Jurnal roxyyc
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal roxyyc, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna draga mea Roxy
Am venit cu un ceai pe la tine
Un weekend minunat iti doresc!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 mar 2011, 12:55:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 64kg
Mesaje: 3.193
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxyyc
__________________
Jurnal Monica17
"Gesturile marunte, neimportante sunt acelea care fac viata suportabila.
Un zambet, o atingere, un cuvant, putina atentie, o privire ingrijorata.."
|
21 mar 2011, 09:18:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxyyc
Citat:
Anterior postat de Monica17
|
Sa stii ca mi-ai adus aminte ca mai exista si ceai in afara de cafea,,, si cum in casa aveam doar ceaiuri ptr Raul, cand am fost la cumparaturi ieri am oprit si la Plafar si mi-am cumparat un ceai verde cu iasomie... iar de azi o sa incep sa beau cat mai mult ceai... ptr ca eu am cam luat-o pe aratura cu cafeaua.... beau f multa cafea... si la 11 noaptea imi fac cafea.... si parca nu e in regula.... asa ca de azi voi bea o cafeluta dim iar restul zilei ceai...
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mar 2011, 13:39:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 64kg
Mesaje: 3.193
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxyyc
Citat:
Anterior postat de roxyyc
Sa stii ca mi-ai adus aminte ca mai exista si ceai in afara de cafea,,, si cum in casa aveam doar ceaiuri ptr Raul, cand am fost la cumparaturi ieri am oprit si la Plafar si mi-am cumparat un ceai verde cu iasomie... iar de azi o sa incep sa beau cat mai mult ceai... ptr ca eu am cam luat-o pe aratura cu cafeaua.... beau f multa cafea... si la 11 noaptea imi fac cafea.... si parca nu e in regula.... asa ca de azi voi bea o cafeluta dim iar restul zilei ceai...
|
pai sa stii ca nu e bine sa bei asa multa cafea. una dimineata e mai mult decat suficient
eu de fapt,venisem sa iti spun buna dimineata..
si sa iti urez o saptamana minunata!
__________________
Jurnal Monica17
"Gesturile marunte, neimportante sunt acelea care fac viata suportabila.
Un zambet, o atingere, un cuvant, putina atentie, o privire ingrijorata.."
|
21 mar 2011, 21:42:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxyyc
da stiu.. dar din pacate m-am obisnuit cu multa cafea... si recunosc ca beau foarte multa.. nici macar nu mai are efectul ala de a te tine treaz.. la mine e in loc de apa.... in plus de asta o beau neagra... fffff tare, fara zahar si fara lapte.... o sa incerc sa o inlocuiesc cu ceai.. dar parca ceaiul nu are aceeasi aroma.. dar in mod sigur e mai bun decat cafeaua....
si bineinteles esti o duclica ca de obicei.... o saptamana frumoasa si tie.. si plina de bucurii si reusite la slabit...
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2011, 00:14:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 64kg
Mesaje: 3.193
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxyyc
Mutlumesc . Stii ca si tu esti o dulce si o scumpa!
Am trecut sa iti spun noapte buna!
Si ai grija cu cafeaua... una dimineata e mai mult decat suficient!
__________________
Jurnal Monica17
"Gesturile marunte, neimportante sunt acelea care fac viata suportabila.
Un zambet, o atingere, un cuvant, putina atentie, o privire ingrijorata.."
|
24 mar 2011, 02:08:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxyyc
hai si una la amiaza... ca sa fac fata teroristului ... oricum am redus-o destul de mult inlocuind-o cu ceai verde cu iasomie... Problema este ca eu fumez... si parca asa pe uscat nu prea merge tigarea... probabil din cauza asta am ajuns sa beau atata cafea.... ... dar orice invat are si dezvat... asa ca acum pe langa lupta cu kg mai am si lupta cu cafeaua pe cap.... duc un adevarat razboi ...
Am pus niste poze cu abdomenul si coapsele mele... facute inainte de sport... mai am de munca (in special la abdomen) dar eu zic ca se vad diferentele...
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 mar 2011, 20:16:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxyyc
|
24 mar 2011, 20:42:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxyyc
roxy ti-am avzut si pozele si ti-am citit si jurnalul...
sa stii ca te admir tare mult pentru ca ai vointa ..chiar foarte multa..
as vrea sa ajung sa arat ca tine...aratai ft bine :X
o sa mai trec pe la tine prin jurnal..te mai citesc..iti cer sfaturi...am de slabit 9 kg..asa ca o sa mai vin pe aici pe la tine
inca o data felicitari..te pup/..
|
24 mar 2011, 23:32:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxyyc
Mercik mult ptr complimente... ... de data asta sunt fericita ca am slabit sanatos fara pastile si alte nebuneli... ce-i drept... a durat ceva dar merita... Eu totusi cred ca tine de conformatie... eu din cauza innotului practicat 10 ani... sunt putin mai robusta, mai musculoasa si de aceea sunt diferentele astea la cantar... dar dupa cum vezi nu am picioare subtiri si nici mica in bazin nu sunt... si mai sunt si lata in spate... Musculatura formata in ani de sport a ramas...
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 mar 2011, 23:37:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxyyc
Te astept cu mare drag marina... si sunt fericita ca te pot ajuta... 9 kg nu sunt mult de dat jos... si sunt sigura ca iti vei atinge telul propus... dar sa stii ca cel mai important in a arata bine este SPORTUL... ... asa ca sunt la dispozitia ta oricand doresti...
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
La multi ani roxyyc!
|
andra_aly |
La Multi Ani! |
5 |
22 feb 2012 21:25:08 |
|