Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal roxy04

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 06 nov 2016, 13:58:03
roxy04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 27
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
Implicit Jurnal roxy04

Buna slabute dragi!
Unele ma stiti, unele nu, altele v-ati saturat de mine de atatia ani pe aici ma plang ca nu slabesc (dar nu fac nimic in privinta aceasta) ...dar am revenit asteptand aprecieri, critici, sfaturi sau tot ce aveti pentru mine

Cum este viata mea acum?...haotica, mancat haotic, cu sportul sunt certata, mananc cand imi este foame (nu conteaza ora) mananc ce vreau (dulce mai ales) cat vreau si ma ridic de la masa cand simt ca imi crapa burta! De baut?...ehe cola suc si...apa plata!
KG??? pai in jur de 90+ nu am depasit niciodata 100kg
Vreau sa precizez ca si programul meu de munca este putin haotic: schimbul 1 - de la 6 dimineata pana la 4 seara, schimbul 3 - de la 8 seara la 5 dimineata
Scuze? nu am scuze, justificare!!! Daca vrei cu adevarat ceva poti obtine, probabil nu mi-am dorit suficient de mult sa fiu slabuta!

Va pup si va imbratisez cu drag! ,,bebe roxy,,
__________________
Jurnal roxy04



Pentru mai multa vorbarie va invit aici: CASUTA SLABUTELOR



Jurnal roxy04~casuta mea (arhivat)



Vreau sa fiu slabuta!

Vreau un stil de viata sanatos, nu vreau diete!

,,Fi frumoasa oricand si oriunde pentru ca nu sti cine te priveste!,,
  #2 (permalink)  
Vechi 06 nov 2016, 15:41:03
AnDrAdAxl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 32
Dieta: Dukan(din nou)
Date: 172cm, 85kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
Smile Re: Jurnal roxy04

Buna Roxi! Bine ai revenit !
Eu imi aduc aminte de tine si mai ales ca intrasei sa spui ca vrei un bebe . Mai ai in plan?
Nu stiu in ce parte a Germaniei esti ,dar ar trebui sa sti ca aici e gratuit sa mergi la nutritionist si chiar sa mergi sa faci miscare in grup. Pe mine m.a ajutat foarte mult nutritionistul sa imi schimb obiceiurile si sa am o oarecare ordine in dieta si implicit in viata. Vointa? as mai cumpara si eu ca dupa primele 4 saptamani am cam lasat garda jos... dar macar stiu la ce sa ma intorc si cum sa lupt cu mine si cu ofertele nesanatoase. Scuze? ohoo... cu 2 copii, sot, casa, probleme de zi cu zi as avea din partea uneori niste scuze... Dar ma motiveaza cel mai mult felul in care ma simt in hainele de grase(ai vazut ca aici sunt destule variante si ptr fetele suncoase)...simt ca parca nu sunt eu! Ma motiveaza exemplul care il pot da fetitei mele! Ma motiveaza ca in curand va merge baietelul si ca nu ma simt fizic in stare sa il sustin de manute... Ma dor toate... ca pe babe.. e trist... Pe mine asta ma indeamna catre a incerca sa fiu slaba..chiar daca uneori mai cad si eu pe langa... Tu? pana cand vrei sa o mai lungesti?
__________________
Jurnalul meu Nr 5
  #3 (permalink)  
Vechi 06 nov 2016, 17:46:59
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 167cm, 97.9kg
Mesaje: 1.269
Aprecieri acordate: 2.046
Am fost apreciat(a) de 1.920 ori in 1.133 mesaje
Implicit Re: Jurnal roxy04

Pledoaria Andrarei mi se pare mai mult decat motivanta! BV! Spune-ne ce ai de gand sa faci in privinta kg. Tb sa iti gasesti motivatia pt a slabi. eu personal dpdv estetic nu am neaparat o pb, dar nu ma simt bine si din cauza asta am inceput sa slabesc, in sensul in care aveam pb cu tensiunea si pulsul care erau mari, sanatatea e un motiv f bun pt mine, sa nu mai vb de colesterol care e mare...
Spor
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2033 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1516 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
AnDrAdAxl (06 nov 2016), butterfly30 (06 nov 2016)
  #4 (permalink)  
Vechi 10 nov 2016, 06:46:43
roxy04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 27
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
Implicit Re: Jurnal roxy04

Buna slabute, si bine a-ti venit la mine in jurnal!
Aveti mare dreptate nu am scuze si da ai dreptate chiar am in plan un bebe dar se pare ca nu prea vrea sa vina, am fost la control mi s -a spus ca totul e ok si k e posibil sa nu raman din cauza kg, ca daca mai dau ceva kg jos corpul o sa se schimbe singur si voi ramane, doctora ma lua de sunculite si imi spunea ..iaute ce e aici pe bebe unde il mai bagi, dai asta jos sa ii facem loc lui bebe,, cred ca asta ar fi motivatia mea ce a mai mare, imi doresc tare mult un bebe si eu si sotul mai ales,dar parca nu stiu ce am anulez de pe o zi pe alta, las ca tin de maine, stai k mai am ceva prin frigider il termin si dupa tin dieta, motive fara rost nu stiu ce e cu mine, de aceea am hotarat sa intru aici si sa imi refac un jurnal unde sa am persoane cu care pot vorbi acest subiect si care sa ma sustina si sa ma certe cand gresesc si sa ma ridice cand cad.
Ai dreptate aici in germania gassesti multe haine frumoase si marimi mari, in romania ma chinuiam rau cu gasitul hainelor ,,ne pare rau dar nu avem marimi mari,, vi se pare cunoscut, mie da, nu ar fi de estetic ca eu ma simt bine si asa pe mine ma intereseaza sa dau cateva kg jos sa pot avea un bebe, si uneori simt ca nu mai incap in piele ca nu mai am aer sa respir ca si cum as avea o geaca groasape mine, pe timp de vara, stau foarte mult in picioare si la greutatea mea se simte ca am ceva dureri de picioare, acum fete dragi daca a ti fi in locul meu cu ce a ti incepe as vrea sa imi lasati ,,un plan de bataie,, sa imi dati ceva idei
Va multumesc mult si sper sa ma tin de treaba macar acum dupa atatia ani!!!
__________________
Jurnal roxy04



Pentru mai multa vorbarie va invit aici: CASUTA SLABUTELOR



Jurnal roxy04~casuta mea (arhivat)



Vreau sa fiu slabuta!

Vreau un stil de viata sanatos, nu vreau diete!

,,Fi frumoasa oricand si oriunde pentru ca nu sti cine te priveste!,,
Acest membru apreciaza mesajul lui roxy04:
AnDrAdAxl (10 nov 2016)
  #5 (permalink)  
Vechi 10 nov 2016, 09:44:37
AnDrAdAxl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 32
Dieta: Dukan(din nou)
Date: 172cm, 85kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
Implicit Re: Jurnal roxy04

Buna dimineata ! Pai incepe sa scapi de zahar si faina alba... fa un program de mese... din ce ai pofta alege varianta mai sanatoasa sau mai light... Invata sa gusti din ce sti ca nu iti face bine si miscare cred ca faci destula la lucru(mai lucrezi in fabrica sau abator? nu mai retin) Fa schimbari pe fiecare saptamana, sa nu iti fie greu cu tot deodata. Dute la dr de familie si cere o trimitere ptr nutritionist ca nu reusesti singura. Mergi si la intalniri de astea cu miscarea daca ai timp(eu nu am si nici nu imi place sa merg sa transpir lg necuoscuti ).
Sa sti ca e foarte greu sa pornesti de la o greutate mare in sarcina... eu am pornit de pe la 80 la prima si de la 92 la a2a si am ajuns la amandoua la 115, respectiv 118 ...desi a 2a oara chiar am mancat fara excese... Cazurile norocoase pun doar 11 12 kg, dar daca nu esti unul din ele? Sti cum e cu ditamai burta si o greutate asa pe niste picioare ca butucile? un vis . Mai mare motivatie ca asta ... nu poate fi ... Eu daca stiam dinainte cum va fi ma straduiam mai mult...
Sa dea Dumnezeu sa vina bebe la momentul potrivit si sa ai o sarcina usoara!
__________________
Jurnalul meu Nr 5
Acest membru apreciaza mesajul lui AnDrAdAxl:
roxy04 (11 nov 2016)
  #6 (permalink)  
Vechi 10 nov 2016, 13:10:33
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 167cm, 97.9kg
Mesaje: 1.269
Aprecieri acordate: 2.046
Am fost apreciat(a) de 1.920 ori in 1.133 mesaje
Implicit Re: Jurnal roxy04

si eu imi doresc de mult un al doilea copil. acelasi lucru mi l-a spus si mie dr. pana la urma mi-a descoperit un fibrom (destul de mare) si am ajuns la cutit. dupa, in 6 luni am pus cam 10kg. motivul pt care m-am apucat de slabit a fost faptul ca m-am simtit rau in week-end intreg(tensiune mare, tahicardie). plan de atac: la supermarket sau magazine, un cos de legume, salata verde, lamai, grefruit si piept de pui, vita slaba, peste; naut sau fasole la cutie+ton pt o salata rapida cand nu ai timp si bineinteles iaurt/chefir si branzica proaspata/perle de branza. nu uita de gandirea pozitiva(mai ales ca tb sa ne culci infometata) si lichide( eu beau f multe ceaiuri care ajuta si la slabit).
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2033 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1516 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 11 nov 2016, 07:35:29
roxy04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 27
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
Implicit Re: Jurnal roxy04

Citat:
Anterior postat de AnDrAdAxl Vezi mesajul
Buna dimineata ! Pai incepe sa scapi de zahar si faina alba... fa un program de mese... din ce ai pofta alege varianta mai sanatoasa sau mai light... Invata sa gusti din ce sti ca nu iti face bine si miscare cred ca faci destula la lucru(mai lucrezi in fabrica sau abator? nu mai retin) Fa schimbari pe fiecare saptamana, sa nu iti fie greu cu tot deodata. Dute la dr de familie si cere o trimitere ptr nutritionist ca nu reusesti singura. Mergi si la intalniri de astea cu miscarea daca ai timp(eu nu am si nici nu imi place sa merg sa transpir lg necuoscuti ).
Sa sti ca e foarte greu sa pornesti de la o greutate mare in sarcina... eu am pornit de pe la 80 la prima si de la 92 la a2a si am ajuns la amandoua la 115, respectiv 118 ...desi a 2a oara chiar am mancat fara excese... Cazurile norocoase pun doar 11 12 kg, dar daca nu esti unul din ele? Sti cum e cu ditamai burta si o greutate asa pe niste picioare ca butucile? un vis . Mai mare motivatie ca asta ... nu poate fi ... Eu daca stiam dinainte cum va fi ma straduiam mai mult...
Sa dea Dumnezeu sa vina bebe la momentul potrivit si sa ai o sarcina usoara!
Multumesc frumos!
Sa sti ca asa ma gadeam si eu sa renunt treptat la alimentele care nu sunt bune, sa le inlocuiesc sau sa adaug unele bune care nu le consumam, asta treptat si sa imi notez sa ti asa putin evidenta la alimente, de exemplu zic scopul de saptamana viitoare e sa nu mai pun gura pe cola sau orice suc din comert si sa am o evidenta de cat timp nu am mai baut cola si daca in saptamana respectiva se vad schimbari la cantar, iar cu miscarea ai dreptate lucrand in abator crede ma ca este foarte frig dar eu in permanenta sunt uda pentru ca lucram pe banda si banda merge repede si esti obligat sa te misti repede ca sa poti face fata
In weekend o sa stau si o sa imi fac ,, un plan de inceput,,
Multumesc mult pentru sfaturi, cat mai multe, le astept cu drag, te
pup!
__________________
Jurnal roxy04



Pentru mai multa vorbarie va invit aici: CASUTA SLABUTELOR



Jurnal roxy04~casuta mea (arhivat)



Vreau sa fiu slabuta!

Vreau un stil de viata sanatos, nu vreau diete!

,,Fi frumoasa oricand si oriunde pentru ca nu sti cine te priveste!,,
  #8 (permalink)  
Vechi 11 nov 2016, 07:44:36
roxy04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 27
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
Implicit Re: Jurnal roxy04

Citat:
Anterior postat de nikytour Vezi mesajul
si eu imi doresc de mult un al doilea copil. acelasi lucru mi l-a spus si mie dr. pana la urma mi-a descoperit un fibrom (destul de mare) si am ajuns la cutit. dupa, in 6 luni am pus cam 10kg. motivul pt care m-am apucat de slabit a fost faptul ca m-am simtit rau in week-end intreg(tensiune mare, tahicardie). plan de atac: la supermarket sau magazine, un cos de legume, salata verde, lamai, grefruit si piept de pui, vita slaba, peste; naut sau fasole la cutie+ton pt o salata rapida cand nu ai timp si bineinteles iaurt/chefir si branzica proaspata/perle de branza. nu uita de gandirea pozitiva(mai ales ca tb sa ne culci infometata) si lichide( eu beau f multe ceaiuri care ajuta si la slabit).
Sa te ajute Dumnezeu sa ai un al 2 lea bebe!
Ccrede ma ca vreau sa elimin alimentele nesanatoase din meniu nu vreau sa ma infometez, nu as putea unde lucrez eu sa ma duc cu o salata in burta pentru ca in cateva zile as pica pe jos, o sa mananc cat sa ma simt cat de cat satula dar in nici un caz numai salata, vreau sa fie ceva de genu: friptura, pana acum o tranteam intr o tigaie pe jumatate plina cu ulei si o lasam acolo pana se rumenea mai tranteam pe langa si un ou ceva o scoteam pe un servetel ca colcaia de ulei, in schimbare ar suna asa: o friptura la gratar/cuptor cu ceva legume sau o salata si eventual oul ala fiert nu prajit, cam asa as vrea sa schimb, nu vreau sa ma infometez!!! Dar multumesc, fiecare idee e binevenita!
Te pup, o zi buna!!!
__________________
Jurnal roxy04



Pentru mai multa vorbarie va invit aici: CASUTA SLABUTELOR



Jurnal roxy04~casuta mea (arhivat)



Vreau sa fiu slabuta!

Vreau un stil de viata sanatos, nu vreau diete!

,,Fi frumoasa oricand si oriunde pentru ca nu sti cine te priveste!,,
  #9 (permalink)  
Vechi 11 nov 2016, 07:46:04
roxy04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 27
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
Implicit Re: Jurnal roxy04

Slabutelor va doresc un sfarsit de saptamana cat mai placut!!! Weekend relaxant alaturi de cei dragi!!!
__________________
Jurnal roxy04



Pentru mai multa vorbarie va invit aici: CASUTA SLABUTELOR



Jurnal roxy04~casuta mea (arhivat)



Vreau sa fiu slabuta!

Vreau un stil de viata sanatos, nu vreau diete!

,,Fi frumoasa oricand si oriunde pentru ca nu sti cine te priveste!,,
  #10 (permalink)  
Vechi 11 nov 2016, 13:13:02
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 167cm, 97.9kg
Mesaje: 1.269
Aprecieri acordate: 2.046
Am fost apreciat(a) de 1.920 ori in 1.133 mesaje
Implicit Re: Jurnal roxy04

eu nu am zis sa te infometezi. eu de exemplu imi fac salate mari, de exemplu: 5-6 frunze mari de salata, o rosie, un castravete, o ceapa, un ardei+ aprox 100gr pui(gratar sau la cuptor) sau o conserva de ton si ce mai am prin frigidere: cateva masline, cateva cubulete de branza, ciuperci etc.
nici eu nu sunt de acord cu infometarea, mai ales ca eu sunt gurmanda.
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2033 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1516 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jurnal, jurnale, roxy04, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal roxy04 ~ casuta mea roxy04 Arhiva jurnale slabit 1403 01 mar 2015 19:57:59
Jurnal roxy04~Noua Casuta roxy04 Arhiva jurnale slabit 23 14 ian 2015 02:36:52
La multi ani roxy04! andra_aly La Multi Ani! 10 10 mai 2011 22:59:03

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole