[Sabine_28]

Meniu ziua 12 PL:

Md: omleta cu carnat de casa
P: 2 sarmale ( nedukan )
C: salata vinete,sfecla,salata boeuf, cascaval,sunca,pulpa de pui, tort de mere
un meniu dezastru

Sport : 3 ore shopping

Meniu ziua 13 PP
Md: branzica
P: pulpa de pui la gratar, 1 castravete acru
G: iaurt cu tarate
C: turtite dukan,icre,branza light, 1/2 ardei capia
prajitura isteata

Sport : 1 ora fitness

[Sabine_28]

Meniu ziua 13 PP

Md: branzica
P: bors de peste ( zeama,pestele nu mi-a placut ), macrou la cuptor cu putin sos de rosii
G: iaurt cu tarate
C: pizza dukan, un fel de diplomat neinchegat , pepsi max

[Sabine_28]

Reincep cu numerotarea zilelor in fctie de PP si PL, vad ca altfel ma incurc in ele
Pana la 1 martie m-am hotarat sa tin 5 PP si 2 PL, sa vedem daca fucntioneaza mai bine In afara de asta, doua saptamani in care nu mai fac nici o prajitura sau dulce dukan sper sa reusesc.

Meniu ziua 1 PP:

Md: branzica
P: aripioare picante,1 castravete acru
C: pizza dukan, cola 0, 1 ciocolata mica sly

Meniu ziua 2 PP:
Md: branzica
P: ciulama de pui, turtite de ovaz
C: pui cu sos de rosii, 1/2 ardei

[Sabine_28]

Meniu ziua 3 PP
Md: branzica
P: ciulama de pui, turtite de ovaz
G: iaurt cu tarate
C: bors de perisoare, pasta de somon pe o bucata de ardei
2 patratele cioco neagra

Sport : 1 ora fitness

[Sabine_28]

Ziua 4 PP:
Md: iaurt cu tarate
P: bors de perisoare, piept de pui afumat, telemea light
C: sunca de curcan, branza, 1/2 ardei

Ziua 5 PP:
Md : iaurt cu tarate
P: bors de perisoare,piept de pui, telemea light
C: sunca de pui, cascaval , 1/2 castravete, ciocolata neagra

Sport: 1 ora fitness

[Sabine_28]

Draga jurnal,

Dupa aproape o luna de dezmat, revin la dieta, de maine, nu de luni Schema va fi 1/1 pt inceput, sa vedem cum merge
O sa reincep sa pun meniurile

[Sabine_28]

Meniu ziua 1 PP:
Md: branzica
P:supa de pui
G: 1 iaurt mic cu tarate
C:pizza dukan
prajitura dukan

[Sabine_28]

Meniu ziua 2 PP;
Md: branzica
P:pizza Dukan
prajitura isteata
C: supa de pui, 1 ou cu 1 bucata mica de carnat si o frunza de varza murata, facuta salata cu piper , 1 bucatica mica de carne la gratar cu mustar...a fost foame mare

[Sabine_28]

Meniu ziua 3 PP:

Md: branzica
P : ciorba de pui
turtite de ovaz, icre
G: iaurt cu tarate
C: 2 oua , 1 felie telemea, 3 rosii cherry
G: budinca de cioco cu esenta de rom

Meniu ziua 4 PP:

Md: branzica
P : ciorba de pui, macrou la cuptor
G: iaurt cu tarate
C: omleta cu sunca de pui

[Anne10]

"HRISTOS A INVIAT!" Sarbatori fericite alaturi de cei dragi!