Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal roxy04 ~ casuta mea

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1041 (permalink)  
Vechi 02 mai 2013, 03:08:24
Anne10's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 apr 2013
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Personala!
Date: 159cm, 68.9kg
Mesaje: 793
Aprecieri acordate: 195
Am fost apreciat(a) de 472 ori in 350 mesaje
Implicit Re: Jurnal roxy04 ~ casuta mea

Citat:
Anterior postat de roxy04 Vezi mesajul

da am dormit nu i problema ai o fetita mica sa iti traiasca cati ani are?
Multumesc! Are 2 ani si aproape 5 luni. Am pus un album privat cu ea (pentru moment doar cu ea), cand ai timp poti sa-l vezi.
Anne10, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1042 (permalink)  
Vechi 02 mai 2013, 03:11:37
roxy04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 31
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
Implicit Re: Jurnal roxy04 ~ casuta mea

Citat:
Anterior postat de Anne10 Vezi mesajul
Multumesc! Are 2 ani si aproape 5 luni. Am pus un album privat cu ea (pentru moment doar cu ea), cand ai timp poti sa-l vezi.
m am uitat putin insa nu am apucat sa las comm la toate pozele...este o scumpete si eu imi doresc mult un bebe si viitorul meu sot ma dor bate la cap dar asteptam totusi dupa nunta sa facem lucrurile asa cum trebuie cu toate ca avem 5 ani impreuna dar inca suntem tineri si avem timp sambata fac 21 aniiar daca ar fi sa fac bebe dupa nunta asta ar insemna ca pe la 23 sa am bebe abia asteptam
__________________
Jurnal roxy04



Pentru mai multa vorbarie va invit aici: CASUTA SLABUTELOR



Jurnal roxy04~casuta mea (arhivat)



Vreau sa fiu slabuta!

Vreau un stil de viata sanatos, nu vreau diete!

,,Fi frumoasa oricand si oriunde pentru ca nu sti cine te priveste!,,
  #1043 (permalink)  
Vechi 02 mai 2013, 03:15:12
roxy04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 31
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
Implicit Re: Jurnal roxy04 ~ casuta mea

Citat:
Anterior postat de Anne10 Vezi mesajul
Primul sfat care vreau sa ti-l dau e sa nu te gandest ca ai mai tinut diete pana acum, si ca de abia acum incepi totul! Sa iei totul usor, si sa ai multa rabdare; sa nu fi dezamagita daca nu vei slabi intr-o saptamana sau luna cat ti-ai propus (chiar daca e mai putin e bine sa fie spre minus).
eu nu vreau sa slabesc repede am destul timp abia in septembrie 2014 o sa fie nunta am timp sa slabesc usor si am sa incerc sa am rabdare si sa nu cad cum am cazut de atatea ori si daca am ,,trisat,,sa stiu sa continui fara sa renunt...vreau sa slabesc usor dar sigur sa am o slabire frumoasa fara piele lasata si sa nu imi pun sanatatea in pericol, in primul rand vreau sa invat sa gatesc sanatos fara prajeli grasimi etc
__________________
Jurnal roxy04



Pentru mai multa vorbarie va invit aici: CASUTA SLABUTELOR



Jurnal roxy04~casuta mea (arhivat)



Vreau sa fiu slabuta!

Vreau un stil de viata sanatos, nu vreau diete!

,,Fi frumoasa oricand si oriunde pentru ca nu sti cine te priveste!,,
  #1044 (permalink)  
Vechi 02 mai 2013, 03:17:46
Anne10's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 apr 2013
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Personala!
Date: 159cm, 68.9kg
Mesaje: 793
Aprecieri acordate: 195
Am fost apreciat(a) de 472 ori in 350 mesaje
Implicit Re: Jurnal roxy04 ~ casuta mea

Citat:
Anterior postat de roxy04 Vezi mesajul

m am uitat putin insa nu am apucat sa las comm la toate pozele...este o scumpete si eu imi doresc mult un bebe si viitorul meu sot ma dor bate la cap dar asteptam totusi dupa nunta sa facem lucrurile asa cum trebuie cu toate ca avem 5 ani impreuna dar inca suntem tineri si avem timp sambata fac 21 aniiar daca ar fi sa fac bebe dupa nunta asta ar insemna ca pe la 23 sa am bebe abia asteptam
Multumesc pentru comenturile de la poze! Iti urez multa sanatate si "La multi ani!" de pe acum! Si in legatura cu bebe ai dreptate, poate sa mai astepte un pic, ca o sa vina el/ea. Acum e important in primul rand pentru sanatate, si pe urma ca sa te simti bine tu sa mai slabesti (nu trebuie sa te intereseaza parera altora). Si niciodata sa nu lasi pe cineva sa-ti strice ziua cu vro vorba aiurea.
Anne10, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Anne10:
roxy04 (02 mai 2013)
  #1045 (permalink)  
Vechi 02 mai 2013, 03:26:12
Anne10's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 apr 2013
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Personala!
Date: 159cm, 68.9kg
Mesaje: 793
Aprecieri acordate: 195
Am fost apreciat(a) de 472 ori in 350 mesaje
Implicit Re: Jurnal roxy04 ~ casuta mea

Citat:
Anterior postat de roxy04 Vezi mesajul

eu nu vreau sa slabesc repede am destul timp abia in septembrie 2014 o sa fie nunta am timp sa slabesc usor si am sa incerc sa am rabdare si sa nu cad cum am cazut de atatea ori si daca am ,,trisat,,sa stiu sa continui fara sa renunt...vreau sa slabesc usor dar sigur sa am o slabire frumoasa fara piele lasata si sa nu imi pun sanatatea in pericol, in primul rand vreau sa invat sa gatesc sanatos fara prajeli grasimi etc
E foarte bine cum gandesti! Iar in legatura cu gatitul, nici eu nu sunt vro experta, dar acum cand caut vro reteta pentru gatit, caut sa fie ceva cat mai usor si sanatos (m-am inspirat de aici cat si dupa alte site). Incerc pe cat posibil sa nu combin carbohidrati cu proteinele la aceasi masa.
Anne10, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Anne10:
roxy04 (02 mai 2013)
  #1046 (permalink)  
Vechi 02 mai 2013, 03:27:14
roxy04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 31
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
Implicit Re: Jurnal roxy04 ~ casuta mea

Citat:
Anterior postat de Anne10 Vezi mesajul
Multumesc pentru comenturile de la poze! Iti urez multa sanatate si "La multi ani!" de pe acum! Si in legatura cu bebe ai dreptate, poate sa mai astepte un pic, ca o sa vina el/ea. Acum e important in primul rand pentru sanatate, si pe urma ca sa te simti bine tu sa mai slabesti (nu trebuie sa te intereseaza parera altora). Si niciodata sa nu lasi pe cineva sa-ti strice ziua cu vro vorba aiurea.
cu multa placere
in general nu prea las sa mi se strice ziua ,trebuie sa fie ceva foarte important ca sa ma afecteze
acum trebuie sa vad ce mai fac sa pacalesc cantarul k de ceva timp ramane la aceeas greutate nu stiu ce sa mai fac
__________________
Jurnal roxy04



Pentru mai multa vorbarie va invit aici: CASUTA SLABUTELOR



Jurnal roxy04~casuta mea (arhivat)



Vreau sa fiu slabuta!

Vreau un stil de viata sanatos, nu vreau diete!

,,Fi frumoasa oricand si oriunde pentru ca nu sti cine te priveste!,,
  #1047 (permalink)  
Vechi 02 mai 2013, 03:31:43
roxy04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 31
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
Implicit Re: Jurnal roxy04 ~ casuta mea

Citat:
Anterior postat de Anne10 Vezi mesajul
E foarte bine cum gandesti! Iar in legatura cu gatitul, nici eu nu sunt vro experta, dar acum cand caut vro reteta pentru gatit, caut sa fie ceva cat mai usor si sanatos (m-am inspirat de aici cat si dupa alte site). Incerc pe cat posibil sa nu combin carbohidrati cu proteinele la aceasi masa.
as vrea in primul rand pentru familia mea sa gatesc sanatos pentru copii ce o sa vina sa ii invat de mici sa manance sanatos sa nu aiba si ei probleme cu greutatea sau altceva imi ajunge cat am indurat eu cand eram mai mica(acum nu ma mai afecteaza) la scoala uni mai rautaciosi radeau faceau mistouri nu vreau sa treaca prin asa ceva asa ca vreau intai sa ma educ pe mine in a gati sanatos si apoi sa imi ,, educ,,familia sa manance sanatos FARA SA EXAGERAM ! acum se mai fac si exceptii ca suntem oameni avem pofte dorinte dar in mare parte sa fie lucruri bune
__________________
Jurnal roxy04



Pentru mai multa vorbarie va invit aici: CASUTA SLABUTELOR



Jurnal roxy04~casuta mea (arhivat)



Vreau sa fiu slabuta!

Vreau un stil de viata sanatos, nu vreau diete!

