[silviadm]

Anterior postat de roxanici8585

multumesc din suflet pentru ca ma primiti cu bratele deschise
sincer la inceput imi era putina teama pentru ca ziceam ca ele sunt inscrise de mult, poate nu o sa ma accepte, dar mi-am facut curaj zicand ca chiar daca va fii asa macar voi citi din experienta altor persoane in aceeasi situatie ca mine si voi reusi sa ma inspir si sa ma ambitionez
am vazut ca esti in italia..pot intreba unde anume?
o zi frumoasa
te-am pupat

eu curioasa am fost cand vedeam "forum ah cum s intru s vb cu fetele "si uite'ma...acus fac un an de cand m'am inscristoate ne sustinem aici invatam una de la alta ...cand sunt suparata aici sunt ...cand sunt fericita la fel....ne motivam una pe alta etc
sincer am un nod in gat de emotie cand vb ...cu ajutorul acestui site am reusit sa'mi gasit un hobby :sportul+ ca ma simt mai bn ca am un stil de viatza sanatoasae frumos ai s vezi
in Italia am vazut ca esti si u ...eu sunt in Sulmona- l'Aquilau?
s ai o zii placuta

[roxanici8585]

Anterior postat de LOREDANA99

Bine ai venit printre noi Roxana! O sa ai parte de sustinere aici

multumesc mult ...... chiar daca am mai zis-o o repet: sincer nu ma asteptam dar ma bucur enorm....
multumesc inca o data
o zi buna in continuare

[LOREDANA99]

Anterior postat de roxanici8585

multumesc mult ...... chiar daca am mai zis-o o repet: sincer nu ma asteptam dar ma bucur enorm....
multumesc inca o data
o zi buna in continuare

o zi buna si tie draga mea....te-ai gandit la o dieta anume? imi cer scuze, n am avut timp sa citesc chiar tot in jurnalul tau

[roxanici8585]

Anterior postat de happygirldiana

Roxanici, daca incepi sa simti foame, inseamna ca ceva,undeva nu e bine.Nu te infometa, da-i organismului mancare pana cand se simte satul, alimente satioase si de calitate. Cu infometarea nu vom ajunge niciunde.

Multumesc ca ai raspuns asa repede.....ai dreptate ,ceva, undeva nu e bine.....
problema e ca azi dimineata am fost cam lenesa si m-am trezit tarziu si nu luat micul dejun
asa ca fara nimic pe stomac am venit la munca
am fost la cantina, am papat si i-am cerut la doamna de acolo niste morcovi sa am pentru gustare, si 1 mar asa nu mai fac greseala de azi dimineata
multumesc pentru sfat si pentru ca imi esti alaturi

[happygirldiana]

Anterior postat de roxanici8585

Multumesc ca ai raspuns asa repede.....ai dreptate ,ceva, undeva nu e bine.....
problema e ca azi dimineata am fost cam lenesa si m-am trezit tarziu si nu luat micul dejun
asa ca fara nimic pe stomac am venit la munca
am fost la cantina, am papat si i-am cerut la doamna de acolo niste morcovi sa am pentru gustare, si 1 mar asa nu mai fac greseala de azi dimineata
multumesc pentru sfat si pentru ca imi esti alaturi

Nu trebuie sa imi multumesti pentru nimic, sunt alaturi de tine pentru ca vreau si pentru ca imi place sa ajut fetele care sunt/au fost in situatia mea.,

Peste md nu e bine ca ai sarit, trezeste-te cu 15 min mai devreme si papa ceva, oc anuta mica cu lapte si cereale, o felie de paine integrala/graham/neagra cu un pic de zacusca sau iaurt.Dar nu mai pleca fara md.Stii si tu sloganul: pentru o viata sanatoasa respectati mesele principale ale zilei

[roxanici8585]

Anterior postat de silviadm

eu curioasa am fost cand vedeam "forum ah cum s intru s vb cu fetele "si uite'ma...acus fac un an de cand m'am inscristoate ne sustinem aici invatam una de la alta ...cand sunt suparata aici sunt ...cand sunt fericita la fel....ne motivam una pe alta etc
sincer am un nod in gat de emotie cand vb ...cu ajutorul acestui site am reusit sa'mi gasit un hobby :sportul+ ca ma simt mai bn ca am un stil de viatza sanatoasae frumos ai s vezi
in Italia am vazut ca esti si u ...eu sunt in Sulmona- l'Aquilau?
s ai o zii placuta

asa si eu .... nu prea am avut incredere niciodata in discutii pe forum.....dar cand am citit sfaturile dintre voi, sprijinul in absolut orice am zis de ce nu? hai sa incerc si sincer nu am ramas dezamagita sunt absolut convinsa ca aici voi gasi tot ce am nevoie de la sprijin la sfaturi, etc si sper ca o data sa pot la randul meu sa sustin si eu alte persoane....
eu in Italia sunt langa Mantova
o zi buna si tie

[roxanici8585]

Anterior postat de LOREDANA99

o zi buna si tie draga mea....te-ai gandit la o dieta anume? imi cer scuze, n am avut timp sa citesc chiar tot in jurnalul tau

nu iti fa probleme ca nu ai reusit sa citesti, important e ca esti alaturi de mine
da am fost la nutritionist si dupa ce mi-am facut analizele mi-a dat dieta hipocalorica de 1200 calorii/zilnice + sport.
la sfarsit de saptamana cum am putin mai mult timp o sa o traduc si o sa o postez sa vedem ce parere aveti si apoi zi dupa zi o sa va spun ce mananc si ce sport fac, asa vedem daca gresesc, daca e bine, daca trebuie sa insist si tot restul...
o zi buna in continuare

[roxanici8585]

Anterior postat de happygirldiana

Nu trebuie sa imi multumesti pentru nimic, sunt alaturi de tine pentru ca vreau si pentru ca imi place sa ajut fetele care sunt/au fost in situatia mea.,

Peste md nu e bine ca ai sarit, trezeste-te cu 15 min mai devreme si papa ceva, oc anuta mica cu lapte si cereale, o felie de paine integrala/graham/neagra cu un pic de zacusca sau iaurt.Dar nu mai pleca fara md.Stii si tu sloganul: pentru o viata sanatoasa respectati mesele principale ale zilei

ai dreptate ca nu se sar mesele ---- am vazut pe coapsele mele
chiar daca o sa dorm cu capul in farfurie tot nu o sa mai sar peste micul dejun ....PROMIT SOLEMN
Iti multumesc inca o data
ps: crezi ca pestele se poate manca si seata? am de gand sa il fac la gratar...
mersi mult

[happygirldiana]

Anterior postat de roxanici8585

ai dreptate ca nu se sar mesele ---- am vazut pe coapsele mele
chiar daca o sa dorm cu capul in farfurie tot nu o sa mai sar peste micul dejun ....PROMIT SOLEMN
Iti multumesc inca o data
ps: crezi ca pestele se poate manca si seata? am de gand sa il fac la gratar...
mersi mult

Da,de ce sa nu poata fi mancat.Sigur ca da!MAi ales ca e la gratar gatit.Ce fel de peste?Il poti papa cu legume sau cu o salata mare ca sa te saturi si sa nu ti se faca foame mai tarziu, sa nu risti sa papi prea tarziu.

[LOREDANA99]

Anterior postat de roxanici8585

nu iti fa probleme ca nu ai reusit sa citesti, important e ca esti alaturi de mine
da am fost la nutritionist si dupa ce mi-am facut analizele mi-a dat dieta hipocalorica de 1200 calorii/zilnice + sport.
la sfarsit de saptamana cum am putin mai mult timp o sa o traduc si o sa o postez sa vedem ce parere aveti si apoi zi dupa zi o sa va spun ce mananc si ce sport fac, asa vedem daca gresesc, daca e bine, daca trebuie sa insist si tot restul...
o zi buna in continuare

e super bun planul tau de slabit, ma bucur ca ai avut curajul de a schimba ceva, multe femei se complac.... iti urez multa vointa si determinare