Jurnalul meu Alina: Vreau sa fiu la 75 de kg
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul meu Alina: Vreau sa fiu la 75 de kg, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Salutare...sunt Alina ,am 24 de ani si sunt mamica unui baietel de 1 an si 5 luni ...la inceputul lui ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 mar 2011, 16:51:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2011
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 37
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnalul meu Alina: Vreau sa fiu la 75 de kg
Salutare...sunt Alina ,am 24 de ani si sunt mamica unui baietel de 1 an si 5 luni ...la inceputul lui 2011 mi am propus sa slabesc...cum? nici eu nu stiam...vroiam doar sa slabesc..ce am facut ce nu am facut am dat jos 4 kg..pe care le am pus tare repede inapoi...si stand asa pe ganduri am cautat pe net tot felul de pastile de slabit, tot felul de metode care mai decare mai drastice. si tot cautand am dat de voi , si mi am zis ...de ce sa nu incerc?...hai sa vedem ce va iesi...Deci, azi 11.03.2011 ora 16-50 sunt aici..va scriu si imi doresc sa dau jos....dar am nevoie de sfaturile voastre si de incurajarile voastre.... va pupa alina
AndreiErisAlina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2653 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2136 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1879 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mar 2011, 18:58:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
re: Jurnalul meu Alina: Vreau sa fiu la 75 de kg
salut.bine ai venit printre noi.si eu sunt de aceiasi varsta ca tine si nu departe de kg.si eu imi doresc sa slabesc .eu una tin montignac,nu e grea si nici restrictiva,e mai mult un stil de viata.reusisem sa slabesc din august pana la 1 dec anul trecut aproximativ 12kg,dar din cauza unor probleme am renuntat si am pus la loc.acum am aproapte o luna de dieta tinuta conform + sport de 4-5 ori pe saptamana si au inceput sa scada iar kg si cm.
tu cam ce mananci intr-o zi?sport faci?mai spune-ne cate ceva despre tine
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
11 mar 2011, 19:02:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
re: Jurnalul meu Alina: Vreau sa fiu la 75 de kg
si o mica atentie pt tine si noua ta casuta
 
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
11 mar 2011, 19:23:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2011
Locaţie: Curtea de Arges, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica, 3 mese + 2 gustari
Date: 165cm, 88.8kg
Mesaje: 740
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnalul meu Alina: Vreau sa fiu la 75 de kg
Buna, Alina! Am si eu o fetita de 5 luni si jumatate si incerc sa scap de kilogramele acumulate...impreuna o sa reusim. Sa postezi cam ce mananci si dupa ce te documentezi de pe aici, hotarasti ce fel de regim vrei sa adopti. Noi suntem alaturide tine
Spor la slabit!
mikaelaflo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2427 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1910 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1394 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mar 2011, 22:04:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu Alina: Vreau sa fiu la 75 de kg
Buna!Am trecut si eu pe la tine sa iti urez bine ai venit si sa iti ofer sprijinul cand ai nevoie.Vad ca suntem cam pe la aceleasi kg si cam pe la aceleasi kg vrem sa si ajungem.Si o sa ajungem ca avem pt cine!
Daca ai nevoie de ceva ajutor striga si vin!Mult succes!Noapte buna!
|
11 mar 2011, 23:06:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 172cm, 67.5kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu Alina: Vreau sa fiu la 75 de kg
Bine ai venit printre noi! Sa-ti traiasca copilasul! Spor la slabit si daca ai nevoie de incurajari sau sfaturi sunt aici!!!
|
12 mar 2011, 07:20:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu Alina: Vreau sa fiu la 75 de kg
Citat:
Anterior postat de mikaelaflo
Buna, Alina! Am si eu o fetita de 5 luni si jumatate si incerc sa scap de kilogramele acumulate...impreuna o sa reusim. Sa postezi cam ce mananci si dupa ce te documentezi de pe aici, hotarasti ce fel de regim vrei sa adopti. Noi suntem alaturide tine
Spor la slabit!
|
mikaelaflo ti-am vazut printesica.e dulce foc,cred ca nu mai poti dupa ea.cu siguranta vei ajunge unde ti-ai propus.succes
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
12 mar 2011, 07:28:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2010
Locaţie: alba, Romania
Vârsta: 37
Dieta: dieta keto
Date: 168cm, 114kg
Mesaje: 343
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu Alina: Vreau sa fiu la 75 de kg
 Buna Alina
Si eu am tot 24 de ani, si am un baietel de 2 luni, si de asemenea ca si tine vreau sa slabesc
Poti sa te uiti pe jurnalul meu, acolo am pus o dieta de la un doctor din cluj, sper sa nte ajute sa iti formezi o dieta
MULTA BAFTA
teo23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2280 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1763 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mar 2011, 07:34:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2011
Locaţie: Curtea de Arges, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica, 3 mese + 2 gustari
Date: 165cm, 88.8kg
Mesaje: 740
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu Alina: Vreau sa fiu la 75 de kg
Citat:
Anterior postat de azra
mikaelaflo ti-am vazut printesica.e dulce foc,cred ca nu mai poti dupa ea.cu siguranta vei ajunge unde ti-ai propus.succes
|
Multumesc, Azra! Ai dreptate, sunt topita dupa ea. Impreuna o sa reusim sa damkg in plus jos. O sa trec si pe la tine!
mikaelaflo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2427 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1910 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1394 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
75, alina, calorii, dieta, fiu, jurnale, jurnalul, kg, sanatos, slabit, vreau  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