,,Fi frumoasa oricand si oriunde pentru ca nu sti cine te priveste!,,
  #1048 (permalink)  
Vechi 02 mai 2013, 03:40:20
Anne10's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 apr 2013
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Personala!
Date: 159cm, 68.9kg
Mesaje: 793
Aprecieri acordate: 195
Am fost apreciat(a) de 472 ori in 350 mesaje
Implicit Re: Jurnal roxy04 ~ casuta mea

Sa-ti dau exemplu cum vreau eu sa-mi fac un plan (dupa Paste sa ma apuc de el).
1. Sa mananc in fiecare zi la orele stabilite ( 3 mese si 2 gustari)
2. Doar prima gustare sa contina un dulce oricare (daca simt neaparat nevoia), ceva mic. Si cu timpul sa o inlocuiesc cu variante mai sanatoase (daca se poate chiar facute de mine), dupa asta si ce fac eu sa devina mai rar.
3. Dupa un timp cand organismul se obisnueste fara dulce, la o gustare sa am un iaurt/branzica iar la altul fructe proaspete/uscate (nu confiate)/ alune crude (cativa mieji); iar "dulcele" sa fie doar o data pe saptamana
4. Sport sa fac usor (si sa cresc trepta minutele executate cat si gradul de dificultate), ca daca e sa fac din prima mult si greu, organismul se obisnuieste asa si pe urma nu mai vrea sa dea jos.
5. Sa incerc sa alternez cat mai multe tipuri de exerciti (pentru diferite zone ale corpului) EX: o data sa fac cardio/abdomene/ tae bo etc
Anne10, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1049 (permalink)  
Vechi 02 mai 2013, 03:56:38
Anne10's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 apr 2013
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Personala!
Date: 159cm, 68.9kg
Mesaje: 793
Aprecieri acordate: 195
Am fost apreciat(a) de 472 ori in 350 mesaje
Implicit Re: Jurnal roxy04 ~ casuta mea

Multumesc frumos pentru toate comenturile de la poze! Nu stiu daca ai apucat sa vezi, cand ti-am raspuns (tot la poza) cum o cheama. Iti raspund si aici: o cheama Alexandra, am decis cu sotul sa-i punem doar un nume.
Anne10, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1050 (permalink)  
Vechi 02 mai 2013, 03:57:11
roxy04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 31
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
Implicit Re: Jurnal roxy04 ~ casuta mea

Citat:
Anterior postat de Anne10 Vezi mesajul
Sa-ti dau exemplu cum vreau eu sa-mi fac un plan (dupa Paste sa ma apuc de el).
1. Sa mananc in fiecare zi la orele stabilite ( 3 mese si 2 gustari)
2. Doar prima gustare sa contina un dulce oricare (daca simt neaparat nevoia), ceva mic. Si cu timpul sa o inlocuiesc cu variante mai sanatoase (daca se poate chiar facute de mine), dupa asta si ce fac eu sa devina mai rar.
3. Dupa un timp cand organismul se obisnueste fara dulce, la o gustare sa am un iaurt/branzica iar la altul fructe proaspete/uscate (nu confiate)/ alune crude (cativa mieji); iar "dulcele" sa fie doar o data pe saptamana
4. Sport sa fac usor (si sa cresc trepta minutele executate cat si gradul de dificultate), ca daca e sa fac din prima mult si greu, organismul se obisnuieste asa si pe urma nu mai vrea sa dea jos.
5. Sa incerc sa alternez cat mai multe tipuri de exerciti (pentru diferite zone ale corpului) EX: o data sa fac cardio/abdomene/ tae bo etc
bun plan merge numai ca tu ai mult mai putine kg de slabit situ stai acasa tot timpul cu fetita eu momentan sunt la munca si lucrez o saptamana schimbul 1 o saptamana schimbul 3. oricum eu la munca mananc o data la 2 ore 30 ca asa sunt pauzele
__________________
Jurnal roxy04



Pentru mai multa vorbarie va invit aici: CASUTA SLABUTELOR



Jurnal roxy04~casuta mea (arhivat)



Vreau sa fiu slabuta!

Vreau un stil de viata sanatos, nu vreau diete!

,,Fi frumoasa oricand si oriunde pentru ca nu sti cine te priveste!,,
 

Informatii despre slabit
adolescente, casuta, greutate, jurnal, kilograme, sanatos, scoala, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Am prea multe mesaje de notificare în căsuţa poştală. Ce fac? vadmin Forum 3 01 feb 2011 12:37:26
Nu se vede textul in casuta de mesaje Macushla Forum 8 20 iun 2010 09:01:15
Jurnal Despi - Vreau sa ma simt bine in pielea mea !!! Despi Arhiva jurnale slabit 153 10 iun 2010 22:35:48
Problema casuta mesaj privat mishutza Forum 1 15 feb 2010 10:16:48

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole