[andra_aly]

3 kg in 3 zile
fii serioasa! pai asa nu iti faci un cadou tare frumos pana de ziua ta. mai sunt 3 saptamani pana atunci. deci ar trebui sa dai jos 3-3.5 kg asta e sanatos, nu ceea ce faci tu ai mare grija, sa nu iti para rau mai tarziu de alegerile facute
Alege o dieta sanatoasa si uita de aceste diete minune care poate fac sa dispara kg dar totodata si sanatatea se duce incet incet
Asculta de fetele de aici iti vrem numai binele multe fete au facut acelasi lucru ca tine-dar nu au avut poate cine sa le atraga atentia ca nu faceau bine.
ai grija de tineastept doar vesti bune
si pune-te si fa mai mult sport. ala e sanatate curata-nu ce faci tu acolo

[minouse]

Anterior postat de sashy

Buna fetelor.
Eu a trebuit sa incep cu o astefl de dieta pentru ca altfel nu ma pot stimula.
La mine e mai greu cu miscarea deoarece am niste probleme si nici organismul nu ma ajuta foarte mult.
Trebuie sa recunosc ca problemelor li se asociaza si comoditatea si nefacnd parte din modul meu de viata pur si simplu uit sa fac miscare... Sngura mea miscare este atunci cand ies cu cainii la plimbare .

Multumesc celor care s-au gandit la mine.
Intradevar fortata dar a dat randament.
Am decis sa imi "stramtez" stmacul cu ea practic .
M-am inarmat cu un blander facator de minuni si ma ajuta si el.
Acum 3 zile aveam 69.5, astazi dimineata aveam 66.5. Deci 3 kilograme

Trebuie spus ca in aceste zile am baut ffff multa apa, ceea ce nu fac de regula, painea prajita a fost de tarate, si au fost alimente pe care am uitat sa mi le iau(banane). Referitor la apa am baut apa calda (vezi regimul cu apa calda). Apa calda mi-a mentinut senzatia de sete si m-a ajutat sa consum foarte multa.
Ca sa imi creez senzatia ca beau ceva bun, fructele care le-am avut de consumat le-am facut suc.
Aseara nu am mai rezistat si mi-am umflat stomacul (in ziua 3) cu o salata de patrunjel+juma de cana de morcov ras+ o conserva de ton

Astazi imi rezerv o zi normala de mancat (cu grija la cantitati).

De maine , in functie de cum ma simt, incep dieta cu orez de 4 zile sau dieta astronautului.
Un lucru e clar: pana la ziua mea , pe 14 august, trebuie sa dau jos multe kg. Acesta este cadoul pe care mi-l fac singura.

Va pup si va tin la curent in cadrul altui topic.
Ce pot sa va spun este ca aceasta dieta intradevar te slabeste fizic, insa te intareste moral.
Bafta si voua!

P.S Cum imi realizez stikerul corect? Am incercat si nu imi iese

Sashy trebuie sa recunosc, esti foarte incapatanata.
Ei bine noi ne-am facut datoria si te0am atentionat.
As avea si eu o intrebare, nu te simti slabita dupa dieta "minune" ? Ai grija ca s-ar putea ca ai o frumusete de efect yo-yo si daca tot vrei sa continui cu alta dieta mai putin nociva dar tot nesanatoasa macar apoi poti incerca un stil de viata sanatos
Cat despre sport ai putea incerca de exemplu dans de orice fel, hula hoops, sporturile mai amuzante pe care nu le vei percepe ca niste exercitii grele si dureroase, ba chiar iti vor face placere

Pai tu ce mai exact vrei sa scimbi la ticker? Greutatea?
Daca da intri pe pagina ta de profil si dai la sectiunea "despre mine". Iar putin mai in josul pagini iti va aparea Greutate, unde ai de completat greutatea initiala, apoi greutatea de acum si greutatea pe care ti-o doresti.

[sashy]

Andra_Aly eu am o pb cu picioarele si nu pot face sport din pacate
De la o varsta trebuie sa recurgi si la solutii extreme pentru inceput...
Vedem cum este peste 2 saptamani....daca se instaleaza nene yo-yo cu o dieta normala...am pus-o!

[sashy]

Anterior postat de minouse

Sashy trebuie sa recunosc, esti foarte incapatanata.
Ei bine noi ne-am facut datoria si te0am atentionat.
As avea si eu o intrebare, nu te simti slabita dupa dieta "minune" ? Ai grija ca s-ar putea ca ai o frumusete de efect yo-yo si daca tot vrei sa continui cu alta dieta mai putin nociva dar tot nesanatoasa macar apoi poti incerca un stil de viata sanatos
Cat despre sport ai putea incerca de exemplu dans de orice fel, hula hoops, sporturile mai amuzante pe care nu le vei percepe ca niste exercitii grele si dureroase, ba chiar iti vor face placere

Pai tu ce mai exact vrei sa scimbi la ticker? Greutatea?
Daca da intri pe pagina ta de profil si dai la sectiunea "despre mine". Iar putin mai in josul pagini iti va aparea Greutate, unde ai de completat greutatea initiala, apoi greutatea de acum si greutatea pe care ti-o doresti.

Minouse rebuie sa recunosc ca intr-o parte a suncilor mele zace o parte ascunsa de catar Multumesc pentru sfaturi. Ideea este ca la inceput vreau sa dau jos dupa metoda "fulgerica" apoi raman pe un regim de viata stabil (ex Rina).
Una alta si pentru picioarele mele e periculoasa atata greutate si o resimt urat.
Despre dans....,ma tem ca nu mi-ar iesi mai mult decat sa dau din cap in ritmul muzicii . Am insa o bicicleta acasa si un aparat tip Sky si pot face abdomene si flotari...cam singurele miscari pe care le reusesc momentan. Iar cu conditia fizica stau dezastru cu D mare .
S-a scris undeva n forum despre dieta "astronautului?"
Mc de sfatul cu tikerul , sper sa imi iasa

[andra_aly]

Anterior postat de sashy

Andra_Aly eu am o pb cu picioarele si nu pot face sport din pacate
De la o varsta trebuie sa recurgi si la solutii extreme pentru inceput...
Vedem cum este peste 2 saptamani....daca se instaleaza nene yo-yo cu o dieta normala...am pus-o!

Si eu am o problema cu burtica. am slabit 7 kg, am ajuns la target, dar daca asa este burtica mea... nu vrea sa scada. degeaba! numai cu sport o sa reusesc de acum in colo. pai tu de ce nu poti face sport? macar nisteexercitii mai usoare pentru picioare.
tocmai pentru ca nu esti de 15 ani ar trebui sa te gandesti bine si sa nu iti bati joc de sanatatea ta
Nu este nevoie de metodele extreme cum le spuui tu. acelea sigur vin efectul yoyo garantat 100%
iar apoi, daca slabesti asa repede si pielea ta v-a avea de suferit spune nu dietelor de pe "lista neagra"! adopta un stil de viata sanatos
eu zic sa te gandesti bine si sa inveti din experientele slabutelor
mult succes!

[postolache andreea]

buna..nu am prins faza cum ai slabit 3 kg in cateva zile?si acum ce cura vei urma..soper bafta in continuare

[andra_aly]

Anterior postat de postolache andreea

buna..nu am prins faza cum ai slabit 3 kg in cateva zile?si acum ce cura vei urma..soper bafta in continuare

Nici nu trebuie sa urmezi asa ceva nu e sanatos. 1 kg/saptaman este ideal. 1 kg/zi= infometare

[minouse]

Anterior postat de sashy

Minouse rebuie sa recunosc ca intr-o parte a suncilor mele zace o parte ascunsa de catar Multumesc pentru sfaturi. Ideea este ca la inceput vreau sa dau jos dupa metoda "fulgerica" apoi raman pe un regim de viata stabil (ex Rina).
Una alta si pentru picioarele mele e periculoasa atata greutate si o resimt urat.
Despre dans....,ma tem ca nu mi-ar iesi mai mult decat sa dau din cap in ritmul muzicii . Am insa o bicicleta acasa si un aparat tip Sky si pot face abdomene si flotari...cam singurele miscari pe care le reusesc momentan. Iar cu conditia fizica stau dezastru cu D mare .
S-a scris undeva n forum despre dieta "astronautului?"
Mc de sfatul cu tikerul , sper sa imi iasa

Sashy la kg si inaltimea ta nu poti avea chiar atat de multe "sunci". Oricum daca am vazut ca tot esti putin(mai mult) incapatanata m-am gandit sa nu mai fiu asa cicalitoare, dar sa ne mai dai si noua raportul si sa ne sui cum te mai simti, ok?
Eu iti doresc sa ajungi la kg pe care le vrei :* Iar dupa ce vei alege un stil de viata sanatos dupa cum ai spus ca faci cand termini ci dietele "sanatoase", ai sa vezi o mare dieferenta caci cu acela vei slabi frumos si nu-ti va afecta pielea cu o vor face dietele drastice
Bune si alea, e bine sa faci orice poti, indiferent de gradul de dificultate
Mai, eu de cand sunt pe-aici n-am citit nici un articol cu dieta asta
Vad ca nu ti-a prea iesit, vezi ca pt a schimba numerele trebuie sa apesi pe creionul din dreptul lor.

[minouse]

Uite sashy ce-am gasit despre dieta astronautului:

Dieta astronautului
Durata dietei - 90 zile .Se reduce greutatea cu 18-25 kg .

MICUL DEJUN intotdeauna acelasi pe parcursul celor 90 de zile - FRUCTE .
Fructele trebuie mancate intotdeauna cate 2 ; 2 mere , 2 pere , 2 portocale.

Programul stabilit pentru fiecare din zile nu trebuie inversat .

ZIUA PROTEINELOR :
PRANZ
3 portii de carne fiarta / la gratar , de marimea celor de la restaurant , o felie de paine.Cantitatea de salata nu e limitata. La sfarsitul mesei se serveste 200 ml supa fara taitei . Supa e obligatorie In loc de carne se pot servi 3 oua fierte / prajite.
SEARA
meniul e identic dar se exclude supa. Daca se serveste carne la pranz obligatoriu carne si seara.Aceiasi regula se aplica si oualelor.

ZIUA AMIDONULUI
PRANZ
fasole,mazare,orez,cartofi.Trebuie gatite cu condimente:sare,piper ketchup,oregano,dafin.Ofelie paine si salata.
SEARA
Acelasi meniu dar o cantitate mai mica.La pranz-cat incape intr-o farfurie iar seara-jumatate din cantitatea de la pranz.

ZIUA CARBOHIDRATILOR
PRANZ
Paste fierte cu anumite condimente.
Pizza doar cu ketchup.sau salata
SEARA
2 bucati mici de prajitura sau 3 cupe inghetata. Trebuie servit obligatoriu o bucata ciocolata de casa care contine cacao

ZIUA FRUCTELOR
PRANZ _ SEARA
diverse fructe.


IMPORTANT
Se poate bea cafea si ceai fara zahar.
Odata terminata dieta se mananca normal dar la micul dejun numai fructe.
Scopul acestei diete e de a schimba metabolismul.

Dar sincera sa fie mi se pare putin cam prosteasca si nesanatoasa

[sashy]

Anterior postat de minouse

Sashy la kg si inaltimea ta nu poti avea chiar atat de multe "sunci". Oricum daca am vazut ca tot esti putin(mai mult) incapatanata m-am gandit sa nu mai fiu asa cicalitoare, dar sa ne mai dai si noua raportul si sa ne sui cum te mai simti, ok?
Eu iti doresc sa ajungi la kg pe care le vrei :* Iar dupa ce vei alege un stil de viata sanatos dupa cum ai spus ca faci cand termini ci dietele "sanatoase", ai sa vezi o mare dieferenta caci cu acela vei slabi frumos si nu-ti va afecta pielea cu o vor face dietele drastice
Bune si alea, e bine sa faci orice poti, indiferent de gradul de dificultate
Mai, eu de cand sunt pe-aici n-am citit nici un articol cu dieta asta
Vad ca nu ti-a prea iesit, vezi ca pt a schimba numerele trebuie sa apesi pe creionul din dreptul lor.

Buna,
Nu ma cicalesti. Cand cineva iti vorbeste inseamna ca iti este aproape.
Faza este ca m-as demoraliza foarte rapid daca nu as vedea un rezultat care sa ma incurajeze.
Acum 2 zile mi-am cumparat o pereche de blugi si intentionez sa o largesc foarte repede.
Nu am avut curajul astazi sa incep dieta cu orez (este teribil de gretoasa cea pe care am tinut-o eu).
Ca atare m-am hotarat sa mai incerc o data (ghici ce?)....aceasta dieta de 3 zile.
Ieri a fost pauza de la dieta dar am mancat ceva usor.
Ce am observat a fost ca nu m-a mai determinat sa consum prea mult apa o pauza de la dieta, desi ieri au fost 38 de grade.
Nu sunt sigura ca nu ar trebui sa scriu in cadrul Jurnalului aceste discutii, insa nu prea m-am acomodat cu forumul (desi acest forum e ca lipiciul...odata intrat in el tot dai clikuri zilnic si sa revii zilnic...)
Inca trei zile cu aceasta dieta si nu ma mai apropii de ea , decat eventual o data pe luna dupa o perioada de mentinere...
Minouse....am destule sunci si nu exagerez...Am o conformatie fizica ce le pune in relief...
Ce ma dezgusta mai mult este ca acesti caltaboshi au aparut si pe brate, umeri, gusa, spate si burta unde stateam ceva mai bine oricat de grasuta as fi fost.
Acum gusa s-a topit , burtica relativ, si se vede si pe brate.
Dezavantajul meu este ca am o problema la glezna si acest fapt ma incurca sa fac miscarea dorita.
Singura mea miscare este facuta atunci cand imi scot cainii la plimbare (sunt o mare iubitoare a cainilor ) si treaba care reusesc sa o mai fac prin casa.
Dar pentru ca am deviat destul de mult de la subiect, voi reveni maine sa va spun daca odata repetata aceasta cura se mai vede vre-un efect...