Jurnal Flavia14
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Flavia14, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; buna ! am nevoie de sfaturi in legatura cu alimentatia .. si despre sport >:d<...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 feb 2011, 14:23:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 feb 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 27
Date: 158cm, 57kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal Flavia14
buna ! am nevoie de sfaturi in legatura cu alimentatia .. si despre sport  >:d<
Flavia14, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1516 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 feb 2011, 14:35:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: buna
Buna Flavia!
Ma bucur sa te gasesc in casuta!
Acum relateaza un pic despre tine ca fiecare persoana care vine aici sa te cunoasca putin. Cati ani ai, ca ai facut sport, cam ce iti place si, cel mai important, cam ce mananci tu intr-o zi normala.
Si uite si un cadou din partea mea!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost."  (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 feb 2011, 14:46:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 feb 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 27
Date: 158cm, 57kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: buna
multumesc din suflet ! :* .. pai , am 14 anii , am facut : volei , inot , atletism , dar din pacate m-am lasat de toate .. mananc aproape orice , ce face mamaa.. salate, si supe , oricum nu mancaruri cu ft multe grasimi ! la dulciuri nu pot sa renuntt .. sunt momente , zile cand nu mananc deloc , dar cand sunt stresata .. mananc.. am nevoie de sfaturi in legatura cu mersul la sala  vreau sa merg si eu , dar imi e frica ca nu pot sa ma tin de sala .. cu toate ca , imi doresc sa slabesc !!
Flavia14, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1516 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 feb 2011, 14:50:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: Rina's 90
Date: 174cm, 60kg
Mesaje: 177
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Flavia14
hei, Flavia!  bine ai venit pe forum
deja ai facut un pas inainte in lupta cu kg in plus 
sa sti ca volei-ul e un sport frumos ai putea sa-l mai practici din cand in cand din placere
ai zis ca vrei sa mergi la sala..well informeaza-te despre programul salii de la tine din oras, si inscrie-te e mult mai placut cand faci sport cu mai multe persoane..ai ocazia sa intalnesti oameni placuti, noi, e super
cat despre dulciuri...sunt unele produse fara zahar..cu fructoza cred si au cam acelasi gust bun...ar trebui sa le incerci
|
19 feb 2011, 15:02:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 feb 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 27
Date: 158cm, 57kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Flavia14
multumesc mult ! cu siguranta ma voi duce la sala , chiar de luni !!! :*
Flavia14, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1516 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 feb 2011, 15:52:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 feb 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 27
Date: 158cm, 57kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: buna
imi este asa de ciuda cand ma uit la pozele din cls . a 5a , ce slabutaa erammm  (
Flavia14, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1516 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 feb 2011, 16:04:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Flavia14
Citat:
Anterior postat de Flavia14
multumesc din suflet ! :* .. pai , am 14 anii , am facut : volei , inot , atletism , dar din pacate m-am lasat de toate .. mananc aproape orice , ce face mamaa.. salate, si supe , oricum nu mancaruri cu ft multe grasimi ! la dulciuri nu pot sa renuntt .. sunt momente , zile cand nu mananc deloc , dar cand sunt stresata .. mananc.. am nevoie de sfaturi in legatura cu mersul la sala vreau sa merg si eu , dar imi e frica ca nu pot sa ma tin de sala .. cu toate ca , imi doresc sa slabesc !! |
Buna Flavia si bine ai venit!Inca esti micutza,deci despre o dieta nu are rost sa vorbim.cel mai bine este sa papi sanatos,incearca sa reduci usurel din dulciuri pana vei ajunge sa nu mai mananci aproape deloc.Cat despre sala...daca vrei cu adevarat sa slabesti ai sa te tii de ea,in plus,este o ocazie buna sa iti faci noi prietene,ai sa vezi ca cu timpul te vei obisnui si chiar iti va place.Totusi,iti recomand sa faci aerobic daca vrei sa te duci la sala si nu fitness deoarece nu este indicat inainte de a implini 18 ani.
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 feb 2011, 16:16:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 feb 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 27
Date: 158cm, 57kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Flavia14
multumesc mult ! dar.. nu sti ? cam in cat timp se vad rezultatele ?  :*:*
Flavia14, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1516 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 feb 2011, 16:42:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Flavia14
Citat:
Anterior postat de Flavia14
multumesc mult ! dar.. nu sti ? cam in cat timp se vad rezultatele ? :*:* |
Npc!Pai..depinde de fiecare..si de organismul sau..si de cat de bine te tii de treaba,ca iti dai seama ca degeaba te duci la sala dak scapi in dulciuri.in general cam in 3-4 saptamani incep sa se vada rezultatele.Important este sa ai rabdare si sa nu te lasi batuta!
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 feb 2011, 15:08:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Jurnal Flavia14
Buna Flavia!
Ce mai faci?
Pana la urma ce ai decis?
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
