Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal sandra24 - 'Intelepciunea este fiica experientei'

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 21 ian 2012, 16:05:57
sandra24's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Jurnal sandra24 - 'Intelepciunea este fiica experientei'

Salutare!!!
Ma numesc Laura..sunt din Ploiesti ...am 25 de ani si de vreo 2 ani ma 'plimb'' pe aici pe site.In tot acest timp am oscilat cu kg..intre 56 vara si 62-63 iarna.Cel mai mult imi doresc sa pot ramane la o greutate constanta..nu in functie de anotimp..de dispozitie ..de pofte..si pentru asta trebuie o autoeducare ale carei baze le pun zi de zi...o data cu informatiile acumulate..experiente personale...
Pot spune ca tot aici mi s-a inradacinat ideea ca fara miscare nu poti avea un corp armonios..eu una mereu am fost mai pofticioasa..si sportul mi-a pikat manusa..exact ca un plan de rezerva dupa ce exagerez..niciodata nu m-am infometat ..am zis mai degraba fac miscare decat sa umblu ametita pe strada si plina de frustrari.De mult timp imi doream un jurnal pe site..dar am zis sa vad daca imi reuseste cu miscarea..daca simt ca am putut face ceva pentru mine in tot acest timp...si eu cred ca am castigat o gramada de informatii utile pe care le pun in aplicare..e chiar un sentiment placut cand te gandesti de 2 ori inainte de a alege un fel de mancare..cand stii ce e bun pentru sanatatea ta
Asa ca fetelor va astept la mine in casuta pentru a ne sustine si a impartasi experiente

sandra24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2126 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1609 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 21 ian 2012, 16:08:42
jess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 26
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 52kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
Implicit re: Jurnal sandra24 - 'Intelepciunea este fiica experientei'

bine ai venit, sandrutule!
__________________
I´m sexy and I know it!
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1153 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 21 ian 2012, 16:10:57
sandra24's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit re: Jurnal sandra24 - 'Intelepciunea este fiica experientei'

multumesc..acum citeam ca am exagerat cu 2 aninici un an jumate..n-am stat sa ma gandesc..ma simt deja de mult 'veche'
sandra24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2126 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1609 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 21 ian 2012, 16:24:17
jess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 26
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 52kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
Implicit re: Jurnal sandra24 - 'Intelepciunea este fiica experientei'

Citat:
Anterior postat de sandra24 Vezi mesajul
multumesc..acum citeam ca am exagerat cu 2 aninici un an jumate..n-am stat sa ma gandesc..ma simt deja de mult 'veche'
important e ca te simti bine aici.
Cum stai cu poftele? Ma gandesc la paine cu unt de dimineata cred ca voi visa si la noapte
__________________
I´m sexy and I know it!
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1153 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 21 ian 2012, 16:29:04
sandra24's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit re: Jurnal sandra24 - 'Intelepciunea este fiica experientei'

cateodata le infranez..cateodata nu..important e sa nu am nimic nociv in casa..gen chipsuri..prajituri..ca vrand-nevrand m-as lega de ele chiar si putin..dar asa...nu am nu mananc..iaurturi am o groaza daca mi-e foame..wasa..fructe..fulgi de cereale integrale..ceaiuri la fel..verde..de fructe..de macese..coada soricelului..tei..asa ma pacalesc
sandra24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2126 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1609 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 21 ian 2012, 16:31:31
jess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 26
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 52kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
Implicit re: Jurnal sandra24 - 'Intelepciunea este fiica experientei'

Citat:
Anterior postat de sandra24 Vezi mesajul
cateodata le infranez..cateodata nu..important e sa nu am nimic nociv in casa..gen chipsuri..prajituri..ca vrand-nevrand m-as lega de ele chiar si putin..dar asa...nu am nu mananc..iaurturi am o groaza daca mi-e foame..wasa..fructe..fulgi de cereale integrale..ceaiuri la fel..verde..de fructe..de macese..coada soricelului..tei..asa ma pacalesc
la mine e mai complicat. locuiesc cu mama si ea e o gurmanda inraita, deci iti imaginezi cum e ma mai pacalesc cu ceaiul verde, dar imi sta in gat si asta
__________________
I´m sexy and I know it!
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1153 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 21 ian 2012, 16:37:28
sandra24's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit re: Jurnal sandra24 - 'Intelepciunea este fiica experientei'

pai si ai mei sunt gurmanzi ..toti de la parinti pana la iubit..cand face tata niste fripturi..tocanite..sau musaca..alte alea mori si nu poti rezista..in schimb suplinesc facand eu mancare..ba la cuptor ba fiert sau gratar si in felul asta nu au ce face si trebuie sa manance...mai ales ca ei se duk la munka si nu au cand sa-si gateasca...daca gasesc paine neagra sau integrala cumparata de mine pai sigur d;aia o sa manance..in felul asta ma educ si eu si ii invat si pe cei din jur ce e bine..seara la fil nu mai luam chipsuri..luam seminte fara sare..chestii de genu' asta care ajuta..
sandra24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2126 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1609 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 21 ian 2012, 16:49:50
jess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 26
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 52kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
Implicit re: Jurnal sandra24 - 'Intelepciunea este fiica experientei'

Citat:
Anterior postat de sandra24 Vezi mesajul
pai si ai mei sunt gurmanzi ..toti de la parinti pana la iubit..cand face tata niste fripturi..tocanite..sau musaca..alte alea mori si nu poti rezista..in schimb suplinesc facand eu mancare..ba la cuptor ba fiert sau gratar si in felul asta nu au ce face si trebuie sa manance...mai ales ca ei se duk la munka si nu au cand sa-si gateasca...daca gasesc paine neagra sau integrala cumparata de mine pai sigur d;aia o sa manance..in felul asta ma educ si eu si ii invat si pe cei din jur ce e bine..seara la fil nu mai luam chipsuri..luam seminte fara sare..chestii de genu' asta care ajuta..
ohhh.. ghinionul meu.. marketul e langa casa noastra, iti imaginezi cum e...
chifle proaspete in fiecare seara si a doua zi deja sunt "vechi", gata, trebuie de cumparat altelechiar ma enerveaza treaba asta, altii mor de foame si ei se alinta pana si in painemama nu prea gateste fiert, mai mult prajit- porcarii; la fiecare masa, cu exceptia micului dejun, carne si carne, uneori peste. Eu zic ca de data sta nu ma ating si pana la urma mai infulec si eu cate ceva
__________________
I´m sexy and I know it!
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1153 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 21 ian 2012, 17:00:46
sandra24's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit re: Jurnal sandra24 - 'Intelepciunea este fiica experientei'

partea buna e ca ai 18 ani si stii deja cam cum sta treaba cu mancarea asta nesanatoasa..acum daca mai gustam sau chiar mancam ceva ce ne place nu e sfarsitul lumii..numai ca balanta ar trebui sa incline spre chestii neprocesate..cat mai naturale..noi avem acces si de la tara de mancare naturala..vorba aia puiul alergat..porcul neinjectat..ouale la fel..legume garla..dar cateodata trebuie sa mai iei si din magazin..normal..si atunci trebuie sa stii ce alegi..ma uit cu groaza in jurul meu cand altii au in cos numai prostii si ma gandesc ca si eu am fost acolo..
sandra24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2126 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1609 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 21 ian 2012, 17:05:41
jess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 26
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 52kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
Implicit re: Jurnal sandra24 - 'Intelepciunea este fiica experientei'

Citat:
Anterior postat de sandra24 Vezi mesajul
partea buna e ca ai 18 ani si stii deja cam cum sta treaba cu mancarea asta nesanatoasa..acum daca mai gustam sau chiar mancam ceva ce ne place nu e sfarsitul lumii..numai ca balanta ar trebui sa incline spre chestii neprocesate..cat mai naturale..noi avem acces si de la tara de mancare naturala..vorba aia puiul alergat..porcul neinjectat..ouale la fel..legume garla..dar cateodata trebuie sa mai iei si din magazin..normal..si atunci trebuie sa stii ce alegi..ma uit cu groaza in jurul meu cand altii au in cos numai prostii si ma gandesc ca si eu am fost acolo..
Ador legumele naturale, crescute natural fara pesticide si alte. Vara asta am fost in Moldova; de la aeroport am plecat direct acasa sa iau un dus si am mers la o zi de nastere. Acolo aveau si legume (rosii,castraveti) ; ce mai mancam rosii si castraveti o fi zis aia ca n-am mai vazut asa ceva pana atunci, aveau arome de legume, rosia se simtea ca e rosie; aici nu simti diferenta intre rosie si castravete, decat dupa culoare/formatot iarba sunt ambele.
__________________
I´m sexy and I know it!
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1153 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, experientei, fiica, intelepciunea, jurnal, jurnale, ro, sanatos, sandra24, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Spiridus - Un corp frumos este unul sanatos Spiridus Arhiva jurnale slabit 139 05 nov 2012 10:21:57
Jurnal ema5288 - nu mai pot... totul este inutil ema5288 Arhiva jurnale slabit 39 06 sep 2011 09:45:48
Ce este tiroida? drama queen Discutii generale despre diverse afectiuni 25 10 ian 2011 23:43:47
Unde este jurnalul?:)) Claudya Forum 2 01 iun 2010 15:47:49
ce fruct este`? mishutza Discutii off-topic 3 06 sep 2009 16:25:09

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole