Jurnal sandra24 - 'Intelepciunea este fiica experientei'
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal sandra24 - 'Intelepciunea este fiica experientei', parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; eu am sa ma cantaresc pe marti azi a fost prima zi de stop si sunt cam umflata.n'am facut nici ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 ian 2012, 20:30:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal sandra24 - 'Intelepciunea este fiica experientei'
eu am sa ma cantaresc pe marti azi a fost prima zi de stop si sunt cam umflata.n'am facut nici sport azi..ca sa ma mai dezumflu
sandra24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2095 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1578 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1579 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 ian 2012, 20:33:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal sandra24 - 'Intelepciunea este fiica experientei'
Citat:
Anterior postat de sandra24
eu am sa ma cantaresc pe marti azi a fost prima zi de stop si sunt cam umflata.n'am facut nici sport azi..ca sa ma mai dezumflu
|
si eu sunt in perioada aceea...si imi era frica ca daca renunt la dukan ma voi ingrasa, dar cantarul a continuat sa scada saptamana asta...tine cu mine
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 ian 2012, 20:39:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal sandra24 - 'Intelepciunea este fiica experientei'
pai si eu cred ca am mai slabit ca m-am cantarit azi inainte de dush si aveam 61 deci mai sunt si pe stop//retin apa etc..deci tre' sa fii slabit macar un kg vedem marti abia astept
sandra24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2095 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1578 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1579 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 ian 2012, 20:47:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal sandra24 - 'Intelepciunea este fiica experientei'
Citat:
Anterior postat de sandra24
pai si eu cred ca am mai slabit ca m-am cantarit azi inainte de dush si aveam 61 deci mai sunt si pe stop//retin apa etc..deci tre' sa fii slabit macar un kg vedem marti abia astept
|
dar de ce m ai intrebat de dieta? vrei sa tii o dieta anume?
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 ian 2012, 20:51:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal sandra24 - 'Intelepciunea este fiica experientei'
nuu vroiam sa vad daca te tii de ea ...stii ca nu fac eu d'astea. diete ..poate o sa ajung inr-un final sa ma incadrez la o dieta personalizata si corecta (nutrienti..mod de preparare..combinatii potrivite)
sandra24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2095 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1578 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1579 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 ian 2012, 21:00:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal sandra24 - 'Intelepciunea este fiica experientei'
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 ian 2012, 21:10:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal sandra24 - 'Intelepciunea este fiica experientei'
mie nu mi-a spus nimeni inca..fetele sunt invidioase in general..adika eu inca ma lovesc de replici de genu'cum adica sa faci sport..ce e aia cantarit mancare. uite d'aia o sa fiu eu supla si la 40 de ani si ele manacnd fast food disperare in continuare .important e sa slabesc pentru mine..in rest iubitul nu vede mari diferente..ma rog..ma si vede in fiecare zi...parintii..apropiatii tot ma vad mica ...mama ma vede chiar firava ..
sandra24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2095 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1578 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1579 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 ian 2012, 21:37:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal sandra24 - 'Intelepciunea este fiica experientei'
Citat:
Anterior postat de sandra24
mie nu mi-a spus nimeni inca..fetele sunt invidioase in general..adika eu inca ma lovesc de replici de genu'cum adica sa faci sport..ce e aia cantarit mancare. uite d'aia o sa fiu eu supla si la 40 de ani si ele manacnd fast food disperare in continuare .important e sa slabesc pentru mine..in rest iubitul nu vede mari diferente..ma rog..ma si vede in fiecare zi...parintii..apropiatii tot ma vad mica ...mama ma vede chiar firava ..
|
ei...o colega mi a spus sapt asta " nu ti sta bn slaba tie, te ai ascutit la fata"...invidia draga...lasa le pe ele, important e ce ne dorim noi
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 ian 2012, 21:50:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal sandra24 - 'Intelepciunea este fiica experientei'
ei..pana nu te simti tu bine cu tine..poa'sa spuna lumea verzi si uscate..bine sa te incadrezi in limite normale si e ok..nu stiu cand o sa inteleaga lumea ca aceste kg in plus nu iti aduc doar deficit de imagine in sensul ca fizic arati urat..dar e pana la urma o problema de alimentatie si sanatate..sedentarismul iar nu aduce nimic bun..
sandra24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2095 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1578 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1579 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 ian 2012, 00:39:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2011
Locaţie: Oradea Bihor / MADRID SPANIA, Spania
Vârsta: 46
Dieta: dieta personalizata .
Date: 155cm, 54kg
Mesaje: 702
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal sandra24 - 'Intelepciunea este fiica experientei'
Citat:
Anterior postat de sandra24
ei..pana nu te simti tu bine cu tine..poa'sa spuna lumea verzi si uscate..bine sa te incadrezi in limite normale si e ok..nu stiu cand o sa inteleaga lumea ca aceste kg in plus nu iti aduc doar deficit de imagine in sensul ca fizic arati urat..dar e pana la urma o problema de alimentatie si sanatate..sedentarismul iar nu aduce nimic bun..
|
Buna Sandra cum mai esti ..eu sunt super stresata ,eu de 5 zile sunt cu zugravitul ca ma mut si cine a stat inainte a lasat o mizerie de nedescris ..in rest sunt bine ,de 4 zile nu am mai facut sport ,dar in schimb am zugravit ,si facut curatenie ....curatnie nu gluma .... ok Tu ce mai zici cum merge sportul si dieta ..sa sti ca ma bucur enorm de mult ca mi-ai lasat mesaj .te pup dulce si i-ti doresc numai bine .pa nb
__________________
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, experientei, fiica, intelepciunea, jurnal, jurnale, ro, sanatos, sandra24, slabit, slabute |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|