Jurnal Sabyy. Imi doresc o dieta potrivita!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Sabyy. Imi doresc o dieta potrivita!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Buna,Saby,am venit sa te salut si eu la tine in casutza.
Ce ai mancat tu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 iul 2011, 17:59:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Date: 170cm, 85kg
Mesaje: 97
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabyy. Imi doresc o dieta potrivita!
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Buna,Saby,am venit sa te salut si eu la tine in casutza.
Ce ai mancat tu pe 12,ultima zi cand ne-ai zis ce ai mancat,e f putin.Numa salata cu putin pilaf la cina..(orezul e de evitat seara,mai bine la pranz),seara era ok salata cu branza..sau ou,sau peste.Sau ciorbe racoroase de legume
O dieta echilibrata e cea mai bina,in sensul:3 mese de preferat la aceeasi ora zilnic,cateva gustari,si sport sau miscare zilnica.
Acuma daca vrei neaparat un nume de dieta,unde-s reguli precise ,una buna ar fi MOntignac,pe care o tin si eu.Exista si o gasca care sa te ajute cu sfaturi si retete,se mananca bine pt ca nu se tine cont de calorii si de niscaiva combinatii,se renunta din start la orez,faina alba,zahar,cartofi,si se slabeste intr-o veselie(cine tine strict cel putin 2 luni).
Cat despre haine...imi pare rau ca esti in doliu,condoleante..dar haine negre de in acolo nu se gasesc?Cele mai bune sunt fibrele naturale,in,bumbac..
Succes si o seara buna!
|
Multumesc pentru sfaturi, voi intra la Montignac, chiar nu stiu nimic despre aceasta dieta.
Cat despre haine din fibre naturale, se gasesc, dar mai rar, cel putin in magazinele la care merg eu.
sabyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1812 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iul 2011, 20:27:59
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Date: 170cm, 85kg
Mesaje: 97
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabyy. Imi doresc o dieta potrivita!
Buna fetele....
M-am informat referitor la cateva diete, iar unele dintre ele mi se par destul de dificil de tinut, din punctul meu de vedere.
sabyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1812 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iul 2011, 21:17:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabyy. Imi doresc o dieta potrivita!
Citat:
Anterior postat de sabyy
Buna fetele....
M-am informat referitor la cateva diete, iar unele dintre ele mi se par destul de dificil de tinut, din punctul meu de vedere.
|
Salutare! Pana te hotarasti ce dieta sa tii, ai putea sa-ti faci putina ordine in programul de masa - trei mese pe zi si doua gustari la ore...relativ fixe - sa eviti carbohidratii seara si sa postezi cam ce mananci in fiecare zi. Asta asa, ca sa nu pierzi timp pretios. Apoi...poate nici n-o sa mai ai nevoie de o dieta cu renume. Daca te hranesti sanatos si in cantitati rezonabile, cu putina atentie la combinatii, vei slabi cu siguranta. Succes!
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iul 2011, 18:09:07
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Date: 170cm, 85kg
Mesaje: 97
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabyy. Imi doresc o dieta potrivita!
Citat:
Anterior postat de jolye79
Salutare! Pana te hotarasti ce dieta sa tii, ai putea sa-ti faci putina ordine in programul de masa - trei mese pe zi si doua gustari la ore...relativ fixe - sa eviti carbohidratii seara si sa postezi cam ce mananci in fiecare zi. Asta asa, ca sa nu pierzi timp pretios. Apoi...poate nici n-o sa mai ai nevoie de o dieta cu renume. Daca te hranesti sanatos si in cantitati rezonabile, cu putina atentie la combinatii, vei slabi cu siguranta. Succes!
|
Buna, multumesc ca mi-ai vizitat jurnalul, precum si pentru sfaturi, dar ma cunosc fosrte bine, daca nu urmez o dieta, nu slabesc.
Si din proprie experienta am observat ca reactionez bine la Atkins. Dar acum este vara, si Atkins prea este recomandat.
Mie imi trebuie o dieta, altfel nu pot slabi.
sabyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1812 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iul 2011, 18:39:29
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Date: 170cm, 85kg
Mesaje: 97
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabyy. Imi doresc o dieta potrivita!
Sa va povestesc cate ceva din lucrurile pe care le-am facut eu azi.
Mi-am cumparat un costum de baie, nu tineam neaparat, ma obisnuisem cu costumul din doua bucati ca de baba, si cu cele intregi, am doua, unul dintre ele cred ca este de piscina ca ma acopera foarte mult.
Si am gasit unul dragut cu un slip exact cum imi doream, iar sutienul nu este clasic, se leaga dupa gat, si imprimeul este dragut.
sabyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1812 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iul 2011, 19:27:32
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Date: 170cm, 85kg
Mesaje: 97
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabyy. Imi doresc o dieta potrivita!
Sa nu va inchipuiti ca arat in el super....nu la kg mele ar fi imposibil asa ceva
Dar macar nu mai este naspa, este aproape ce imi doream.
Ca sa fie exact ce imi doream, era ca purtatoare de costum de baie sa aiba cu macar 10 kg mai putin.
Nu imi doresc ceva exagerat, dar macar sa mai am din nou talie.......oare se poate?
sabyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1812 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iul 2011, 20:41:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabyy. Imi doresc o dieta potrivita!
-10 kile este si talie este si telul meu!
Asa ca hai, la treaba cu noi ... Incearca sa-ti calculezi caloriile. Eu nu stiu daca acum vara pot tine vreo dieta anume, cu un meniu fix ...
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iul 2011, 20:46:14
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Date: 170cm, 85kg
Mesaje: 97
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabyy. Imi doresc o dieta potrivita!
sabyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1812 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iul 2011, 21:00:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabyy. Imi doresc o dieta potrivita!
E cea mai simpla dieta ... Tii cont de niste reguli, 3 mese+2 gustari, nu carbo seara, apa multa. Cam 1400 calorii si sport macar 30 min /zi. Daca nu merge cu 1400 calorii, trebe sa scazut la 1300, pana la minim 1100.
De ce nu te inscrii in concurs?
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iul 2011, 21:05:57
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Date: 170cm, 85kg
Mesaje: 97
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabyy. Imi doresc o dieta potrivita!
Citat:
Anterior postat de anes
E cea mai simpla dieta ... Tii cont de niste reguli, 3 mese+2 gustari, nu carbo seara, apa multa. Cam 1400 calorii si sport macar 30 min /zi. Daca nu merge cu 1400 calorii, trebe sa scazut la 1300, pana la minim 1100.
De ce nu te inscrii in concurs?
|
Concursul de toamna?
Parca s-au terminat inscrierile, iar concursul nu a inceput?
Si oricum, nu ma pot inhama la asa ceva, nu vreau sa incurc pe nimeni!
sabyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1812 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
30, 40, ani, calorii, dieta, doresc, imi, jurnal, jurnale, potrivita, sabyy, sanatos, slabit  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
