Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal RoxanaIasi - Road to happiness

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 13 iun 2012, 14:23:30
RoxanaIasi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 mar 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Personalizata + 1200 kcal.
Date: 168cm, 75kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal RoxanaIasi - Road to happiness

Bună ziua, slăbuţelor!
Numele meu este Roxana si de ceva timp tot "hoinaresc" pe acest site. Astazi am luat hotararea de a imi crea un jurnal pentru ca, in acest mod, sa pot sa imi urmaresc mai bine activitatea pe care o voi depune in lupta cu kilogramele.
Sper sa pot ajunge la greutatea dorita; stiu ca nu va fi usor dar rezultatul va fi pe masura.
In fiecare zi imi voi posta meniul alimentar pentru a tine o evidenta a caloriilor ingerate.
De asemenea, voi avea nevoie de sprijinul vostru. Orice sfat este binevenit!

Va si spor la slabit!
  #2 (permalink)  
Vechi 13 iun 2012, 14:35:47
RoxanaIasi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 mar 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Personalizata + 1200 kcal.
Date: 168cm, 75kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Road to happiness

Astazi este prima zi de disociata si am ales ca ziua nr. 1 sa fie zi de carne. Asta este meniul pentru micul dejun; voi reveni mai tarziu cu alte completari.


CALORII INGERATE

Mic dejun, ora 10:00
Muschi file, 28g - 40 calorii, 5.9 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Crenvursti, 35g - 84 calorii, 4.4 proteine, 7 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Pastrama de pui, Caroli, 96g - 156 calorii, 16.3 proteine, 9.6 grasimi, - colesterol, 1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 280 calorii, (mic)26.6 proteine, (mult)17.6 grasimi, 0 colesterol, (mic)1.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1520 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1520 calorii
__________________
I'm not telling you it's going to be easy - I'm telling you it's going to be worth it!

Ultima dată editat de RoxanaIasi; 13 iun 2012 at 14:38:29.
  #3 (permalink)  
Vechi 13 iun 2012, 14:59:36
andreeagonzalez's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 03 apr 2012
Locaţie: bucuresti, Spania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 75
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Road to happiness

RoxanaIasi.. nici nu stii cat de mult astept sa vin in Iasi sa vad Palasu... in august.. mai e un pic..
Spor la dieta
andreeagonzalez, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1600 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1083 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 567 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 13 iun 2012, 15:04:35
RoxanaIasi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 mar 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Personalizata + 1200 kcal.
Date: 168cm, 75kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Road to happiness

Andreea, te astept cu mare drag! Palasul este realmente minunat
Coincidenta sau nu, chiar cu 3 minute inainte, i-am facut o vizita jurnalului tau si am observat ca si tu esti noua pe aici. Iti urez mult succes pentru ca este un drum lung si greu. Dar sigur o sa reusim!
__________________
I'm not telling you it's going to be easy - I'm telling you it's going to be worth it!
  #5 (permalink)  
Vechi 13 iun 2012, 16:08:38
Puffoasa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 165cm, 103.8kg
Mesaje: 1.997
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 243 ori in 137 mesaje
Implicit Re: Road to happiness

Buna Roxana!
Vad ca urmezi dieta disociata, eu zic ca mai bine ai incerca Rina si cu siguranta e mult mai sanatoasa si cu rezultate frumoase.
__________________
Jurnal Puffoasa
Daca schimbi calitatea gandirii, vei schimba obligatoriu si calitatea vietii
Puffoasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2393 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1876 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1360 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 13 iun 2012, 16:22:07
RoxanaIasi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 mar 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Personalizata + 1200 kcal.
Date: 168cm, 75kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Road to happiness

Buna Puffoasa,
Am citit zilele trecute despre Rina's 90 si nu ma decideam daca sa incep disociata sau Rina. Pana la urma am ramas cu disociata pe care o voi urma pana la sfarsitul lunii ca mai apoi, pe 1 iulie sa incep Rina.
__________________
I'm not telling you it's going to be easy - I'm telling you it's going to be worth it!
  #7 (permalink)  
Vechi 13 iun 2012, 16:57:09
Puffoasa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 165cm, 103.8kg
Mesaje: 1.997
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 243 ori in 137 mesaje
Implicit Re: Road to happiness

Citat:
Anterior postat de RoxanaIasi Vezi mesajul
Buna Puffoasa,
Am citit zilele trecute despre Rina's 90 si nu ma decideam daca sa incep disociata sau Rina. Pana la urma am ramas cu disociata pe care o voi urma pana la sfarsitul lunii ca mai apoi, pe 1 iulie sa incep Rina.
E ok atunci, si eu am inceput de putin timp Rina, dar sunt foarte multumita
Astea fiind spuse, "succesuri" si revin sa vad cum iti merge treaba.
__________________
Jurnal Puffoasa
Daca schimbi calitatea gandirii, vei schimba obligatoriu si calitatea vietii
Puffoasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2393 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1876 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1360 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 13 iun 2012, 17:28:42
RoxanaIasi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 mar 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Personalizata + 1200 kcal.
Date: 168cm, 75kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Road to happiness

Multumesc frumos, "succesuri" si tie!
Cam de cat timp ai inceput Rina? Poti sa-mi spui si niste rezultate, te rog? Sunt foarte curioasa pentru ca am mai citit comentariile unor doamne care urmau Rina si spuneau ca rezultatele sunt destul de bune.
__________________
I'm not telling you it's going to be easy - I'm telling you it's going to be worth it!
  #9 (permalink)  
Vechi 13 iun 2012, 20:30:45
Puffoasa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 165cm, 103.8kg
Mesaje: 1.997
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 243 ori in 137 mesaje
Implicit Re: Road to happiness

Citat:
Anterior postat de RoxanaIasi Vezi mesajul
Multumesc frumos, "succesuri" si tie!
Cam de cat timp ai inceput Rina? Poti sa-mi spui si niste rezultate, te rog? Sunt foarte curioasa pentru ca am mai citit comentariile unor doamne care urmau Rina si spuneau ca rezultatele sunt destul de bune.

Pai in ultimele 5 zile de Rina, 1,700 kg, am trisat putin si am tinut 2 zile de vitamine Poimaine vin cu noi rezultate dupa alte 4 zile
__________________
Jurnal Puffoasa
Daca schimbi calitatea gandirii, vei schimba obligatoriu si calitatea vietii
Puffoasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2393 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1876 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1360 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 13 iun 2012, 22:10:43
andreeagonzalez's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 03 apr 2012
Locaţie: bucuresti, Spania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 75
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Road to happiness

Citat:
Anterior postat de RoxanaIasi Vezi mesajul
Andreea, te astept cu mare drag! Palasul este realmente minunat
Coincidenta sau nu, chiar cu 3 minute inainte, i-am facut o vizita jurnalului tau si am observat ca si tu esti noua pe aici. Iti urez mult succes pentru ca este un drum lung si greu. Dar sigur o sa reusim!
Cu multa vointa o sa reusim! Chiar daca o sa dam kg jos in mai mult timp, nu o sa le pumen la loc si o sa fim slabute, sanatoase si frumoase
Succes si tie!!! >:d<

P.S... in august, cand ajung prin iasi, dau un semn de viata si poate iesim la o plimbare
andreeagonzalez, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1600 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1083 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 567 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
adolescente, calorii, dieta, happiness, jurnale, road, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
9 months to go! nicoleta30 Sunt insarcinata 1846 10 iul 2013 09:29:35
Let's say hellow to our new life - Jurnal Strawberry strawberry Arhiva jurnale slabit 22 13 sep 2012 20:11:29
A walk to remember (2002) iwhipmyhair Filme 11 31 aug 2011 18:05:57
Jurnal Aeerdna - This is your life! Are you who you want to be? Aeerdna Arhiva jurnale slabit 25 08 mar 2011 11:01:03
Learning to love myself! [*pinguin*] Simonne Arhiva jurnale slabit 16 23 mai 2010 14:50:51

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole