Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Sashy

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 14 iul 2010, 22:51:13
sashy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: cartier Moldova, Romania
Dieta: rina
Date: 162cm, 73.8kg
Mesaje: 326
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal Sashy

Am gasit dieta asta.
sunt convinsa ca va atrage efectul yo-yo , tocmai de aceea voi continua dupa aceasta dieta pe cea cu orez de 4 zile, dupa care regimul Rina.
ziua 1
Mic dejun: Bem o cafea neagra ori un ceai (cu cat mai putin zahar) sau un pahar cu apa. Daca doriti sa combinati dietele..se spune ca daca beti dimineata un pahar cu apa calda veti slabi mai repede. Exista si o cura de slabire asa-numita “dieta cu apa calda” despre care puteti citi si in site-ul nostru. Puteti manca si o jumatate de grapefruit sau puteti bea un pahar de suc proaspat stors. Si aici este o legatura cu dieta cu grapefruit. De mancare … 1 felie de paine prajita cu putin unt de arahide.
Pranz: 1 felie paine prajita cu ton (o conserva de ton in apa). De baut: cafea neagra, ceai sau apa.
Cina: Carne slaba (pui sau vita) – 100 grame combinata cu 4 linguri de fasole verde gatita fara grasime. Mai puteti manca 1 mar (mediu). De baut: ceai sau apa.

ZIUA 2
Mic dejun: O cafea neagra ori un ceai (cu cat mai putin zahar) sau un pahar cu apa (eventual apa calda). 1 ou (orice stil) 1 felie paine prajita 1 banana
Pranz: 250 gr branza sau ton; 5 biscuiti ; De baut: cafea neagra, ceai sau apa
Cina: 2 crenvusti de pui sau curcan; o jumatate de ceasca de morcovi ; Salata cu broccoli si varza; De baut: ceai sau apa

ZIUA 3
Mic dejun: O cafea neagra ori un ceai (cu cat mai putin zahar) sau un pahar cu apa (eventual apa calda). 1 felie de paine prajita cu branza; 1 mar
Pranz: ou fiert tare; 1 felie de paine prajita; De baut: cafea neagra, ceai sau apa
Cina: salata cu ton (o conserva de ton in apa) si o jumatate de cana de morcov ras. De baut: ceai sau apa

Condimente permise in cura de slabire de 3 trei zile
  • Lamaie cat de multa doriti
  • Putina sare si piper
  • Mustar
CE SE POATE INLOCUI ...

Daca alegeti sa urmati cura de slabire in trei 3 zile si v-ati dat seama ca nu va plac anumite alimente puteti face totusi unele substituiri :
  • Portocale in loc de Grapefruit
  • Ton in loc de branza (si invers)
  • Biscuiti in loc de paine prajita si invers
Cate kilograme slabim cu dieta rapida de trei zile? Putem slabi in jur de 4 kilograme in functie de metabolismul fiecaruia si de cate kilograme avem in momentul in care incepem dieta (persoanele obeze sau mai grase slabesc mai mult decat cele incadrate intr-o greutate totusi normala).
  #2 (permalink)  
Vechi 14 iul 2010, 22:56:03
sashy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: cartier Moldova, Romania
Dieta: rina
Date: 162cm, 73.8kg
Mesaje: 326
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: 3 zile -4 kilograme

Astazi a fost ziua 1
Dimineata aveam 69.5 acum cantarul arata mai putin dar cel mai concludent va spun maine cum stau.
Unt de arahide nu am avut deci am renuntat la el.
Dimineata am consumat doar o cafea cu zaharina si o juma grefa la blander, la pranz nu am gasit ton decat in ulei dar am scurs bine uleiul si am spalat tonul de ulei, iar seara nu am avut alta carne slaba in frigider decat de caprioara si am mancat fiarta relativ 100g dar m-a umplut greata.
Concluzia: sunt infometata, mi-am mai uns foamea cu apa calda, insa maine e o zi mai generoasa. Nu se moare , sunt doar 3 zile...
Dupa aceea ma apuc de dieta cu orez. Am mai tinut-o o data si a dat randament, dar a2a oara nu a mai fost functionala...
  #3 (permalink)  
Vechi 15 iul 2010, 00:56:48
minouse's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iun 2010
Locaţie: Sibiu/Cambridge, Anglia
Vârsta: 26
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 50kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: 3 zile -4 kilograme

Citat:
Anterior postat de sashy Vezi mesajul
Astazi a fost ziua 1
Dimineata aveam 69.5 acum cantarul arata mai putin dar cel mai concludent va spun maine cum stau.
Unt de arahide nu am avut deci am renuntat la el.
Dimineata am consumat doar o cafea cu zaharina si o juma grefa la blander, la pranz nu am gasit ton decat in ulei dar am scurs bine uleiul si am spalat tonul de ulei, iar seara nu am avut alta carne slaba in frigider decat de caprioara si am mancat fiarta relativ 100g dar m-a umplut greata.
Concluzia: sunt infometata, mi-am mai uns foamea cu apa calda, insa maine e o zi mai generoasa. Nu se moare , sunt doar 3 zile...
Dupa aceea ma apuc de dieta cu orez. Am mai tinut-o o data si a dat randament, dar a2a oara nu a mai fost functionala...
Sashy las-o-ncolo de dieta, asta e pur si simplu infometare.
Te rog frumos renunta la ea si alege ceva sanatos, nu e vorba de efectul yo-yo aici ci de propria-ti sanatate.
Crede-ma ca stiu ce spun si eu am tinut prostii de diete ca asta si eram mai mai sa ajung la spital, bine ca nu a ajuns la stadiul sa-mi afecteze sanatatea, pt cateva zile de graba vei regreta toata viata. Sunt foarte multe diete sanatoasa si cu ele sa fi sigura ca nu vei mai pune kg la loc daca incepi cu adevarat un stil de viata sanatos.
Sunt foarte multe fete aici si le poti cere parerea si sa impartasiti idei.
Asa ca te rog sa te mai gandesti daca intr-adevar iti doresti sa tii dieta asta.....

PS: Ai grija de sanatatea ta ca e cel mai pretios lucru...
__________________
People aren't looking for the meaning of life as much as they are looking for a reason to live
  #4 (permalink)  
Vechi 15 iul 2010, 08:31:31
Adella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 33
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Implicit Re: 3 zile -4 kilograme

Citat:
Anterior postat de sashy Vezi mesajul
Astazi a fost ziua 1
Dimineata aveam 69.5 acum cantarul arata mai putin dar cel mai concludent va spun maine cum stau.
Unt de arahide nu am avut deci am renuntat la el.
Dimineata am consumat doar o cafea cu zaharina si o juma grefa la blander, la pranz nu am gasit ton decat in ulei dar am scurs bine uleiul si am spalat tonul de ulei, iar seara nu am avut alta carne slaba in frigider decat de caprioara si am mancat fiarta relativ 100g dar m-a umplut greata.
Concluzia: sunt infometata, mi-am mai uns foamea cu apa calda, insa maine e o zi mai generoasa. Nu se moare , sunt doar 3 zile...
Dupa aceea ma apuc de dieta cu orez. Am mai tinut-o o data si a dat randament, dar a2a oara nu a mai fost functionala...
Buna Sashy,
Nu te sfatuiesc sa mananci astfel,esti chiar si tu constienta de acest lucru ..de ce continui?
Incearca sa mananci sanatos intre 1000-1200 kcal ,fara zahar,alcool,faina alba,amidon ..multa apa,macar 30 min de sport si sigur vei slabi frumos
Renunta la dieta cu orez neaparat ..vei lesina pe strada ..corpul are nevoie de toti nutrientii pe zi
Succes,sper sa mai analizezi putin
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1688 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1171 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 397 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 15 iul 2010, 11:19:29
biancaxyz91's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Rosiori de Vede, Romania
Vârsta: 28
Date: 167cm, 58kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: 3 zile -4 kilograme

buna fetele
eu mananc destul de sanatos, nu tin dieta sau ceva pentru ca mai rau mi as face consum doar legume, fructe, lactate, carne (peste, pui si vita). Am renuntat la paine de orice fel, la dulciuri mai greu , la paste fainoase, patiserie...
bine mi a luat ceva timp sa ma acomodez, la inceput trisam ) mai ales cu ciocolata dar na
biancaxyz91, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1590 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1073 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 15 iul 2010, 11:22:55
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: 3 zile -4 kilograme

Citat:
Anterior postat de biancaxyz91 Vezi mesajul
buna fetele
eu mananc destul de sanatos, nu tin dieta sau ceva pentru ca mai rau mi as face consum doar legume, fructe, lactate, carne (peste, pui si vita). Am renuntat la paine de orice fel, la dulciuri mai greu , la paste fainoase, patiserie...
bine mi a luat ceva timp sa ma acomodez, la inceput trisam ) mai ales cu ciocolata dar na
Buna bianca si bine ai venit! bravo pentru alegarea facuta! ai ales un stil de viata sanatos. ceea ce e foarte bine! o sa slabesti frumos si sanatos. si daca faci si sport, mult maibine!
mult succes!
  #7 (permalink)  
Vechi 15 iul 2010, 11:23:29
Adella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 33
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Implicit Re: 3 zile -4 kilograme

Citat:
Anterior postat de biancaxyz91 Vezi mesajul
buna fetele
eu mananc destul de sanatos, nu tin dieta sau ceva pentru ca mai rau mi as face consum doar legume, fructe, lactate, carne (peste, pui si vita). Am renuntat la paine de orice fel, la dulciuri mai greu , la paste fainoase, patiserie...
bine mi a luat ceva timp sa ma acomodez, la inceput trisam ) mai ales cu ciocolata dar na
Buna Bianca
E foarte bine,daca adaugi si putin sport si multa apa vei vedea rezultate minunate
Succes!Si bine ai venit alaturi de noi
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1688 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1171 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 397 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 15 iul 2010, 12:03:06
minouse's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iun 2010
Locaţie: Sibiu/Cambridge, Anglia
Vârsta: 26
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 50kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: 3 zile -4 kilograme

Citat:
Anterior postat de biancaxyz91 Vezi mesajul
buna fetele
eu mananc destul de sanatos, nu tin dieta sau ceva pentru ca mai rau mi as face consum doar legume, fructe, lactate, carne (peste, pui si vita). Am renuntat la paine de orice fel, la dulciuri mai greu , la paste fainoase, patiserie...
bine mi a luat ceva timp sa ma acomodez, la inceput trisam ) mai ales cu ciocolata dar na
Buna bianca.
Felicitari pentru realizarile tale, nu e putin lucru sa renunti la fostele tale mici placeri
Este foarte bine ca ai adoptat un stil de viata sanatos, ai sa vezi ca nu vei regreta
__________________
People aren't looking for the meaning of life as much as they are looking for a reason to live
  #9 (permalink)  
Vechi 15 iul 2010, 12:18:56
biancaxyz91's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Rosiori de Vede, Romania
Vârsta: 28
Date: 167cm, 58kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: 3 zile -4 kilograme


am uitat sa spun ca beau aproape 3 l de apa pe zi
eu vreau sa mai slabesc 3-4 kg niciodata n am avut probleme cu kg
de spor m am lasat stiu nu e bine dar merg foarte mult pe jos , merg la piscina
biancaxyz91, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1590 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1073 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 17 iul 2010, 06:54:11
sashy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: cartier Moldova, Romania
Dieta: rina
Date: 162cm, 73.8kg
Mesaje: 326
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: 3 zile -4 kilograme

Buna fetelor.
Eu a trebuit sa incep cu o astefl de dieta pentru ca altfel nu ma pot stimula.
La mine e mai greu cu miscarea deoarece am niste probleme si nici organismul nu ma ajuta foarte mult.
Trebuie sa recunosc ca problemelor li se asociaza si comoditatea si nefacnd parte din modul meu de viata pur si simplu uit sa fac miscare... Sngura mea miscare este atunci cand ies cu cainii la plimbare .

Multumesc celor care s-au gandit la mine.
Intradevar fortata dar a dat randament.
Am decis sa imi "stramtez" stmacul cu ea practic .
M-am inarmat cu un blander facator de minuni si ma ajuta si el.
Acum 3 zile aveam 69.5, astazi dimineata aveam 66.5. Deci 3 kilograme

Trebuie spus ca in aceste zile am baut ffff multa apa, ceea ce nu fac de regula, painea prajita a fost de tarate, si au fost alimente pe care am uitat sa mi le iau(banane). Referitor la apa am baut apa calda (vezi regimul cu apa calda). Apa calda mi-a mentinut senzatia de sete si m-a ajutat sa consum foarte multa.
Ca sa imi creez senzatia ca beau ceva bun, fructele care le-am avut de consumat le-am facut suc.
Aseara nu am mai rezistat si mi-am umflat stomacul (in ziua 3) cu o salata de patrunjel+juma de cana de morcov ras+ o conserva de ton

Astazi imi rezerv o zi normala de mancat (cu grija la cantitati).

De maine , in functie de cum ma simt, incep dieta cu orez de 4 zile sau dieta astronautului.
Un lucru e clar: pana la ziua mea , pe 14 august, trebuie sa dau jos multe kg. Acesta este cadoul pe care mi-l fac singura.

Va pup si va tin la curent in cadrul altui topic.
Ce pot sa va spun este ca aceasta dieta intradevar te slabeste fizic, insa te intareste moral.
Bafta si voua!

P.S Cum imi realizez stikerul corect? Am incercat si nu imi iese
 

Informatii despre slabit
2, 40, 50, alimentatie, ani, calorii, cantar, dieta, dieta rapida, jurnal, jurnale, kilograme, sanatos, sashy, slabire rapida, slabit, vreau sa slabesc

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole