Jurnal Roxxanna-viitoare slabuta
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Roxxanna-viitoare slabuta, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna fetelor
Numele meu este Roxana, am 18 ani si sunt din Buzau.
Am inceput sa castig in greutate din ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 iul 2010, 22:11:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: personalizata + green tea
Date: 168cm, 63.5kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal Roxxanna-viitoare slabuta
Buna fetelor
Numele meu este Roxana, am 18 ani si sunt din Buzau.
Am inceput sa castig in greutate din clasa a IX-a.pe atunci nu stiam ce e aia o dieta sau ca mai tarziu o sa sufar ca nu arat precum tipele suple dupa care toti baietii mor si mancam tot ce prindeam
A trecut ceva timp de cand tot hoinaresc pe acest site si am hotarat sa'mi fac si eu un jurnal in care sa'mi notez tot ce mananc si ce activitati fac si daca doriti sa ma atentionati atunci cand gresesc
Acum, ca in toamna o sa intru in primul an la facultate vreau sa incep o noua etapa din viata in "hainute noi".
Vreau si eu sa ma uit in oglinda si sa fiu multumita de ce vad. Am reusit sa slabesc 4 kg( de la greutatea de 64.4 am ajuns la 60.1kg) cu ajutorul mai multor diete mai mult sau mai putin folositoare, dar as fi cu adevarat multumita daca as ajunge undeva pe la 56 kg.
Imi cer scuze daca v'am plictisit si va multumesc pentru ca ati irosit putin timp pentru a'mi citi jurnalul
|
18 iul 2010, 10:09:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Roxxanna-viitoare slabuta
Buna Roxxanna si bine te-am gasit la tine in casuta
cu o alimentatie sanatoasa,neaparat 3 mese si 2 gustari si sa nu scazi sub 1000cal ca e infometare + sport sigur o sa slabesti
ce sport faci>?tii vreo dieta anume?sau vrei sa tii una?
mult succes
|
18 iul 2010, 13:23:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: personalizata + green tea
Date: 168cm, 63.5kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Roxxanna-viitoare slabuta
hey
pai fac sport cam de 3-4 ori pe saptamana...alerg in jur de jumatate de ora si tin o disociata+numaratul caloriilor(nu scad sub 1200kcal/zi)
astazi am zi de orez
ma cantaresc vinerea viitoare si sper ca macar 500g-600g sa slabesc.off, de'as schimba odata prefixul kilogramelor:-l
voi ce dieta urmati?
|
18 iul 2010, 17:30:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal Roxxanna-viitoare slabuta
Bine ai venit printre noi
te-as sfatui sa-ti iesi si masurile de jur imprejur cu centimetru
uite eu am o surpriza placuta sunt mai subtire acum la 61kg decat eram la 57kg..sportul face minuni
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iul 2010, 22:34:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: personalizata + green tea
Date: 168cm, 63.5kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Roxxanna-viitoare slabuta
Buna Ianna
da, m'am masurat.am un carnetel in care in fiecare saptamana notez modificarile.
o sa le postez si aici imediat
|
18 iul 2010, 22:36:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: personalizata + green tea
Date: 168cm, 63.5kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Roxxanna-viitoare slabuta
Bust: 91cm
Solduri: 91cm
Talie: 75cm
Coapsa:55cm
|
19 iul 2010, 11:41:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: personalizata + green tea
Date: 168cm, 63.5kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Roxxanna-viitoare slabuta
neatza
astazi este iar zi de orez(nu ca m'as lauda dar fac un orez de te lingi pe degete ...eu si modestia mea:-)) )...
|
19 iul 2010, 14:40:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: personalizata + green tea
Date: 168cm, 63.5kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Roxxanna-viitoare slabuta
pana vineri imi propun sa ajung undeva la 59.5kg.sper sa reusesc
sa'mi tineti pumnii
|
19 iul 2010, 14:58:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mai 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Lacto-ovo-vegetariana
Date: 160cm, 61kg
Mesaje: 332
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Roxxanna-viitoare slabuta
iti tin pumnii
pai spune-ne si noua secretul orezului
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|