Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal sanzianamiu - Am incredere in mine!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 21 feb 2011, 19:10:29
sanzianamiu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 feb 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 23
Dieta: Personalizata de nutritionist
Date: 167cm, 71kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Talking Jurnal sanzianamiu - Am incredere in mine!

Niciodata nu am fost slaba, recunosc. Sunt o iubitoare a modei, si ador hainele si orice fel de bluza, acesoriu, etc. Problema este ca...nu arata bine pe mine. Vreau sa port haine si sa arate mai bine pe mine ca pe orice model (nu spun ca as vrea sa fiu model, deoarece nici constitutia, nici inaltimea nu imi permite).
Din clasa I, toti colegii mei isi bat joc de mine, indiferent de cum arata : slabi, grasi, urati, frumosi, ochelaristi, dive sau pur si simplu oameni obisnuiti. Am incercat sa ignor comentariile, chiar sa le raspund, dar nu am reusit, deoarece nu imi sta in caracter. Plangeam des, imediat ce ajungeam acasa.
De cand am intrat in gimnaziu, s-au mai schimbat lucrurile, dar tot mai aduceau comentarii urate de genul "grasa", "masiva", chiar si "balena". Surprinsa eram ca aceste remarci veneau de la un coleg mai grasut ca mine.


Cu toate ca sunt grasuta, schiez foarte bine si imi place miscarea. Dar de cand mi-am fracturat clavicula (acum 3 saptamani) m-am ingrasat 5 kg.
Astfel am ajuns la 77 KG. M-am speriat. M-am dus la medicul nutritionist insotita de mama ca sa ma ajute. Sunt hotarata sa slabesc.Si sa ajung mai frumoasa decat am fost vreodata.


M-a consultat si i s-a parut ca am un nodul pe glanda tiroidiana. Asa se poate explica ingrasarea mea exagerata. Miercuri merg la analize probabil si o sa va spun cum au iesit. Inca mi-e frica.
Mi-a dat un regim personalizat, pentru prima luna. Eu pot sa slabesc destul de repede,dar mi-e foarte frica... Recunosc, am emotii. Mi-e frica ca nu o sa reusesc. Mai ales cu clavicula mea, cu care nu pot face inca prea multe miscari. O sa incerc sa o conving pe mama, medicul meu, dar o sa fie greu. La step daca as merge, nu as face miscari cu mana...dar tot greu e.

Anul asta am banchet si vreau sa arat superb. Macar cu 15 kg de as fi mai slaba, ar fi un vis pentru mine. De asemenea, pana in august la sfarsit, cand plec la mare cu niste prieteni, vreau sa slabesc 20-22 kg.

E greu sa iti imaginezi acum cum vei reusi. Eu sper ca totul va fi bine, ca voi arata si eu bine inainte sa intru la liceu, si ca o sa imi schimb viata radical. E chinuitor faptul ca unii pur si simplu mananca dublu cat maine si sunt de doua ori mai slabi. Exemplu, un prieten de al meu, care are 15 ani - 1,85 m - 54 kg.

In orice caz, eu o sa dau tot ce pot si o sa ma stradui sa ajung ce am visat mereu ca voi fi. Voi din spatele monitorului, dati si voi tot ce puteti! Vom slabi impreuna!
sanzianamiu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2034 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1517 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 743 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 21 feb 2011, 19:12:21
sanzianamiu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 feb 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 23
Dieta: Personalizata de nutritionist
Date: 167cm, 71kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal sanzianamiu - Am incredere in mine!

Citat:
Anterior postat de sanzianamiu Vezi mesajul
Niciodata nu am fost slaba, recunosc. Sunt o iubitoare a modei, si ador hainele si orice fel de bluza, acesoriu, etc. Problema este ca...nu arata bine pe mine. Vreau sa port haine si sa arate mai bine pe mine ca pe orice model (nu spun ca as vrea sa fiu model, deoarece nici constitutia, nici inaltimea nu imi permite).
Din clasa I, toti colegii mei isi bat joc de mine, indiferent de cum arata : slabi, grasi, urati, frumosi, ochelaristi, dive sau pur si simplu oameni obisnuiti. Am incercat sa ignor comentariile, chiar sa le raspund, dar nu am reusit, deoarece nu imi sta in caracter. Plangeam des, imediat ce ajungeam acasa.
De cand am intrat in gimnaziu, s-au mai schimbat lucrurile, dar tot mai aduceau comentarii urate de genul "grasa", "masiva", chiar si "balena". Surprinsa eram ca aceste remarci veneau de la un coleg mai grasut ca mine.


