Jurnal RoxanaM
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal RoxanaM, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Roxana nu mai manca crenvusti ca nu sunt buni.Au numai porcarii in componenta si multa grasime.Poti manca muschi file sau ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 nov 2011, 16:50:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal RoxanaM
Roxana nu mai manca crenvusti ca nu sunt buni.Au numai porcarii in componenta si multa grasime.Poti manca muschi file sau sunca Praga sau York care e mult mai slaba si mai bune.Eu in general nu mai consum asa de multe afumaturi ,insa ma mai scap si la din astea.Cum ai reusit sa postezi ce ai mancat???
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
17 nov 2011, 17:25:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Siracusa, Italia
Vârsta: 48
Dieta: disociata pe zile
Date: 172cm, 96kg
Mesaje: 836
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal RoxanaM
Citat:
Anterior postat de grasuta1961
Roxana nu mai manca crenvusti ca nu sunt buni.Au numai porcarii in componenta si multa grasime.Poti manca muschi file sau sunca Praga sau York care e mult mai slaba si mai bune.Eu in general nu mai consum asa de multe afumaturi ,insa ma mai scap si la din astea.Cum ai reusit sa postezi ce ai mancat???
|
Stiu ca nu sunt foarte buni dar asta am avut si asta am papat  De maine incerc sa nu mai pap crenvusti.
Acum hai cu meniul sa vad daca reusesti !!!!
|
17 nov 2011, 21:12:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Siracusa, Italia
Vârsta: 48
Dieta: disociata pe zile
Date: 172cm, 96kg
Mesaje: 836
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal RoxanaM
Meniul complet pe ziua de azi.Sau...nu complet ca pana adorm o sa mai beau ceva apa dar oricum nu cred ca ajung sa beau 2,8l...asa cum zice calculatorul ca e bine pentru mine.
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:00
Cartofi la cuptor, 20g - 30 calorii, 1.2 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 4.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Crenvursti, 80g - 191 calorii, 10 proteine, 16 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Apa plata, 300ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 10:30
Crenvursti, 80g - 191 calorii, 10 proteine, 16 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Apa plata, 300ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Rosii, coapte, 80g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.1 carbohidrati, 1 fibre, 4 sodiu, 2.1 zaharuri
Prânz, ora 14:00
Apa plata, 600ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cartofi la cuptor, 50g - 75 calorii, 3 proteine, 2.3 grasimi, 0 colesterol, 10.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Mozzarella, Sole, 20g - 50 calorii, 4.6 proteine, 3.4 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Rosii, coapte, 80g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.1 carbohidrati, 1 fibre, 4 sodiu, 2.1 zaharuri
Salata verde, Iceberg, 80g - 11 calorii, 1.6 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Crenvursti, 20g - 48 calorii, 2.5 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 17:00
Apa plata, 300ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 19:00
Prosciutto crudo, 150g - 369 calorii, 27.8 proteine, 27.8 grasimi, - colesterol, 0.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ciabata, 20g - 51 calorii, 1.8 proteine, 0.5 grasimi, - colesterol, 9.6 carbohidrati, - fibre, 146 sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1046 calorii, (mic)63.9 proteine, (mult)71.5 grasimi, 0 colesterol, (mic)32.8 carbohidrati, 2 fibre, 154 sodiu, 4.2 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 30min - 147 calorii
Mers, plimbat cainele, 120min - 376 calorii
Metabolism bazal - 1681 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2204 calorii
Ultima dată editat de RoxanaM; 17 nov 2011 at 21:15:33.
|
17 nov 2011, 23:15:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Siracusa, Italia
Vârsta: 48
Dieta: disociata pe zile
Date: 172cm, 96kg
Mesaje: 836
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal RoxanaM
Am facut plimbarea de seara cu dulaul  ,acum urmeaza un dusulet rapid si apoi ma urc in pat si ma uit la tv.Ne``auzim``maine intr-o noua zi de dieta si poate si putin sport.
|
18 nov 2011, 08:38:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal RoxanaM
Buna dimineata !!!!!!!
Trezirea !!!! Incepe o noua zi de dieta!!Ai grija sa nu pacatuiesti iar cu crnvusti.Eu la micul dejun am mancat cereale cu lapte,mar si cafea f. zahar.Am mancat 40 g de cereale fitness de la nestle cu lapte semidegresat 250mi si 300 g de mar ,plus cafeluta.Pentru la pranz fac o ciorba de curcan si faso;e verde cu kaizer.Mergea cu carne de pui sau tot curcan ,insa asa vrea sotul meu asa ca ma conformez.Te pup si te astept la raport.Sa stii ca nu te slabesc din ochi.Sunt foarte hotarata sa slabesc.
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
18 nov 2011, 09:39:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Siracusa, Italia
Vârsta: 48
Dieta: disociata pe zile
Date: 172cm, 96kg
Mesaje: 836
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal RoxanaM
Buna dimineata !!!
Ziua mea a inceput de la 6,30 cand am iesit cu Wizzy la plimbarea de dimineata
La micul dejun am papat 50gr paine din faina de grau tare(facuta de mine in casa-am masina de paine)si 32 gr prosciutto crudo.Am baut deja mai bine de 500 ml apa si mai urmeaza ca simt ca mi-a ramas antibioticul in gat-sunt racita si iau antibiotice iar eu nu prea ma impac cu pastilele 
Pana acum cam asta e ce am facut pe ziua de azi dar urmeaza curatenia si facutul mancarii pentru pranz.
|
18 nov 2011, 10:05:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal RoxanaM
Citat:
Anterior postat de RoxanaM
Buna dimineata !!!
Ziua mea a inceput de la 6,30 cand am iesit cu Wizzy la plimbarea de dimineata
La micul dejun am papat 50gr paine din faina de grau tare(facuta de mine in casa-am masina de paine)si 32 gr prosciutto crudo.Am baut deja mai bine de 500 ml apa si mai urmeaza ca simt ca mi-a ramas antibioticul in gat-sunt racita si iau antibiotice iar eu nu prea ma impac cu pastilele
Pana acum cam asta e ce am facut pe ziua de azi dar urmeaza curatenia si facutul mancarii pentru pranz. |
De ce iei antibiotic????Pentru gat??? Nu mai luat atatea antibiotice ca nu sunt bune.Eu ma feresc de ele.Nici la fetita nu-i dau.Chiar daca are temperatura ia antitermic si ceva pt gat.Si doar daca nu cedeaza nici una nici alta atunci ia antibiotic.Iar daca nu are temperatura si doar probleme cu gatul ,atunci doar chestii pentru gat.Te trag de ureche daca nu mananci mai consistent dimineata.
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
18 nov 2011, 10:11:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Siracusa, Italia
Vârsta: 48
Dieta: disociata pe zile
Date: 172cm, 96kg
Mesaje: 836
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal RoxanaM
Daca ma auzi cum tusesc ma pui sa iau cate 2 antibiotice nu doar 1.Pai ce sa mananc mai mult de atat dimineata?Nici macar nu pot mai mult de atat dimineata decat daca ma fortez si apoi simt ca pocnesc.Mai am diseara o pastila si maine dimineata 1 si scap dar inca tusesc si ma dor plamanii rau de tot-sper sa imi treaca si sa nu-mi mai stric zilele cu partidele astea de durere 
|
18 nov 2011, 10:14:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Siracusa, Italia
Vârsta: 48
Dieta: disociata pe zile
Date: 172cm, 96kg
Mesaje: 836
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal RoxanaM
Citat:
Anterior postat de grasuta1961
De ce iei antibiotic????Pentru gat??? Nu mai luat atatea antibiotice ca nu sunt bune.Eu ma feresc de ele.Nici la fetita nu-i dau.Chiar daca are temperatura ia antitermic si ceva pt gat.Si doar daca nu cedeaza nici una nici alta atunci ia antibiotic.Iar daca nu are temperatura si doar probleme cu gatul ,atunci doar chestii pentru gat.Te trag de ureche daca nu mananci mai consistent dimineata.
|
Aaaa si gatul nu ma doare deloc,am avut doar pentru putin timp senzatia aia ca ma mananca in gat si ca nu o sa mai simt gustul mancarii dar in rest e ok daca nu iau in considerare durerea de plamani care e de-a dreptul criminala.Nu am nici temperatura si nici nasul prea rau infundat si sper nici sa nu ajung in stadiul asta tinand cont ca iau antibiotic.
|
18 nov 2011, 10:19:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal RoxanaM
Fumezi????!!! Sper ca nu.Pai Roxana poti manca dimineata o omleta cu sunca si cu legume.O omleta facuta din 2 albusuri si un gal;benus si niste sunca slaba si mai bei si o cana de ceai f zahar si cu ardei,rosie si castravete e un mic dejun ideal. cafeaua e pe locul II.Ca te umfli???!!! Sincer cafeaua si ceaiul il elimini una doau si te si curata de toxine,ceaiul verde doream sa spun.In ce priveste durerea de4 plamani mi se pare deja f.f. grav.Mergi la dr.!!!
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
