problemele cu care va confruntati voi si sa le ascultati pe ale mele .Va pup pe toate, si va doresc mult succes in lupta cu kg in plus.
roxana69, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1857 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1340 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 824 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 27 sep 2011, 06:47:56
SOFICA's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 168cm, 86kg
Mesaje: 503
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: vreau sa slabesc

Buna dimineata Roxana si bine ai venit
Eu pot spune ca chiar ne asemanam, avem aceleas probleme, dar de cand am descoperit slabutele am reusit sa ma remontez in lupta cu kilogramele.
Mult succes, gandeste optimist si ai sa vezi ca vei reusi
__________________

SOFICA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1850 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 27 sep 2011, 08:23:19
azra's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 32
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
Implicit Re: Jurnal roxana69

Citat:
Anterior postat de roxana69 Vezi mesajul
Buna ziua tuturor, numele meu este Roxana, am 42 ani , 1,72 m si 88 kg. Vreau sa slabesc 20 de kg si imi este foarte greu,am inceput dieta Rina90 ,dar nu stiu daca am sa o pot duce pina la capat, pentru ca am probleme cu dietele pe termen lung, pe parcursul lor imi pierd rabdarea si renunt, mi se pare ca nu slabesc destul de repede, ca eforturile mele sint in zadar,si uite asa dupa ce slabesc 5-6 kg intr-o luna ,renunt la dieta si pun la loc toate kg date jos in urmatoarele 2 saptamini C.red ca am nevoie de o competitie ca sa reusesc ce mi-am propus, am nevoie sa stiu ca nu sint singura pe lume asta care se confrunta cu problemele de greutate pe care le am eu.Si mai sint si o mincacioasa, imi place sa maninc,imi plac prajiturile la nebunie, imi este extraordinar de greu sa renunt la dulciuri.Am ales dieta Rina pt ca pot sa maninc dulciuri ,odata la 4 zile.Sper ca de data asta sa reusesc .Va rog sa ma primiti alaturi de voi ,sa-mi spuneti problemele cu care va confruntati voi si sa le ascultati pe ale mele .Va pup pe toate, si va doresc mult succes in lupta cu kg in plus.
neata Roxana bine ai venit
sunt sigura ca alaturi de slabute nu vei mai renunta la dieta,aici ai tot ce iti trebuie,gasesti mult sprijin de la toate fetele,ca toate ne confruntam cu aceiasi problema si o sa poti duce totul la bun sfarsit intr-un mod cat mai sanatos
si eu tot rina tin,azi e a 5 a zi
uite vin-o aici in gasca fetelor care tin Rina si vei invata cat mai multe despre dieta asta si vei fi ajutata si corectata in legatura cu meniurile tale...
toate mai gresim dar cel mai important e sa stim sa ne ridicam si sa mergem mai departe de unde am ramas
Rina 90"s (etaj IX)
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire

1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)

dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
  #4 (permalink)  
Vechi 27 sep 2011, 19:46:36
jeny2105's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 25 oct 2010
Locaţie: CLUJ-NAPOCA, Romania
Dieta: Dukan
Date: 172cm, 109.8kg
Mesaje: 2.299
Aprecieri acordate: 96
Am fost apreciat(a) de 135 ori in 91 mesaje
Implicit Re: Jurnal roxana69

Citat:
Anterior postat de roxana69 Vezi mesajul
Buna ziua tuturor, numele meu este Roxana, am 42 ani , 1,72 m si 88 kg. Vreau sa slabesc 20 de kg si imi este foarte greu,am inceput dieta Rina90 ,dar nu stiu daca am sa o pot duce pina la capat, pentru ca am probleme cu dietele pe termen lung, pe parcursul lor imi pierd rabdarea si renunt, mi se pare ca nu slabesc destul de repede, ca eforturile mele sint in zadar,si uite asa dupa ce slabesc 5-6 kg intr-o luna ,renunt la dieta si pun la loc toate kg date jos in urmatoarele 2 saptamini C.red ca am nevoie de o competitie ca sa reusesc ce mi-am propus, am nevoie sa stiu ca nu sint singura pe lume asta care se confrunta cu problemele de greutate pe care le am eu.Si mai sint si o mincacioasa, imi place sa maninc,imi plac prajiturile la nebunie, imi este extraordinar de greu sa renunt la dulciuri.Am ales dieta Rina pt ca pot sa maninc dulciuri ,odata la 4 zile.Sper ca de data asta sa reusesc .Va rog sa ma primiti alaturi de voi ,sa-mi spuneti problemele cu care va confruntati voi si sa le ascultati pe ale mele .Va pup pe toate, si va doresc mult succes in lupta cu kg in plus.
buna Roxana, si bine ai venit in clubul nostru
  #5 (permalink)  
Vechi 28 sep 2011, 06:40:30
roxana69's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 22 sep 2011
Locaţie: timis, Romania
Vârsta: 50
Date: 172cm, 88kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: vreau sa slabesc

Multumesc mult pt incurajare. Esti foarte draguta.
roxana69, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1857 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1340 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 824 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 28 sep 2011, 06:42:46
roxana69's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 22 sep 2011
Locaţie: timis, Romania
Vârsta: 50
Date: 172cm, 88kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: vreau sa slabesc

Multumesc mult pt incurajare.Esti foarte draguta.
roxana69, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1857 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1340 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 824 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 28 sep 2011, 06:45:11
azra's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 32
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
Implicit Re: vreau sa slabesc

Citat:
Anterior postat de roxana69 Vezi mesajul
Multumesc mult pt incurajare.Esti foarte draguta.
neata
ce faci?ce planuri ai pt azi?
a cata zi esti,sau mai bn zis ce ai in meniu azi?
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire

1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)

dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
  #8 (permalink)  
Vechi 28 sep 2011, 07:09:48
roxana69's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 22 sep 2011
Locaţie: timis, Romania
Vârsta: 50
Date: 172cm, 88kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal roxana69

In primul rind vreau sa le multumesc fetelor care mi-au scris, va multumesc ca sinteti alaturi de mine .Stiu ca si voi va confruntati cu aceleasi probleme si gasesc minunat ca mai aveti chef sa ma consolati si pe mine.Va multumesc.In al doilea rind vreau sa-mi cer scuze pt ca dupa ce ca sint grasa mai sint si proasta :am incerca sa va raspud fiecaruia in parte si nu am reusit, mai mult cred ca am postat si mesaje aiurea, cred....nu stiu, am facut ceva ,dar nu stiu sigur ce. Iar acum am sa va spun doua cuvinte despre evoluti dietei mele: mi-e foame, si nu stiu de ce ma gindesc doar la prajituri, dar rezist tentatiei in mod eroic.Am inceput dieta de10 zile(astazi este cea de a zecea zi),am slabit 2kg,si cred ca ar trebui sa fac ceva mai mult,eu nu fac sport, inafara de faptul ca merg pe jos cam o ora zilnic nu fac nimic alceva,sa alerg nu pot pt ca stau foarte prost la capitolul rezistenta fizica, sa merg la sala ...nu pt ca mi se pare ca voi arata penibil si nu am curaj,dar am vazut pe net si am descoperit placerea dansului,si incerc sa dansez, o fac acasa sa nu ma vada nimeni cum transpir si cum gifii, fac chestia asta doar de doua zile si doar 15 min dimineata si 15 seara,pt ca tocmai v-am spus ca nu am rezistenta fizica, dar imi place, sper sa reusesc sa fac si asta.Va multumesc inca odata, pupici
roxana69, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1857 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1340 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 824 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 28 sep 2011, 07:17:12
roxana69's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 22 sep 2011
Locaţie: timis, Romania
Vârsta: 50
Date: 172cm, 88kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: vreau sa slabesc

buna imineata,draga mea , astazi am sa maninc doar legume sotate la prinz si o salata verde cu un cartof fiert la cina. tu ia ce faza esti ,ce ai tu in meniu astazi?
roxana69, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1857 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1340 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 824 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 28 sep 2011, 07:18:32
azra's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 32
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
Implicit Re: Jurnal roxana69

Citat:
Anterior postat de roxana69 Vezi mesajul
In primul rind vreau sa le multumesc fetelor care mi-au scris, va multumesc ca sinteti alaturi de mine .Stiu ca si voi va confruntati cu aceleasi probleme si gasesc minunat ca mai aveti chef sa ma consolati si pe mine.Va multumesc.In al doilea rind vreau sa-mi cer scuze pt ca dupa ce ca sint grasa mai sint si proasta :am incerca sa va raspud fiecaruia in parte si nu am reusit, mai mult cred ca am postat si mesaje aiurea, cred....nu stiu, am facut ceva ,dar nu stiu sigur ce. Iar acum am sa va spun doua cuvinte despre evoluti dietei mele: mi-e foame, si nu stiu de ce ma gindesc doar la prajituri, dar rezist tentatiei in mod eroic.Am inceput dieta de10 zile(astazi este cea de a zecea zi),am slabit 2kg,si cred ca ar trebui sa fac ceva mai mult,eu nu fac sport, inafara de faptul ca merg pe jos cam o ora zilnic nu fac nimic alceva,sa alerg nu pot pt ca stau foarte prost la capitolul rezistenta fizica, sa merg la sala ...nu pt ca mi se pare ca voi arata penibil si nu am curaj,dar am vazut pe net si am descoperit placerea dansului,si incerc sa dansez, o fac acasa sa nu ma vada nimeni cum transpir si cum gifii, fac chestia asta doar de doua zile si doar 15 min dimineata si 15 seara,pt ca tocmai v-am spus ca nu am rezistenta fizica, dar imi place, sper sa reusesc sa fac si asta.Va multumesc inca odata, pupici
nu conteaza ca nu ai rezistenta,e bine ca ai ambitie sa faci. cu timpul te vei invata si vei face mai mult si mai intens,si mersul ajuta ..nici eu nu faceam mult sport si imediat oboseam...mai nou am inceput sa fac abdomene si dupa 25-30 ma opresc ca nu mai pot...
uite incearca sa faci start walking,nu e greu si cred ca poti ajunge sigur la 30min pe zi fara pauza
eu asa fac si pe langa mai bag si 30min bicicleta si uite ca ajung la o ora pe zi,e ff important sportul intr-o dieta
orice nelamuriri ai noi te ajutam
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire

1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)

dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
 

Informatii despre slabit
40, 50, ani, calorii, dieta, jurnal, jurnale, roxana69, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole