Jurnal rafira25 - Slabit dupa doua sarcini consecutive
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal rafira25 - Slabit dupa doua sarcini consecutive, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna,ma numesc Raluca,am 166 m,73 kg si de astazi voi incerca sa slabesc pana la 60 de kg.Am 27 de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 iul 2012, 10:32:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iun 2012
Locaţie: modelu, Spania
Vârsta: 38
Date: 166cm, 78kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Jurnal rafira25 - Slabit dupa doua sarcini consecutive
Buna,ma numesc Raluca,am 166 m,73 kg si de astazi voi incerca sa slabesc pana la 60 de kg.Am 27 de ani si am doi copii;unul de 20 de luni si unul de 5 luni.Inainte de sarcini nu eram cu mult mai slaba,aveam 70 de kg.De fapt eu m-am ingrasat din cauza unei depresii pe care am suferit-o la 20 de ani,inainte de aceasta aveam 53 de kg.Nu vreau sa slabesc chiar atat,cred ca 60 de gk sunt foarte bine,dar o sa incerc sa imi revin la forma initiala,pt ca dupa doua sarcini,corpul meu este destul de disproportionat si deformat.
Astept cu drag sfaturi si pareri!!!
rafira25, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1763 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1246 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 iul 2012, 19:47:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 mar 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 710
Aprecieri acordate: 76
Am fost apreciat(a) de 120 ori in 86 mesaje
|
|
Re: Jurnal rafira25 - Slabit dupa doua sarcini consecutive
Bine ai venit! Ai gasit o dieta potrivita tie? Iti place sa faci miscare? Spune-ne putin despre tine 
|
01 iul 2012, 20:03:23
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iun 2012
Locaţie: modelu, Spania
Vârsta: 38
Date: 166cm, 78kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal rafira25 - Slabit dupa doua sarcini consecutive
buna! Nu ,inca nu am gasit o dieta.Am facut anul trecut dieta dukan timp de trei luni si am slabit 8 kg,dar acum cum alaptez ,nu pot sa fac aceasta dieta,fiindca nu este tocmai buna in acest caz.Miscare fac atat cat pot,pentru ca copii nu prea imi lasa timp liber,dar profit orice moment,ca de exemplu ies sa ii plimb un pic cu caruciorul,sau mai fac exercitii in casa.Cred ca merg cam 20 de km pe saptamana.Astept sfaturi si opinii,mersi!
rafira25, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1763 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1246 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iul 2012, 18:27:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 mar 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 710
Aprecieri acordate: 76
Am fost apreciat(a) de 120 ori in 86 mesaje
|
|
Re: Jurnal rafira25 - Slabit dupa doua sarcini consecutive
Uite, te invit si in grupul mamicilor Jurnalul mamicilor 2011
O dieta care am vazut ca a prins este Rina. De la ele vei capata multe sfaturi pertinente
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lulus07:
|
|
15 iul 2012, 12:08:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 ian 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 59kg
Mesaje: 101
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal rafira25 - Slabit dupa doua sarcini consecutive
Salut, si bine ai venit in randul slabutelor! Sa-ti traiasca copiii si sa te faca fericita zi de zi! Si eu sunt mamica a doi copii si am ramas cam grasuta dupa nasteri. Daca alaptezi sfatul meu este sa te alimentezi corect evitand dulciurile, grasimile, sarea, aditivii alimentari din unele produse si sa mananci cat mai multe legume si fructe. Bea suficienta apa si fa cat mai multa miscare.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Anisieella:
|
|
15 iul 2012, 12:10:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 ian 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 59kg
Mesaje: 101
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal rafira25 - Slabit dupa doua sarcini consecutive
In ce parte a spaniei traiesti? Mai stii, poate esti pe aproape si iesim impreuna cu carucioarele...
|
19 iul 2012, 09:40:37
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iun 2012
Locaţie: modelu, Spania
Vârsta: 38
Date: 166cm, 78kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal rafira25 - Slabit dupa doua sarcini consecutive
buna,sunt din burgos,si chiar m-ar incanta sa am o companie de plimbari cu carucioarele,scuzati absenta,dar am fost in romania si acolo nu am avut internet 
rafira25, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1763 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1246 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
