Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Sashy

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 18 iul 2010, 13:42:46
sashy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: cartier Moldova, Romania
Dieta: rina
Date: 162cm, 73.8kg
Mesaje: 326
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: 3 zile -4 kilograme

Citat:
Anterior postat de Adella Vezi mesajul
Buna Bianca
E foarte bine,daca adaugi si putin sport si multa apa vei vedea rezultate minunate
Succes!Si bine ai venit alaturi de noi
Adela multumesc pentru primire.
Cu aceasta cura consum foarte , foarte multa apa, mai mult decat peste cat s-ar recomanda ca fiind firesc. Nu reusesc sa contorizez, deoarece abia termin un pahar cu apa calda ca imediat imi si torn inca unul de sete...(combin cumva doua diete: dieta cu apa calda si dieta aceasta fulgerica)
  #22 (permalink)  
Vechi 18 iul 2010, 13:46:08
sashy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: cartier Moldova, Romania
Dieta: rina
Date: 162cm, 73.8kg
Mesaje: 326
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: 3 zile -4 kilograme

Citat:
Anterior postat de postolache andreea Vezi mesajul
buna..nu am prins faza cum ai slabit 3 kg in cateva zile?si acum ce cura vei urma..soper bafta in continuare
Buna Andreea, cu putina miscare facuta in doar 2 zile, cu muuuulta apa calda , prima bauta cu inghitituri mici pe stomacul gol dimineata si in cursul zilei deja nu mai reusesc sa le numar, si cu ...intradevar....aceasta reteta de infometare pe termen scurt...
Cochetez deja cu o cura de oua de prepelite facuta de Alin...cu dieta Astronautului si apoi cu Rina definitiv.
Acum sunt putin nervoasa ca imi recunosc niste greseli pe masura ce mai citesc pe forum...ma duc sa imping niste biciclete....
  #23 (permalink)  
Vechi 18 iul 2010, 13:48:16
sashy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: cartier Moldova, Romania
Dieta: rina
Date: 162cm, 73.8kg
Mesaje: 326
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: 3 zile -4 kilograme

Citat:
Anterior postat de minouse Vezi mesajul
Uite sashy ce-am gasit despre dieta astronautului:

Dieta astronautului
Durata dietei - 90 zile .Se reduce greutatea cu 18-25 kg .

MICUL DEJUN intotdeauna acelasi pe parcursul celor 90 de zile - FRUCTE .
Fructele trebuie mancate intotdeauna cate 2 ; 2 mere , 2 pere , 2 portocale.

Programul stabilit pentru fiecare din zile nu trebuie inversat .

ZIUA PROTEINELOR :
PRANZ
3 portii de carne fiarta / la gratar , de marimea celor de la restaurant , o felie de paine.Cantitatea de salata nu e limitata. La sfarsitul mesei se serveste 200 ml supa fara taitei . Supa e obligatorie In loc de carne se pot servi 3 oua fierte / prajite.
SEARA
meniul e identic dar se exclude supa. Daca se serveste carne la pranz obligatoriu carne si seara.Aceiasi regula se aplica si oualelor.

ZIUA AMIDONULUI
PRANZ
fasole,mazare,orez,cartofi.Trebuie gatite cu condimente:sare,piper ketchup,oregano,dafin.Ofelie paine si salata.
SEARA
Acelasi meniu dar o cantitate mai mica.La pranz-cat incape intr-o farfurie iar seara-jumatate din cantitatea de la pranz.

ZIUA CARBOHIDRATILOR
PRANZ
Paste fierte cu anumite condimente.
Pizza doar cu ketchup.sau salata
SEARA
2 bucati mici de prajitura sau 3 cupe inghetata. Trebuie servit obligatoriu o bucata ciocolata de casa care contine cacao

ZIUA FRUCTELOR
PRANZ _ SEARA
diverse fructe.


IMPORTANT
Se poate bea cafea si ceai fara zahar.
Odata terminata dieta se mananca normal dar la micul dejun numai fructe.
Scopul acestei diete e de a schimba metabolismul.

Dar sincera sa fie mi se pare putin cam prosteasca si nesanatoasa
Buna, te poti explica putin? in ce sens prosteasca si nesanatoasa?
Nu le am deloc cu nutritia, de cand ma stiu am fost o dezorganizata in acest sens...
  #24 (permalink)  
Vechi 18 iul 2010, 15:10:05
minouse's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iun 2010
Locaţie: Sibiu/Cambridge, Anglia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 50kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: 3 zile -4 kilograme

Citat:
Anterior postat de sashy Vezi mesajul
Buna, te poti explica putin? in ce sens prosteasca si nesanatoasa?
Nu le am deloc cu nutritia, de cand ma stiu am fost o dezorganizata in acest sens...

Sigur ca pot Este in regula si eu uneori ma comport ca o aiurita din punctul asta de vedere

Pai in primul rand, aceasta dieta este una disociata(putin mai permisiva intr-adevar), iar in general dietele disociate nu sunt sanatoase si cel mai recomandat in cazul lor este sa nu le tii mai mult de 2 saptamani(apai aici trebuie s-o tii 90 de zile).

2. Desi in articol nu scrie am mai citit si spune ca trebuie sa respecti intocmai dieta, iar in 90 de zile tot o sa te tot plictisesti de aceleasi mese.

Si ar mai fi motivul 3(care dupa mine e cel mai grav ), dar ti-l spun doar daca promiti ca nu-ti vine vreo idee sa faci asa cum zice in el, ok?
__________________
People aren't looking for the meaning of life as much as they are looking for a reason to live
  #25 (permalink)  
Vechi 18 iul 2010, 15:17:05
minouse's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iun 2010
Locaţie: Sibiu/Cambridge, Anglia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 50kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: 3 zile -4 kilograme

Citat:
Anterior postat de sashy Vezi mesajul
Buna,
Nu ma cicalesti. Cand cineva iti vorbeste inseamna ca iti este aproape.
Faza este ca m-as demoraliza foarte rapid daca nu as vedea un rezultat care sa ma incurajeze.
Acum 2 zile mi-am cumparat o pereche de blugi si intentionez sa o largesc foarte repede.
Nu am avut curajul astazi sa incep dieta cu orez (este teribil de gretoasa cea pe care am tinut-o eu).
Ca atare m-am hotarat sa mai incerc o data (ghici ce?)....aceasta dieta de 3 zile.
Ieri a fost pauza de la dieta dar am mancat ceva usor.
Ce am observat a fost ca nu m-a mai determinat sa consum prea mult apa o pauza de la dieta, desi ieri au fost 38 de grade.
Nu sunt sigura ca nu ar trebui sa scriu in cadrul Jurnalului aceste discutii, insa nu prea m-am acomodat cu forumul (desi acest forum e ca lipiciul...odata intrat in el tot dai clikuri zilnic si sa revii zilnic...)
Inca trei zile cu aceasta dieta si nu ma mai apropii de ea , decat eventual o data pe luna dupa o perioada de mentinere...
Minouse....am destule sunci si nu exagerez...Am o conformatie fizica ce le pune in relief...
Ce ma dezgusta mai mult este ca acesti caltaboshi au aparut si pe brate, umeri, gusa, spate si burta unde stateam ceva mai bine oricat de grasuta as fi fost.
Acum gusa s-a topit , burtica relativ, si se vede si pe brate.
Dezavantajul meu este ca am o problema la glezna si acest fapt ma incurca sa fac miscarea dorita.
Singura mea miscare este facuta atunci cand imi scot cainii la plimbare (sunt o mare iubitoare a cainilor ) si treaba care reusesc sa o mai fac prin casa.
Dar pentru ca am deviat destul de mult de la subiect, voi reveni maine sa va spun daca odata repetata aceasta cura se mai vede vre-un efect...

Stiu ce vrei sa zici in egatura cu forumul, de cand il frecventez ma simt mai plina de incredere si muuuuuult mai informata.
Eu as zice supa ce termini cu ea nici s-o mai incerci si ca sa nu atragi efectul yo-yo te-as sfatui sa adaugi incetisor si alte alimente( nu dintr-odata ca s-a ales praful de tot chinul tau).
Crede-ma ca e foarte buna si miscarea ata, in primul rand te mai scoate din casa, consumi calorii chiar dace nu atat de multe si te mai si distrezi

Cum zici tu, ai mare grija :*
__________________
People aren't looking for the meaning of life as much as they are looking for a reason to live
  #26 (permalink)  
Vechi 19 iul 2010, 13:49:57
sashy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: cartier Moldova, Romania
Dieta: rina
Date: 162cm, 73.8kg
Mesaje: 326
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: 3 zile -4 kilograme

Citat:
Anterior postat de minouse Vezi mesajul
Sigur ca pot Este in regula si eu uneori ma comport ca o aiurita din punctul asta de vedere

Pai in primul rand, aceasta dieta este una disociata(putin mai permisiva intr-adevar), iar in general dietele disociate nu sunt sanatoase si cel mai recomandat in cazul lor este sa nu le tii mai mult de 2 saptamani(apai aici trebuie s-o tii 90 de zile).

2. Desi in articol nu scrie am mai citit si spune ca trebuie sa respecti intocmai dieta, iar in 90 de zile tot o sa te tot plictisesti de aceleasi mese.

Si ar mai fi motivul 3(care dupa mine e cel mai grav ), dar ti-l spun doar daca promiti ca nu-ti vine vreo idee sa faci asa cum zice in el, ok?
Promit Care e cel de a-l treilea motiv?
  #27 (permalink)  
Vechi 19 iul 2010, 13:51:10
sashy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: cartier Moldova, Romania
Dieta: rina
Date: 162cm, 73.8kg
Mesaje: 326
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: 3 zile -4 kilograme

Gata fetele...un gratar de piept de pui facut ieri , m-a convins sa nu mai reped dieta de trei zile...Voi tine o dieta de 13 zile (stiu ca par nehotarata ) apoi vedem ce va mai fi...
Intre timp....biciclesc, ard calorii si slabesc . Nu vreau pana pe 14 august sa imi ating targetul, dar pana atunci cat de mult...
P.S mi-am imbracat pe sub haine o salopeta de slabit si ma comport de parca nu mi-am vazut bicicleta in ce trei ani de cand o tin degeaba,...
  #28 (permalink)  
Vechi 19 iul 2010, 14:08:11
minouse's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iun 2010
Locaţie: Sibiu/Cambridge, Anglia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 50kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: 3 zile -4 kilograme

Citat:
Anterior postat de sashy Vezi mesajul
Promit Care e cel de a-l treilea motiv?
Ok. In dieta mai scria si ca dupa ziua cu fructe urmeaza asa-zisa zi cu apa(adica nu mananci nimic si bei doar apa). Sincer asta mi se pare de 10 ori mai rea din punctul asta de vedere decat cea cu care ai slabit 3 kg.
__________________
People aren't looking for the meaning of life as much as they are looking for a reason to live
  #29 (permalink)  
Vechi 19 iul 2010, 14:10:07
minouse's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iun 2010
Locaţie: Sibiu/Cambridge, Anglia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 50kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: 3 zile -4 kilograme

Citat:
Anterior postat de sashy Vezi mesajul
Gata fetele...un gratar de piept de pui facut ieri , m-a convins sa nu mai reped dieta de trei zile...Voi tine o dieta de 13 zile (stiu ca par nehotarata ) apoi vedem ce va mai fi...
Intre timp....biciclesc, ard calorii si slabesc . Nu vreau pana pe 14 august sa imi ating targetul, dar pana atunci cat de mult...
P.S mi-am imbracat pe sub haine o salopeta de slabit si ma comport de parca nu mi-am vazut bicicleta in ce trei ani de cand o tin degeaba,...
Cred ca ai facut bine ca ai renuntat la dieta de 3 zile .

Si in ce consta dieta pe care o vei tine sau ai personalizat-o?
__________________
People aren't looking for the meaning of life as much as they are looking for a reason to live
  #30 (permalink)  
Vechi 19 iul 2010, 15:07:21
sashy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: cartier Moldova, Romania
Dieta: rina
Date: 162cm, 73.8kg
Mesaje: 326
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: 3 zile -4 kilograme



Este luata dintr-un al site. In timpul ei voi face la fel miscare cat permite fizicul de multa, si voi consuma multa apa calda.
Dieta dureaza 13 zile, este grea, dar se spune ca este foare eficienta. Schimbarea metabolismului este asa de profunda incat la sfarsitul dietei se poate reveni la alimentatia normala fara a mai lua in greutate timp de 2 ani. Daca se respecta regimul zilnic punct cu punct, se poate pierde toata grasimea acumulatat in tesuturi. Cura trebuie urmata 13 zile, nici o zi in plus, nici o zi in minus.
Recomandari:
* – Orice adaos de aliment in afara celor permise in cura (o bomboana, o guma de mestecat, un biscuit, un pahar de bere sau vin) impune oprirea imediata a curei, fiindca ea nu mai are nici un efect. Cura poate fi reluata abia peste 6 luni.
* – Daca nu rezistati sa tineti dieta mai mult de 6 zile (respectand corect prevederile alimentare), opriti-va si reluati cura dupa 3 luni.
* – Pentru a putea respecta dieta prescrisa, evitati in cele 13 zile vizitele sau musafirii.
* – Daca va chinuie foamea, beti apa, cel putin 2 l/zi.
* – Salata verde cuprinsa in dieta trebuie sa fie proaspata.
* – Codul (pestele) poate fi inlocuit cu pastrav sau calcan.
* – Cafeaua nu poate fi inlocuita cu ceai sau invers.
* – Iaurtul natural este cel nepasteurizat, fara adaos de zahar sau fructe.
Ziua 1
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
• – pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
• – cina: 200 g friptura de vac + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 2
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
• – pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural
• – cina: 200 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 3
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• – pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata
• – cina: telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para, portocala)
Ziua 4
• mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• pranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
• cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci
Ziua 5
• – mic-dejun: 1 morcov mare ras
• – pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
• – cina: 200 g friptura de vaca + 1 telina rasa
Ziua 6
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• – pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
• – cina: 1/2 pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 7
• – mic-dejun: 1 ceasca de ceai fara zahar
• – pranz: nimic (bea multa apa, ajuta!)
• – cina: 200 g cotlet de miel + 1 mar
Ziua 8
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
• – pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
• – cina: 200 g friptura de vac + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 9
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
• – pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural
• – cina: 250 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 10
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• – pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata
• – cina: 1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para, portocala)
Ziua 11
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• – pranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
• – cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci
Ziua 12
• – mic-dejun: 1 morcov mare ras
• – pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
• – cina: 250 g friptura de vaca + 1 telina rasa
Ziua 13
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• – pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
• – cina: 250 g pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
 

Informatii despre slabit
2, 40, 50, alimentatie, ani, calorii, cantar, dieta, dieta rapida, jurnal, jurnale, kilograme, sanatos, sashy, slabire rapida, slabit, vreau sa slabesc

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole