Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
 

Buna fetelor,
Mai am putin si fac o luna de cand sunt in grupul viitoarelor slabute, asa ca m-am gandit ca ar fi timpul sa postez si eu un jurnal, nu?
Sper ca veti avea rabdare sa cititi, caci e o poveste destul de lunga , asa ca luati-va cafeluta si veniti mai aproape. :)
De cand ma stiu am fost un copil bolnavicios, drept urmare parintii ma rasfatau cum stiau ei mai bine , adica cu multe dulciuri si bunatati. Inca de atunci am invatat sa "pap" tot din farfurie. :)
Inca de cand am mers la scoala eram cea mai inalta din clasa, deci nu se vedeau kilogramele in plus. Problema a inceput abia prin generala cand toate colegele isi facusera prieteni, numai eu nu. La vremea respectiva consideram pur si simplu ca sunt urata, nicidecum grasa. :)
Abia in clasa a X-a m-am hotarat sa tin dieta, cand m-am cantarit pentru prima data dupa mult timp ( aveam 75 kg la 1,66 inaltime).
Dar, cum pe vremea aceea nu prea existau site-uri cu sfaturi utile de slabit, m-am apucat sa tin o cura mai mult de infometare ( cu orez fiert , salata de varza , oua fierte), acum daca ar fi sa calculez, nu cred ca depaseam 400 calorii/zi.
Partea buna a fost ca am inceput sa merg la sala de 3 ori pe saptamana, asa ca am reusit sa slabesc 5 kilograme intr-o luna. M-am simtit super dupa aceea, pentru ca intr-adevar se cunostea .
A venit iarna, am mai pus 1-2 kilograme, primavara am mai dat jos, iar la inceputul verii , cand aveam 68 kg, m-am hotarat ca vreau sa vad cum mi-ar sta "slabuta". Tin minte si acum ca m-am despartit de o colega la inceputul vacantei de vara ( care atunci era de 3 luni, eh, ce vremuri...:) si i-am zis ca ne vedem la toamna, mai slabe.:)
Zis si facut: am inceput sa tin o dieta f drastica, vreo o luna am tinut un fel de regim disociat , dar f drastic, cu 3 oua fierte+ 3 rosii / zi si nimic altceva decat apa /ceai verde , sau 3 iaurturi , sau branza cu rosii toata ziua, sau supa cu galuste toata ziua. Avantajul era ca , in vacanta fiind, puteam dormi foarte mult, si dormeam...de foame. Acum sigur n-as mai putea sa ma infometez in halul ala, ca sa nu mai vorbim de faptul ca daca de ex. dormeam dupa-amiaza pana la 6, nu mai luam cina..:-o Aveam bineinteles stari de rau, eram palida si cu cearcane, dar ce mai conta cand hainele deveneau tot mai largi, nu-i asa?:)
In a doua luna am inceput sa tin o dieta bazata doar pe fructe si lactate in care mancam din 2 in 2 ore , cate un iaurt, mar, pepene verde,etc. Doar duminica mancam niste carne de pui fiarta.
Si uite asa a trecut si aproape de sfarsitul vacantei m-am intalnit cu colega de care va povesteam si care nu m-a recunoscut....:) Intr-adevar eram de nerecunoscut, blugii de "dinainte" ii dadeam jos de pe mine fara sa-i deschei la capse...nici nu-mi puteam inchipui cum de-mi venisera vreoadata stramti.:)
Bineinteles, cand a inceput scoala am fost evenimentul verii, toata lumea ma lauda, sa nu va mai povestesc de baietasii de la bloc care inainte ma numisera "balena" ( si, ce-i mai trist , aveau dreptate, saracii) si acum salivau dupa mine.
De atunci au trecut 10 ani, perioada in care am oscilat de 61-62 kg iarna si pana la 54 vara , din fericire n-am mai ajuns la 75 ( si sper sa nu mai ajung, nu de alta, dar una e sa slabesti la 18 ani, alta e la 28...).
Abia anul trecut am reusit sa-mi iau cantar , era imediat dupa Sarbatori si aveam 67, cam mult, asa ca mi-am propus sa slabesc, dar de obicei dieta mea tinea de luni-miercuri, apoi imi venea pofta de cine stie ce si adio dieta! Mai jos de 63 n-am mai reusit sa ajung din nefericire, si cred ca voi fi cea mai fericita cand cantarul meu va arata o greutate care sa inceapa cu 5...
Dar de anul asta am spus ...gata! Daca am putut sa slabesc de fiecare data cand mi-am dorit , inseamna ca voi putea si acum. Si vreau sa va spun ca pentru mine conteaza foarte mult sprijinul vostru , sa stiu ca , desi nu suntem fizic aproape, sunteti alaturi de mine si ma sprijiniti si sper ca la vara sa nu mai fie nevoie sa-mi trag burta cand intru in apa, la mare. :)


Va pup si va doresc mult succes!>:D<

Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
 

Bine ai venit printre noi...si bine ca te-ai decis sa ne zici si cateva vorbe:D

da intr-adevar...asta vad si eu ...cat ded repede slabeam la 18 ani si acu la 28 ma chinui de un an:))...bine nici n-am avut niciodata kilo astea

oricum n-am vazut nicaieri in mesajul tau ce dieta te-ai decis sa urmezi si cam cat/ce sport/miscare faci


>:D<

Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
 

Buna Ianna,
Mersi de intampinare.>:D<
Am inceput cu Scarsdale, dar n-am tinut decat o saptamana, in care, ce-i drept, am dat jos 1,8 kg. In saptamana urmatoare am fost racita si nu m-am ami putut tine de treaba, dar partea buna e ca am renuntat la painea alba, iar de saptamana asta si la dulciuri de tot. Sucuri oricum nu mai beau de mult, deci nu e problema.:)
Asadar am renuntat la Scarsdale si tin o dieta personalizata de 1000 cal/zi, fara dulciuri si alte prostii. Asa ca am posibilitatea sa mananc ce-mi place, dar in limitele bunului simt.
Cu sportul a fost mai greu sa ma apuc, dar acum fac 10-15 minute de exercitii dimineata si 30 de min. de aerobic/tae bo seara. Asa ca sper sa fie mai bine, si sa rezist tentatiilor.
Mi-a fost f greu sa renunt la dulciuri ( inainte nu exista o zi fara "ceva dulce", plus ca ma specializasem in prajituri si faceam in fiecare sambata) si paine alba, calda daca se putea, mancam destul de multa (daca stau sa calculez cate calorii am "balotat" de Sarbatori, nu m-as mira sa fi fost vreo 2- 3000 cal./ zi :-o )

>:D<
P.S: Banuiesc ca acum, daca te am la "prieteni" pot sa vad si eu poze cu tine si cu bebe?:)

Pupici!

Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
 

1000 e cam drastic..incearca un 1400 si vezi daca ai rezultate bune..daca da papa 1400...ca ce rost are sa te infometezi daca slabesti si cu 1400;)

in rest vad ca esti tare pe pozitii si stii ce faci:D bravo!

si da poti vedea cat de grasutza am fost si cat de grasa mai sunt:)) si cred ca am si poze cu Edy de mic pana acu ;))

Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
 

La 1400 n-am nici o sansa, eu oricum slabesc f greu de felul meu, maxim 1 kg/sapt. Oricum mananc cat sa ma satur, nu fac foamea (ce-i drept, acum as manca o prajitura...cred ca "musafirii" sunt de vina, ca tocmai au sosit :) asa ca rontai niste seminte, sa-mi treaca pofta .
Si in 5 minute ma apuc de exercitii.
O zi frumoasa , Ianna!

Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
 

Sabine felicitari pt rezultatele pe care le`ai avut si e bine ca nu te`ai imbolnavit dupa dietele drastice pe care le`ai tzinut in acea vara :)

Iti urez sa scapi repede de kg in plus pe care le mai ai si bineintzeles, sa mananci sanatos :D

Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
 

Multumesc, Anita!
Da, intr-adevar am noroc ca n-am probleme cu stomacul, fierea imi mai face probleme si trebuie regim, asa ca sper ca si dupa ce voi slabi sa am un regim de viata sanatos.:)
Vad ca si tu ai slabit, felicitari! Cred ca arati foarte bine acum, mai ales ca esti si destul de inalta! Dar, ca de obicei, e loc si de mai bine, nu?;)

Pupici!

Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
 

Nu arat bine... :( Trebuie sa ajuns la 56-57 de kg ca sa arat bine... Oricum.. m`am gandit si de ce retzin apa :D De fapt..consum prea multe glucide...din sucurile de fructe.. si mai inteligent din partea mea ar fi sa mananc fructul asa pt ca are mai putine calorii. Asta o sa fac de maine, la supa strecurata nu renuntz ;)

Succes la cat mai multe kg in minus ! :x

Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
 

vad ca ti-ai facut casuta pana la urma, bravo! asa poate ne "vedem" mai des.

zici ca ai slabit 1.8 kg in prima saptamana a competitiei... foarte tare, felicitari!

pe mine m-au daramat musafirii, am avut niste pofte ceva de groaza, nici gravida n-am patit asa ceva, dezmat total... sa vedem ce lasa in urma, cu greu imi vine sa ma cantaresc. e adevarat ca n-am prea incercat sa pun frana, acum incerc sa-mi adun ambitia si sa ma reapuc de treaba, nu va las sa castigati asa usor :P.

Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
 

Buna Ada, si multumesc pentru vizita. Esti oricand binevenita.:)
As fi vrut eu sa dau jos 1,8 kg in prima saptamana a concursului lui Moni_boni, astea le-am dat jos in prima sapt de Scarsdale. De atunci tot la 63,2 am ramas. Saptamana trecuta am fost racita si am cam exagerat cu mierea, plus mere coapte cu ceva zahar.:)
Nici saptamana asta nu stau mai bine, ca mi-au venit musafirii si deschid frigiderul de prea multe ori. Din fericire, nu am nimic bun prin casa , decat niste bomboane amarui cu brandy, dar dintr-o bobo nu se moare ,nu? Am luat una aseara si apoi m-a mustrat constiinta si m-am pus pe zumba vreo 20 de minute, apoi am mai rontatit ceva seminte si iar am mai facut vreo 10 minute. Dar, din pacate azi dimineata nu m-am mai simtit in stare sa-mi fac cele 10-15 minute de exercitii ( cu toata durerea de burta & co.). Sper ca diseara sa recuperez. :)
Asa ca o sa ne "batem" in ultima saptamana , probabil. :)Eu tot numar la calorii, n-am depasit 1000, dar cred ca bag prea multi carbohidrati, de-acum o sa incerc sa ma concentrez mai mult pe proteine.
Tu ce dieta tii, Ada? Eu ma gandeam sa ma apuc de o disociata de la 1 februarie, desi o sa ma plictisesc sa mananc toata ziua aceleasi chestii.

Acum, daca au plecat "musafirii" nu prea mai ai nici o scuza, Ada draguta, asa ca Pupici si spor la slabit!>:D<