Jurnal Cosmic - I may be fat, but you're ugly and I can diet
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Cosmic - I may be fat, but you're ugly and I can diet, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Dupa indelungi lupte cu mine insami m-am decis sa mai incerc o data, sa o iau de la capat si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 feb 2011, 17:22:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm, 64.6kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal Cosmic - I may be fat, but you're ugly and I can diet
Dupa indelungi lupte cu mine insami m-am decis sa mai incerc o data, sa o iau de la capat si sa incep o dieta care sa ma ajute sa slabesc si totodata sa-mi stabilesc un ritm de viata sanatos. Am de slabit 10kg si sper s-o fac in 4 luni. De fapt nu, stiu c-am s-o fac in 4 luni! Asadar tineti-mi pumnii si-am sa va tin la curent cum merge 
__________________
Each friend represents a world in us, a world possibly not born until they arrive, and it is only by this meeting that a new world is born.
cosmic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 feb 2011, 17:24:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Cosmic - I may be fat, but you're ugly and I can diet
Citat:
Anterior postat de cosmic
Dupa indelungi lupte cu mine insami m-am decis sa mai incerc o data, sa o iau de la capat si sa incep o dieta care sa ma ajute sa slabesc si totodata sa-mi stabilesc un ritm de viata sanatos. Am de slabit 10kg si sper s-o fac in 4 luni. De fapt nu, stiu c-am s-o fac in 4 luni! Asadar tineti-mi pumnii si-am sa va tin la curent cum merge
|
bravo, ca te-ai hotarat cu ce vei incerca?
__________________
|
09 feb 2011, 18:04:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iul 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Montignac
Date: 170cm, 68kg
Mesaje: 546
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 16 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cosmic - I may be fat, but you're ugly and I can diet
Salut cosmic
Bine ai venit si felicitari pt decizia de a slabi. Ce vroiam sa iti zic este sa nu iti impui termeni, mai ales asa scurti, 10 kg pt 4 luni mi se pare un pic prea mult, risti sa ai parte de efectul yo-yo daca nu slabesti printr-o dieta sanatoasa si sport. Da-ne mai multe detalii despre tine si despre ce/cum urmeaza sa faci.
Bafta si ai grija de tine.
Anorien, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1655 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1138 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 feb 2011, 19:19:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 sep 2010
Locaţie: Darmstadt, Germania
Vârsta: 38
Date: 161.5cm, 54.0kg
Mesaje: 876
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 26 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cosmic - I may be fat, but you're ugly and I can diet
Salut, Cosmic si bine ai venit!
Ma alatur si eu fetelor care te intreaba ce plan ai pentru a slabi cele 10 kg, in patru luni sau in mai mult timp. E important sa nu-ti creezi dezechilibre (cum am facut eu, nefiind ajutata de slabute...  ) slabind aiurea sau prea repede: pana la urma, corpul tau nu e chiar asa de flexibil.
Iti urez mult noroc si slabire usoara! Mai vin si eu pe aici daca imi dai voie .
Cu mult drag,
Cristina
CrisetenO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1862 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1345 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2011, 17:18:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cosmic - I may be fat, but you're ugly and I can diet
Alege-ti dieta potrivita, iubita! Sa ti se potriveasca, cum a fost la mine.  
La mine s-a miscat cum a trebuit, am intrat intr-o stare de stagnare provocata de mine, dar asta nu inseamna ca ma las pe tanjeala.
__________________
 "Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
Ultima dată editat de di3rvcil; 10 feb 2011 at 17:22:58.
|
13 feb 2011, 02:09:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cosmic - I may be fat, but you're ugly and I can diet
Cum merge, iubita?
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
14 feb 2011, 16:30:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm, 64.6kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cosmic - I may be fat, but you're ugly and I can diet
Hehe, n-am mai reusit sa intru pe jurnal, nici pe forum... m-am pregatit mental pentru pasul urmator: astazi este ziua 1.
Acum vreo 2-3 ani am fost la nutritionistul la care a fost sora mea si cu ajutorul caruia a slabit extraordinar de frumos si de durata. Practic i-a schimbat modul de viata.
El mi-a dat un regim adaptat nevoilor mele si-am de gand sa-l urmez, de data asta cu strictete. Sunt sigura ca va da rezultatele scontate si ca voi avea acelasi succes ca sora mea.
Practic e destul de simplu: miscare cel putin 30 min.pe zi, 3 mese si 2 gustari (fructe) si multe lichide. N-ar trebui sa fie greu. Deocamdata am redus pepsi la 0.33 pe zi si sper ca in curand sa trec complet la ceaiuri, limonada (neindulcite) si apa plata poate chiar si minerala.
Sper sa fie cu succes! De fapt nu, stiu ca o sa fie un succes!
__________________
Each friend represents a world in us, a world possibly not born until they arrive, and it is only by this meeting that a new world is born.
cosmic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 feb 2011, 17:41:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Al. sanatoasa + sport
Date: 163cm, 53.8kg
Mesaje: 228
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cosmic - I may be fat, but you're ugly and I can diet
Mult succes! Primele zile sunt cele mai grele. Oricum sunt de parere si eu ca ar fi mai bn sa-ti restabilesti termenul de slabit...ca sa nu te deceptionezi.
Daphne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2059 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1542 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1026 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2011, 13:08:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm, 64.6kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cosmic - I may be fat, but you're ugly and I can diet
Obiectivul principal este sa scad sub 60kg. Dupa aceea voi vedea daca raman la 56 sau scad mai jos... depinde si cat timp o sa am de facut sport si cat de des... adica daca il voi introduce in rutina zilnica sau raman la saptamanala... Pana una alta am inceput si vreau sa ma tin strict de el, ca n-are cum sa nu mearga!
__________________
Each friend represents a world in us, a world possibly not born until they arrive, and it is only by this meeting that a new world is born.
cosmic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 feb 2011, 13:26:34
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Al. sanatoasa + sport
Date: 163cm, 53.8kg
Mesaje: 228
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cosmic - I may be fat, but you're ugly and I can diet
Importan este ca ai inceput sportul...este primul pas! Sper sa-ti placa...alege ce-ti place tie sa faci sa nu para un chin ci doar un mod placut de a-ti petrece timpul!
Daphne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2059 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1542 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1026 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
and, but, calorii, can, cosmic, diet, dieta, fat, jurnal, jurnale, may, re, sanatos, slabit, ugly, you  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
