Jurnal Montzy - O noua slabuta
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Montzy - O noua slabuta, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna,
Am ajuns aici pe site-ul vostru din dorinta de a lupta cu niscaiva kilograme ce se incapataneaza sa doarma ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 iul 2012, 11:52:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 161cm, 64.4kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal Montzy - O noua slabuta
Buna,
Am ajuns aici pe site-ul vostru din dorinta de a lupta cu niscaiva kilograme ce se incapataneaza sa doarma alaturi de mine .
Astfel ca de 1 an jumatate ma lupt cu 10 kilograme in plus, uimire maxima pentru ca nu mananc dulciuri, sau mananc rar insa trecand peste mese, lasandu-ma de sport si stresul m-au adus aici.
Asadar am inceput de luni dieta Montignac, aveam 64.4 kilograme, am 1.61 ca si inaltime, telul meu este sa ajung la 54 de kg, sper sa reusesc cu ajutorul vostru.
Azi dimineata aveam 63.6 kg si sper sa scada.
Sport - pfui, trebuie sa ma reapuc, mai merg la zumba, mai stagnez, dar ies cu catelul dimineata la plimbare si merg pe jos de fiecare data cand am ocazia.
Mai fac si niscaiva exercitii acasa, doar-doar isi fac mila de mine kg si pleaca departe
Ca si alimente preferate - fructele si legumele...da, stiu fructele au zahar, mananc 2 mere in fiecare zi ca si gustari si rosii, castraveti...
Deci, voi ce spuneti, am sanse de reusita?
Cine mai este adept Montignac?
Montzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1551 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1034 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 iul 2012, 11:56:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
re: Jurnal Montzy - O noua slabuta
Bine te-am gasit in jurnal.Sunt o groaza de slabute care tin monty printre care si eu..Uite aici ne gasesti Gasca fetelor care tin Montignac partea X
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 iul 2012, 12:34:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2011
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Dieta personalizată.
Date: 173cm, 83kg
Mesaje: 1.214
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Montzy - O noua slabuta
Bine ai venit!
Mult succes cu dieta!
__________________
♡Fox♡- jurnal
New body under construction!
I told another lie today
And I got through this day
No one saw through my games....
|
12 iul 2012, 07:43:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal Montzy - O noua slabuta
Buna!Bine ai venit !
Sigur ca ai sanse de reusita! Iti trebuie doar multa ambitie si perseverenta.Iti urez mult succes
|
12 iul 2012, 08:03:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 161cm, 64.4kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Montzy - O noua slabuta
Buna dimi Monti girls
Sper sa reusesc....sper sa reusim sa ne atingem telul in privinta kilogramelor.
Trebuie din nou sa reapuc exercitiile de sala!
Bine v-am gasit si multumesc pentru intampinare
O dimineata racoroasa sa aveti!
Montzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1551 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1034 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 iul 2012, 12:15:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 161cm, 64.4kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Montzy - O noua slabuta
Buna Laurra,
Tu ce proteine mananci?
Eu oricum sunt disperata pentru ca nu reusesc sa mananc suficiente calorii...
Offff...
Montzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1551 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1034 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 iul 2012, 16:46:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal Montzy - O noua slabuta
Citat:
Anterior postat de Montzy
Buna,
Am ajuns aici pe site-ul vostru din dorinta de a lupta cu niscaiva kilograme ce se incapataneaza sa doarma alaturi de mine .
Astfel ca de 1 an jumatate ma lupt cu 10 kilograme in plus, uimire maxima pentru ca nu mananc dulciuri, sau mananc rar insa trecand peste mese, lasandu-ma de sport si stresul m-au adus aici.
Asadar am inceput de luni dieta Montignac, aveam 64.4 kilograme, am 1.61 ca si inaltime, telul meu este sa ajung la 54 de kg, sper sa reusesc cu ajutorul vostru.
Azi dimineata aveam 63.6 kg si sper sa scada.
Sport - pfui, trebuie sa ma reapuc, mai merg la zumba, mai stagnez, dar ies cu catelul dimineata la plimbare si merg pe jos de fiecare data cand am ocazia.
Mai fac si niscaiva exercitii acasa, doar-doar isi fac mila de mine kg si pleaca departe
Ca si alimente preferate - fructele si legumele...da, stiu fructele au zahar, mananc 2 mere in fiecare zi ca si gustari si rosii, castraveti...
Deci, voi ce spuneti, am sanse de reusita?
Cine mai este adept Montignac?
|
Buna!Mult succes cu dieta!Si spor la slabit!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iul 2012, 07:36:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 161cm, 64.4kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Montzy - O noua slabuta
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Buna!Mult succes cu dieta!Si spor la slabit!
|
Buna dimi Happygirldiana,
Sa fie, sa fie, astazi am inceput de dimineata o prietenie noua cu cantarul...am 63.3 kg...am slabit putin, dar sunt mandra. Problema la mine era ca nu mancam suficient de ok, nu ajungeam la nici 500 calorii/zi...si cantarul nu se misca decat in plus
Sa fie spor!:*:*:*
Montzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1551 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1034 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iul 2012, 08:23:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal Montzy - O noua slabuta
Buna
E foarte important sa mananci macar 1000 de calorii zilnic caci altfel iti privezi corpul de nutrienti valorosi si te infometezi. Nu cred ca e asa de greu sa le strangi daca mananci 3 mese pe zi si 2-3 gustari Proteinele le iei din carne, oua, branzeturi si chiar si lapte .
|
14 iul 2012, 23:29:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal Montzy - O noua slabuta
Citat:
Anterior postat de Montzy
Buna dimi Happygirldiana,
Sa fie, sa fie, astazi am inceput de dimineata o prietenie noua cu cantarul...am 63.3 kg...am slabit putin, dar sunt mandra. Problema la mine era ca nu mancam suficient de ok, nu ajungeam la nici 500 calorii/zi...si cantarul nu se misca decat in plus
Sa fie spor!:*:*:*
|
Exact asa o sa se miste si aici de incolo daca nu mananci corect. Surprinzator sau nu, mie endocrinologul mi-a spus ca m-am ingrasat tocmai din cauza ca mancam o singura masa pe zi. I-am spus "educatia mea alimentara" si cand a auzit a fost scurt si la obiect: de-asta te-ai ingrasat!singura masa din zi e motivul!Nu asa slabesti!
Si se pare ca are dreptate. Ai grija de tine si mananca sanatos si cu cap
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, jurnal, jurnale, montzy, noua, ro, sanatos, slabit, slabuta, slabute |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|