Re: Jurnal roxy04 ~ casuta mea
 

Re: Jurnal roxy04 ~ casuta mea
 

Distractie placuta !! >:D<

Re: Jurnal roxy04 ~ casuta mea
 

Iti pun aici dieta in imagini , dar o am doar pe engleza :D

Re: Jurnal roxy04 ~ casuta mea
 

Lol , nu stiu cum sa pun imagini din calc asa ca ti-o dau in scris :)

Re: Jurnal roxy04 ~ casuta mea
 

Oamenii nu stiu sa publice dieta in scris pe net .....

Re: Jurnal roxy04 ~ casuta mea
 

Asa ca am facut un album unde poti vedea dieta in imagini :P :-*

Re: Jurnal roxy04 ~ casuta mea
 

Roxy uite ce mia dat o prietena :

YouTube - PILATES for SEXY LEGS in 8 Min. with Alisa Wyatt

Ajuta extrem de mult din moment ce ea in 2 luni a avut niste picioare extrem de frumoase ;;)

Re: Jurnal roxy04 ~ casuta mea
 

Re: Jurnal roxy04 ~ casuta mea
 

Buna Roxy! Am venit si eu in casuta ta pentru ca am vazut ca vrei sa te apuci de South Beach.
Si eu am tinut SB in aceasta vara si iti pot garanta ca da rezultate exceptionale..in primele saptamani, chiar daca am mancat muuult (ma simteam satula, chiar prea satula :)) ) am slabit 3 cm din coapse (eu care slabesc greu acolo) si 5 din talie, deci chiar se merita si exista atatea retete gustoase: buseuri de spanac, dovlecei umpluti, pizza fara aluat, desert de iaurt cu gelatina :x
Crede-ma ca as vrea sa tin tot timpul aceasta dieta dar din pacate nu pot deoarece prima faza (faza in care slabim cel mai mult) nu ne permite sa mancam fructe iar eu la scoala mananc un fruct ca gustare si chiar nu stiu cu ce l-as putea inlocui...nu pot merge le scoala cu vreun morcov :))
Si un sfat : Chiar daca te gandesti ca poate ai papat prea mult, nu iti fa griji deoarece la South Beach conteaza ce mancam (si anume alimente cu IG mic) nu cat mancam.
Bine...nici sa nu mananci 4000 kcal acum :)) si nici mai putin de 1000, ok?

Re: Jurnal roxy04 ~ casuta mea