Cu toate ca sunt grasuta, schiez foarte bine si imi place miscarea. Dar de cand mi-am fracturat clavicula (acum 3 saptamani) m-am ingrasat 5 kg.
Astfel am ajuns la 77 KG. M-am speriat. M-am dus la medicul nutritionist insotita de mama ca sa ma ajute. Sunt hotarata sa slabesc.Si sa ajung mai frumoasa decat am fost vreodata.


M-a consultat si i s-a parut ca am un nodul pe glanda tiroidiana. Asa se poate explica ingrasarea mea exagerata. Miercuri merg la analize probabil si o sa va spun cum au iesit. Inca mi-e frica.
Mi-a dat un regim personalizat, pentru prima luna. Eu pot sa slabesc destul de repede,dar mi-e foarte frica... Recunosc, am emotii. Mi-e frica ca nu o sa reusesc. Mai ales cu clavicula mea, cu care nu pot face inca prea multe miscari. O sa incerc sa o conving pe mama, medicul meu, dar o sa fie greu. La step daca as merge, nu as face miscari cu mana...dar tot greu e.

Anul asta am banchet si vreau sa arat superb. Macar cu 15 kg de as fi mai slaba, ar fi un vis pentru mine. De asemenea, pana in august la sfarsit, cand plec la mare cu niste prieteni, vreau sa slabesc 20-22 kg.

E greu sa iti imaginezi acum cum vei reusi. Eu sper ca totul va fi bine, ca voi arata si eu bine inainte sa intru la liceu, si ca o sa imi schimb viata radical. E chinuitor faptul ca unii pur si simplu mananca dublu cat maine si sunt de doua ori mai slabi. Exemplu, un prieten de al meu, care are 15 ani - 1,85 m - 54 kg.

In orice caz, eu o sa dau tot ce pot si o sa ma stradui sa ajung ce am visat mereu ca voi fi. Voi din spatele monitorului, dati si voi tot ce puteti! Vom slabi impreuna!
Am uitat sa adaug.

Am 14 ani jumatate, 1,67 m si 77 kg.
Nu mai cresc in inaltime (dupa radiografie) si vreau sa ajung la 53-55 kg.

Cat despre voi? Care sunt planurile voastre?
sanzianamiu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2034 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1517 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 743 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 22 feb 2011, 14:15:38
GiuliaD's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 24
Date: 158cm, 69kg
Mesaje: 222
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal sanzianamiu - Am incredere in mine!

Bine ai venit pe forum!
nu postezi si tu un meniu , ca sa vedem cam ce mananci intr-o zi?
GiuliaD, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1922 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1405 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1148 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 22 feb 2011, 14:29:07
sanzianamiu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 feb 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 23
Dieta: Personalizata de nutritionist
Date: 167cm, 71kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal sanzianamiu - Am incredere in mine!

Citat:
Anterior postat de GiuliaD Vezi mesajul
Bine ai venit pe forum!
nu postezi si tu un meniu , ca sa vedem cam ce mananci intr-o zi?
Sigur. Uite ce am mancat ieri.

Mic dejun ora 7:00 - 30gr branza slaba+30g paine intermediara
ceai
La scoala : 7:30-13:30- ora 9:30- mandarina (1 fruct in general)
ora 12:30- placinta cu mere de casa (50 gr- lungimea degetelor)
Pranz 14:00 - 100 gr pui pe gratar+ brocoli (legume simple la discretie)

Gustare 16:00- o banana
Cina ora 18:30 - o punga de pufuleti cu aprox. sau mai putin de 20% HC.
sanzianamiu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2034 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1517 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 743 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 22 feb 2011, 14:31:54
sanzianamiu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 feb 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 23
Dieta: Personalizata de nutritionist
Date: 167cm, 71kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal sanzianamiu - Am incredere in mine!

Ma cantaresc abia la sfarsitul lunii cand merg din nou la nutritionist, ca am obiceiul sa ma cantaresc dupa o saptamana si sa vad ca nu am slabit prea mult, si sa ma las de regim. Dar acum nu! Nu o sa ma las
sanzianamiu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2034 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1517 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 743 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 22 feb 2011, 16:20:32
DoarEu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 24 feb 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: Rina's 90
Date: 174cm, 60kg
Mesaje: 177
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal sanzianamiu - Am incredere in mine!

