Jurnal - Ruxi
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal - Ruxi, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de justbelieve
Si mie imi place painea graham,dar daca mi-ai da paine normala,de aceea moale impletita yami ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 iun 2010, 13:01:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal - Ruxi
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Si mie imi place painea graham,dar daca mi-ai da paine normala,de aceea moale impletita yami yami nu as putea sa o refuz Dar acum imi iau gandul de la ea,nu are ce sa caute in alimentatia mea,cel putin momentan.
|
Pe mine nu mai ma atrage cea alba.Ramasesem intr`o zi fara paine graham si trebuia sa plec la scoala Si a zis mama ca imi face cu din aia alba Am refuzat si m`am dus sa`mi cumpar graham Umblam ca nebuna la 7 dim dupa paine
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iun 2010, 13:03:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal - Ruxi
Citat:
Anterior postat de Roxii
Pe mine nu mai ma atrage cea alba.Ramasesem intr`o zi fara paine graham si trebuia sa plec la scoala Si a zis mama ca imi face cu din aia alba Am refuzat si m`am dus sa`mi cumpar graham Umblam ca nebuna la 7 dim dupa paine
|
Fata descurcareata
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
28 iun 2010, 13:07:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal - Ruxi
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Fata descurcareata
|
Pai da Asa m`au invatat ai mei
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iun 2010, 18:18:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Fara dulciuri,prajeli.Paine-la masa de dimineata.fructe de 2x pe zi.dupa ora 7 nu mananc.multa apa
Date: 162cm, 50kg
Mesaje: 71
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal - Ruxi
Am fost azi in cora si m am aprovizionat cu paine grafam,chiar e mai buna decat ce am mancat azi de la mama. Deci de dimineata am mancat un ou ochi(nu mi place fiert ) cu jum de felie de paine. Apoi la 3 am mancat un miic dovlecel umplut si acum pe la 6 jum o ciorbita fara carne si dupa 3 ficatei Iar acum pe la ora 9 o sa mananc o felie de pepene.Si asta am mancat azi. aa si in cora am mai mancat un baton fitness cu fructe. Dar pentru acasa mi am luat sa mananc cereale Fitness simple cu lapte de dimineata ori cu iaurt. Sii azi am facut o ora jumate exercitii fizice dar nu pot sa fac cum am zis mai sus..sa fac de doua ori pe zi.. Ma rezum doar la o data pe zi.Iar acum o sa imbrac Biomed Slip bermude pentru slabit si inlaturarea celulitei(se transpira destul de mult in ea in 3 ore ,mai ales daca ma dau si cu o crema ptr celulita).sunt 35 lei.
Ruxandraaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 833 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iun 2010, 18:23:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal - Ruxi
Citat:
Anterior postat de Ruxandraaa
Am fost azi in cora si m am aprovizionat cu paine grafam,chiar e mai buna decat ce am mancat azi de la mama. Deci de dimineata am mancat un ou ochi(nu mi place fiert ) cu jum de felie de paine. Apoi la 3 am mancat un miic dovlecel umplut si acum pe la 6 jum o ciorbita fara carne si dupa 3 ficatei Iar acum pe la ora 9 o sa mananc o felie de pepene.Si asta am mancat azi. aa si in cora am mai mancat un baton fitness cu fructe. Dar pentru acasa mi am luat sa mananc cereale Fitness simple cu lapte de dimineata ori cu iaurt. Sii azi am facut o ora jumate exercitii fizice dar nu pot sa fac cum am zis mai sus..sa fac de doua ori pe zi.. Ma rezum doar la o data pe zi.Iar acum o sa imbrac Biomed Slip bermude pentru slabit si inlaturarea celulitei(se transpira destul de mult in ea in 3 ore ,mai ales daca ma dau si cu o crema ptr celulita).sunt 35 lei.
|
Hey Ruxi Poti sa faci omleta atunci dar pui putin ulei si de preferabil sa fie de masline.Daca nu poti face ou ochi dar in apa,in loc sa`l pui in tigaie in ulei il pui intr`o oala mica cu apa si il fierbi.Are acelasi gust ca cel prajit.Dovlecelul era umplut cu carne tocata?Nu prea este buna carnea tocata...batoanele fitness nu`s bune.Au mult zahar.Iar cerealele fitness la fel.Incearca sa papi cereale musli sau eu una pap putine cereale de porumb. Bravo pt sport
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iun 2010, 18:54:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Fara dulciuri,prajeli.Paine-la masa de dimineata.fructe de 2x pe zi.dupa ora 7 nu mananc.multa apa
Date: 162cm, 50kg
Mesaje: 71
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal - Ruxi
Ahaa..o sa incerc sa fac asa cum mi ai zis ouale. Ma mir ca cerealele Fitness au mult zahar din moment ce ei zic ca sunt ptr a slabii Atunci voi termina acum punga de fitness pe care am luato si de data viitoare voi lua de care ai zis tu mercii :*
Ruxandraaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 833 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iun 2010, 18:55:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Fara dulciuri,prajeli.Paine-la masa de dimineata.fructe de 2x pe zi.dupa ora 7 nu mananc.multa apa
Date: 162cm, 50kg
Mesaje: 71
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal - Ruxi
Cand trebuie sa iau in calcul greutatea pe care mi o arata cantarul? De dimineata inainte sa mananc?
Ruxandraaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 833 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iun 2010, 19:33:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal - Ruxi
Citat:
Anterior postat de Ruxandraaa
Ahaa..o sa incerc sa fac asa cum mi ai zis ouale. Ma mir ca cerealele Fitness au mult zahar din moment ce ei zic ca sunt ptr a slabii Atunci voi termina acum punga de fitness pe care am luato si de data viitoare voi lua de care ai zis tu mercii :*
|
Si eu papam din alea,dar am renuntat la ele.Ei ca sa isi vanda produsul spun multe.Ba chiar nu mentioneaza pe eticheta tot ce contine produsul.De acolo si gustul bun si dulce care`l au chiar si cele simple
Citat:
Anterior postat de Ruxandraaa
Cand trebuie sa iau in calcul greutatea pe care mi o arata cantarul? De dimineata inainte sa mananc?
|
Dimineata inainte sa mananci,fara haine pe tine si de preferabil dupa ce ai avut scaun
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iun 2010, 19:41:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Fara dulciuri,prajeli.Paine-la masa de dimineata.fructe de 2x pe zi.dupa ora 7 nu mananc.multa apa
Date: 162cm, 50kg
Mesaje: 71
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal - Ruxi
ok:* acu ma duc sa mananc o felie de pepene..si am terminat cu mancarea azi mi a mai ramas sa beau doar apa..
Ruxandraaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 833 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iun 2010, 19:45:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal - Ruxi
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|