Jurnal roxanici8585 - Primul pas spre o viata mai buna...
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal roxanici8585 - Primul pas spre o viata mai buna..., parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Imi place ce se scrie pe aici! Ce mai faci, tizo?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 apr 2012, 14:24:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxanici8585 - Primul pas spre o viata mai buna...
Imi place ce se scrie pe aici! Ce mai faci, tizo?
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 apr 2012, 15:41:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2012
Locaţie: TURDA, Italia
Vârsta: 38
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 97.9kg
Mesaje: 784
Aprecieri acordate: 299
Am fost apreciat(a) de 231 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxanici8585 - Primul pas spre o viata mai buna...
|
20 apr 2012, 15:53:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2012
Locaţie: TURDA, Italia
Vârsta: 38
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 97.9kg
Mesaje: 784
Aprecieri acordate: 299
Am fost apreciat(a) de 231 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxanici8585 - Primul pas spre o viata mai buna...
|
20 apr 2012, 16:40:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxanici8585 - Primul pas spre o viata mai buna...
Nici eu nu sunt super azi am venit acasa tarziu, am mancat pe fuga, am lasat un pic sa se linisteasca lucrurile in stomac, dar cand m-am apucat de sport nu aveam niciun chef, am tras de mine, am terminat cele 55 de minute(evident ca azi trebuia sa am filmuletul lung ) Dar a trecut si asta, poate ma mai bine dispun la zumba.
Planuri de week-end : sport, maine, o vizita + mancare si eventual ma duc sa vad un meci de tenis seara. Apoi, stau cu iubi langa mine pentru suport moral si ne punem amandoi pe treaba - urmeaza o perioada cu multe referate, lucrari, examene, portofolii de predat si alte porcarii, deci o sa fiu ocupata.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 apr 2012, 18:13:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Craiova, Romania
Dieta: nu stiu inca....
Date: 164cm, 68.60kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxanici8585 - Primul pas spre o viata mai buna...
Bine te-am gasit Roxanici!
Am citit din jurnalul tau si ca si parintii tai si ai mei s-au gandit sa ma indoape cu vitamine si calciu efervescent de acum nu vreau nici macar sa-l mai vad in fata ochilor
Oricum eu incerc sa nu mai dau vina pe ei, sunt vinovata pt cum am ajuns
M-am trezit la realitate ca si tine la 112 kg asa ca draga mea ma bucur ca ai intrat in aceasta comunitate minunata care pe mine ma ambitioneaza f tare si care sunt sigura ca te va ajuta si pe tine
Ma bucur ca faci sport.... eu m-am facut o lenese de cand cu sarbatorile dar am reusit sa descarc turbo jam asa ca de mine sper sa imi revin si cu dieta si cu sportul
Asa ca mai vin prin casuta ta sa schimbam ideei si sa ne ambitionam una pe alta si eu accept sa-mi fac si morala cand "plec pe aratura", pentru ca anul asta trb sa slabim, sa fim si noi sexoase si rele
pupici
Ultima dată editat de kasty; 20 apr 2012 at 18:15:36.
|
21 apr 2012, 09:36:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxanici8585 - Primul pas spre o viata mai buna...
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 apr 2012, 01:52:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxanici8585 - Primul pas spre o viata mai buna...
Roxaniciule, iar disparusi?
Hai,hai,repejor aici!
Sper ca esti bine!
Pupici si zi buna!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2012, 10:24:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxanici8585 - Primul pas spre o viata mai buna...
Roxaniciule, nici azi nu esti aici?Hai,misca popou' aici!
Sa ai o zi buna!
Te astept cu rapoarte!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2012, 14:50:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2012
Locaţie: TURDA, Italia
Vârsta: 38
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 97.9kg
Mesaje: 784
Aprecieri acordate: 299
Am fost apreciat(a) de 231 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxanici8585 - Primul pas spre o viata mai buna...
Citat:
Anterior postat de Animis23
Nici eu nu sunt super azi am venit acasa tarziu, am mancat pe fuga, am lasat un pic sa se linisteasca lucrurile in stomac, dar cand m-am apucat de sport nu aveam niciun chef, am tras de mine, am terminat cele 55 de minute(evident ca azi trebuia sa am filmuletul lung ) Dar a trecut si asta, poate ma mai bine dispun la zumba.
Planuri de week-end : sport, maine, o vizita + mancare si eventual ma duc sa vad un meci de tenis seara. Apoi, stau cu iubi langa mine pentru suport moral si ne punem amandoi pe treaba - urmeaza o perioada cu multe referate, lucrari, examene, portofolii de predat si alte porcarii, deci o sa fiu ocupata.
|
Salutari si bine te-am regasit....
aoleuuu... acum o sa iti petreci zilele cu capusorul intre carti... dar macar il ai pe iubi tau alaturi...si apoi furisandu-ma si la tine in jurnal am vazut ca dc ai fost harnica tot semestrul acum esti cv mai relaxata decat ceilalti
eu am lipsit putin de pe aici pentru ca am fost ffff ocupata cu munca....mama ei de munca tot pe drumuri am fost, tot tarziu ajungeam acasa si rupta....
te pupic
|
26 apr 2012, 15:00:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2012
Locaţie: TURDA, Italia
Vârsta: 38
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 97.9kg
Mesaje: 784
Aprecieri acordate: 299
Am fost apreciat(a) de 231 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxanici8585 - Primul pas spre o viata mai buna...
Citat:
Anterior postat de kasty
Bine te-am gasit Roxanici!
Am citit din jurnalul tau si ca si parintii tai si ai mei s-au gandit sa ma indoape cu vitamine si calciu efervescent de acum nu vreau nici macar sa-l mai vad in fata ochilor
Oricum eu incerc sa nu mai dau vina pe ei, sunt vinovata pt cum am ajuns
M-am trezit la realitate ca si tine la 112 kg asa ca draga mea ma bucur ca ai intrat in aceasta comunitate minunata care pe mine ma ambitioneaza f tare si care sunt sigura ca te va ajuta si pe tine
Ma bucur ca faci sport.... eu m-am facut o lenese de cand cu sarbatorile dar am reusit sa descarc turbo jam asa ca de mine sper sa imi revin si cu dieta si cu sportul
Asa ca mai vin prin casuta ta sa schimbam ideei si sa ne ambitionam una pe alta si eu accept sa-mi fac si morala cand "plec pe aratura", pentru ca anul asta trb sa slabim, sa fim si noi sexoase si rele
pupici
|
Asa e ...ca bine zici .... sa fim si noi sexoase si rele
si eu dadeam vina pe ei...ahhh ca daca nu erau acele vitamine acum era asa si asa dar am constientizat ca nu sunt ei de vina ca balena din mine nu s-a trezit mai repede
important dupa mine e ca in sfarsit am facut.o si am inceput sa fac ceva pentru mine, sanatatea mea, etc
si eu o sa te caut la tine in casuta sa vedem ce faci si poate ajutandu-ne una pe alta o sa reusim sa obtinem ce dorim
o zi buna iti doresc in continuare si sa ne auzim repede repede
|
Informatii despre slabit
|
buna, calorii, dieta, jurnal, jurnale, pas, primul, ro, roxanici8585, sanatos, slabit, slabute, viata |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|