[RedOnion]

Buna, cum mai esti?

Pana la urma ai facut 3 sapt de P90X, bravo, suna maret Si se vad ceva rezultate pe tine? Ma gandesc ca da, ca doar 3 saptamani sunt ceva

[SandsofTime]

Hey, bine te-am regasit. Legat de P90x, parca nu mai am abdomenul asa mare si "jucaus", dar de brate tot nu sunt multumita si nici de coapse, pentru asta trebuie sa continui cu sportul. Eu asa cu haine pe mine arat ok, in costumul de baie e mai trist. Cand ajung pe la 50 kg ar trebui sa fiu multumita daca o tin tot asa, sa vad.

[SandsofTime]

Azi tura cu bicicleta ceva km prin oras, am inceput sa mananc si seminte de in macinate cu iaurt, voi mari gradat pana pe la 2-3 linguri pe zi sa vad ce efect are asupra organismului meu, sper sa imi regleze digestia. Maine sper sa cumpar un cantar de bucatarie ca sa vad exact cat consum, pana acum am aproximat, dar e mai usor daca as obtine cantariri precise ale alimentelor sa imi dau seama daca mananc prea putin (prea mult e putin probabil). Cam atat, va voi tine la curent cu evolutia mea.

[SandsofTime]

Hello again. Nu am mai scris de mult prea multa vreme aici pentru ca m-a lovit apatia si nu prea am mai avut chef de nimic. Cand zic nimic ma refer si la sport unde a cam scartait rau situatia. De la 5-6 ori pe saptamana intens daca fac de 2 ori e bine si nu sunt multumita. Merg pe jos, mananc sanatos, dar nu cred ca mi se va tonifia corpul doar cu atat. Poate imi fac si niste poze si le postez aici ca sa intelegeti la ce ma refer, toata ziua ma "plang". Mancarea nici nu ma mai intereseaza ca am deja intrat in sange mancatul sanatos, cantitati, calorii. Mama spune ca vreau sa ma fac fotomodel, da' stiti cum sunt cei din generatia veche (e mai in varsta), nu prea intelege cum sta treaba cu % grasime, impactul asupra sanatatii. Si ea nici nu face vreun efort sa slabeasca cu toate afectiunile pe care le are, de cate ori am incercat sa ii explic degeaba.

Planul de bataie pana la Revelion este sa ajung la greutatea de la ticker, ceea ce inseamna 5-6 kg date jos in 2 luni. Daca nu voi reusi nu e o tragedie, dar vreau sa fiu cat mai aproape. Dupa ce ajung acolo ma voi recompensa cu niste hainute noi ca sa am o motivatie in plus.

Apropo de mancare, de ce spun ca nu imi mai bat capul cu ea. Cred ca am devenit imuna la bunatati, am avut niste covrigi polonezi in casa imensi, insiropati si cu nuci macinate deasupra, aratau delicios si n-am fost tentata nici macar sa gust. Azi m-a rugat fratele meu sa ii fac niste clatite, le fac mai mici si pufoase dupa o reteta de pe youtube, geniale ies. Sa pun o poza cu ele, sa nu pun, hai ca va chinui un pic (dar e constructiv, trebuie sa fiti mai rezistente la tentatii). Asa arata:



N-am mancat niciuna. Sunt oarecum mandra de realizarile pe planul asta, macar sa mananc "curat".

O seara placuta in continuare, va imbratisez cu drag.

[RedOnion]

Oooooo, ce bine arata clatitele, banuiesc ca sunt facute cu mai putin ulei dupa cat sunt de "curatele" Poti pune linkul cu reteta pentru ele?

Cred ca apatia asta de care te plangi tu e un fel de astenie de toamna, o mai am si eu pe cap cateodata O combat chiar cu miscare Incearca si tu sa vezi... Ai grija sa si dormi suficient, sa nu lasi stressul sa te doboare, ca de hranit corect vad ca reusesti deja, bravo Ti-am mai scris si la mine in jurnal, alimentatia e chiar mai importanta decat sportul. Ajuta si el dar alimentatia iti poate fi aliat sau dusman incontestabil Incearca sa faci ceva mai usor, P90X chiar e facut pentru oameni care nu mai stiu ce sa mai incerce, lasa-l pentru mai tarziu daca vrei neaparat sa-l reiei, acum fa sport mai des si mai usor Hip Hop Abs, Rockin' Body, Zumba, Tae-bo de la Billy Blanks, Turbo Jam, vezi si tu, poate iti plac astea

Cam atat am si eu de dat jos, insa nu cred ca voi reusi chiar in 2 luni, as vrea eu... Mult succes in continuare sa ai, si motivatie sa faci de cel putin 3 ori/sapt sportulet

[SandsofTime]

Anterior postat de RedOnion

Oooooo, ce bine arata clatitele, banuiesc ca sunt facute cu mai putin ulei dupa cat sunt de "curatele" Poti pune linkul cu reteta pentru ele?

Cred ca apatia asta de care te plangi tu e un fel de astenie de toamna, o mai am si eu pe cap cateodata O combat chiar cu miscare Incearca si tu sa vezi... Ai grija sa si dormi suficient, sa nu lasi stressul sa te doboare, ca de hranit corect vad ca reusesti deja, bravo Ti-am mai scris si la mine in jurnal, alimentatia e chiar mai importanta decat sportul. Ajuta si el dar alimentatia iti poate fi aliat sau dusman incontestabil Incearca sa faci ceva mai usor, P90X chiar e facut pentru oameni care nu mai stiu ce sa mai incerce, lasa-l pentru mai tarziu daca vrei neaparat sa-l reiei, acum fa sport mai des si mai usor Hip Hop Abs, Rockin' Body, Zumba, Tae-bo de la Billy Blanks, Turbo Jam, vezi si tu, poate iti plac astea

Cam atat am si eu de dat jos, insa nu cred ca voi reusi chiar in 2 luni, as vrea eu... Mult succes in continuare sa ai, si motivatie sa faci de cel putin 3 ori/sapt sportulet

Reteta de clatite pufoase
Ingrediente pt 12 clatite mici (mie imi ies in jur de 18 de obicei, probabil are el tigaia mai mare in filmulet):

• 195-200g de faina
• 1 pliculet praf de copt
• o lingurita sare
• o lingura zahar
• 300g de lapte
• un ou
• 3 linguri de unt topit

Se cerne faina impreuna cu praful de copt, sarea, zaharul. Apoi se adauga in mijloc untul topit, oul si laptele. Se bate cu telul/se mixeaza imediat pana se combina ingredientele. Se lasa 5 minute. Se gateste pe caldura medie, intr-o tigaie antiaderenta (eu nu pun deloc ulei ca nu se lipesc pentru ca au unt in compozitie). Se intorc cand apar bule in mijlocul clatitei. Enjoy!

Si link de youtube ca sa vezi de unde am invatat:

The Best Pancakes - Old Fashioned Pancakes Recipe - YouTube

Eu sunt innebunita dupa gatit si cand am bucataria libera experimentez. Dulciuri fac pentru fratele meu mai mare ca ii plac mult, eu ma tin departe de bunatatile astea interzise pentru moment.

Multumesc mult pentru sfaturi, voi cauta sa vad ce imi place din ce mi-ai spus tu, sper sa se prinda ceva de mine. Am postat si niste poze cu sunculitele. Am zis pana de Revelion ca sa fie motivant, dar nu o sa ma omor si nu voi face foamea daca nu reusesc, important e sa scad constant (plus ca mai sunt si saptamani in care greutatea ramane constanta, se mai retine apa). Ce ma bucur ca m-ai vizitat, sper sa iti placa reteta ca e foarte usoara. Nu am stat sa calculez cate calorii au in schimb, poate nu ingrasa precum credeam eu.

[SandsofTime]

Am stat sa calculez caloriile pentru compozitie, n-am ce face dupa baie. Cam 1350 calorii per total, mie mi-au iesit 21 de clatite azi, asta inseamna 65 calorii/clatita. Nu e asa mult. 3-4 clatite cu unt de arahide la mic dejun si un ceai si e chiar ok.

[RedOnion]

E buna reteta, imi convin si caloriile si ideea ta, dar eu tre sa ma tin deoparte de fainoase daca vreau sa slabesc, din cate am vazut Cam cum reusesti tu sa le gatesti fara sa gusti din ele, va trebui sa fac si eu, macar o vreme. Ma gandeam sa ii pregatesc iubitului meu, ca revine acasa dupa doua saptamani in care nu ne-am vazut, si sa-i fac ceva special Clatitele alea sunt tare dragute si ma gandesc delicioase, in orice caz, mersi de reteta!

M-am uitat peste pozele tale, nu prea ai de ce sa te plangi Intr-adevar, ai ceva pe aripioare si sub buric, dar nu e nimic exagerat, se poate da jos cu timpul. Cred ca numai tu observi acele depuneri, ca ar putea trece neobservate foarte usor Plus ca ai avantajul ca esti inalta, si automat sunt alte proportii

Astept sa vad cum o mai duci cu sportul zilele ce urmeaza, sper sa-ti placa ce ti-am propus

[SandsofTime]

Ma bucur ca iti place, daca sunt pentru el merg cu dulceata si alte nebunii, ca nu cred ca are treaba cu caloriile. Eh, referitor la inaltime, eu ma vad pitica pentru ca sunt multe fete mai inalte in jurul meu si nu m-am gandit ca ar putea fi un avantaj inaltimea mea. Cand se ascund sub haine aripioarele nu e asa trist, dar daca le vad in fiecare zi au inceput sa imi dea batai de cap si vreau sa fac ceva. Acum am pus la download Turbo Jam, le voi luat si pe celelalte si iti spun maine ce am facut si cum ma simt. Multumesc mult, esti o scumpa!

[RedOnion]

Anterior postat de SandsofTime

Ma bucur ca iti place, daca sunt pentru el merg cu dulceata si alte nebunii, ca nu cred ca are treaba cu caloriile. Eh, referitor la inaltime, eu ma vad pitica pentru ca sunt multe fete mai inalte in jurul meu si nu m-am gandit ca ar putea fi un avantaj inaltimea mea. Cand se ascund sub haine aripioarele nu e asa trist, dar daca le vad in fiecare zi au inceput sa imi dea batai de cap si vreau sa fac ceva. Acum am pus la download Turbo Jam, le voi luat si pe celelalte si iti spun maine ce am facut si cum ma simt. Multumesc mult, esti o scumpa!

Daaaa, el ar face bine sa mai puna pe el Cand pleaca in delegatie mananca numai uscaturi, si n-are timp sa manance ceva mai ca lumea, slabeste sau el putin se mentine Eu stiu ca mi-ar fi mereu rau daca as manca asa ca el

Acum am vazut ce inaltime ai de fapt. Ai totusi o silueta mai alungita, asta e sigur Si iti repet, n-ai de ce sa te plangi

Sa ai spor maine, noapte buna!