Buna, Sanziana! bine ai venit pe forum
suntem de aceeasi varsta, si vad ca avem aceeasi pasiune=>hainele
oricum, sunt sigura ca o sa reusim impreuna, cu multa ambitie, rabdare, si munca
meniul tau este bun, ai grija sa nu scazi niciodata sub 1000 de calorii...e super ca ai un nutritionist alaturi care te ghideaza
nu-ti fie frica, totul o sa iasa bine
e buna treaba cu cantaritul...la fel fac si eu...doar ca ma cantaresc o data pe saptamana, nu pe luna...e o senzatie frumoasa cand vezi ca faci progrese
si daca te tii regim .. si exercitii fizice atat cat poti, fara sa te epuizezi..si fara sa le faci pe cele ce iti depasesc conditia fizica sau pur si simplu te incomodeaza si nu le poti face, pana in vara o sa arati de milioane, muuuulta bafta
  #7 (permalink)  
Vechi 22 feb 2011, 16:37:27
Alyssa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 15 iun 2010
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 25
Dieta: SB, 1
Date: 163cm, 58kg
Mesaje: 200
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal sanzianamiu - Am incredere in mine!

Buna
Cu o dieta si putin sport o sa reusesti. Sunt sigura de asta! :*
__________________
Scopul meeeeu... ->
  #8 (permalink)  
Vechi 22 feb 2011, 21:30:48
sanzianamiu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 feb 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 23
Dieta: Personalizata de nutritionist
Date: 167cm, 71kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal sanzianamiu - Am incredere in mine!

Citat:
Anterior postat de DoarEu Vezi mesajul
Buna, Sanziana! bine ai venit pe forum
suntem de aceeasi varsta, si vad ca avem aceeasi pasiune=>hainele
oricum, sunt sigura ca o sa reusim impreuna, cu multa ambitie, rabdare, si munca
meniul tau este bun, ai grija sa nu scazi niciodata sub 1000 de calorii...e super ca ai un nutritionist alaturi care te ghideaza
nu-ti fie frica, totul o sa iasa bine
e buna treaba cu cantaritul...la fel fac si eu...doar ca ma cantaresc o data pe saptamana, nu pe luna...e o senzatie frumoasa cand vezi ca faci progrese
si daca te tii regim .. si exercitii fizice atat cat poti, fara sa te epuizezi..si fara sa le faci pe cele ce iti depasesc conditia fizica sau pur si simplu te incomodeaza si nu le poti face, pana in vara o sa arati de milioane, muuuulta bafta

Mersi muuult de tot Evident, hainele sunt pasiunea oricarei fete Clavicula deja e mai bine, si azi am dansat 30 de minute, dar a fost un dans simplu, nu solicitant. De saptamana viitoare cred ca o sa incerc ceva mai dificil.

Mersi si multa bafta si tie!
sanzianamiu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2034 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1517 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 743 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 22 feb 2011, 21:32:31
sanzianamiu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 feb 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 23
Dieta: Personalizata de nutritionist
Date: 167cm, 71kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal sanzianamiu - Am incredere in mine!

Citat:
Anterior postat de Alyssa Vezi mesajul
Buna
Cu o dieta si putin sport o sa reusesti. Sunt sigura de asta! :*
Mersi Alyssa! Sper si eu k o sa reusesc. De saptamana viitoare o sa incerc sa fac sport! Mersi de incurajare!
sanzianamiu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2034 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1517 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 743 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 09 mar 2011, 16:21:29
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal sanzianamiu - Am incredere in mine!

Citat:
Anterior postat de sanzianamiu Vezi mesajul
Mersi Alyssa! Sper si eu k o sa reusesc. De saptamana viitoare o sa incerc sa fac sport! Mersi de incurajare!
Buna
Cum merge cu sportul?
Ce sport practici?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
adolescente, dieta nutritionist, dieta personalizata, greutate, haine, jurnal, kilograme, moda, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Am slabit 31 kg in 4 luni - Jurnal AlexisM AlexisM Arhiva jurnale slabit 41 21 nov 2010 17:53:17
E ceva in neregula cu mine martinraluca Am nevoie de ajutor! 15 01 sep 2010 13:40:50
Jurnal ilovecoffee - In sfarsit am luat startul... ilovecoffee Arhiva jurnale slabit 32 19 aug 2010 16:34:29
Pentru mine... Jurnal Madeline madeline Arhiva jurnale slabit 11 24 iun 2010 11:03:35
Jurnal Mandis: cu incredere si pasi repezi...spre frumusete mandis Arhiva jurnale slabit 25 05 mai 2010 13:13:57

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole