|
Jurnal serendipity9 - Nu se mai poate asa!
Am decis sa imi deschid un nou jurnal pentru ca de maine spun Stop! si de data asta pe bune. Ma apuc de dieta South Beach pentru ca pare destul de accesibila pentru mine iar de luni merg la sala. Nu se mai poate asa! Am zis ca anul acesta voi fi intr-un final slaba insa iata-ma aproape de vacanta de vara cu inca multe kilograme in plus :|
Vreau sa ajung odata sa ma simt bine in piele mea insa nu pot sa imi setez mintea asta sa stea cat de departe de dulciuri si restul chestiilor nesanatoase. Dar de maine gata! O sa fac tot posibilul sa imi scriu aici meniurile ca sa tin evidenta. Vineri dimineata voi avea zi de cantar pe care o voi lua in considerare la progres. |
re: Jurnal serendipity9 - Nu se mai poate asa!
Am inceput de azi Dieta South Beach cu 75.5 kg dupa cum arata cantarul azi de dimineata. Ma cantaresc in fiecare zi dar iau in considerare doar ziua de vineri la evolutie.
Ziua 1 Md: 2xsandwich cu 1 felie mare de salata 2 felii subtiri de sunca slaba de porc si 2 felii mici de mozarella Pranz: 3 felii piept de pui pe gratar si o salata mare cu branza Cina: un bol mare de supa de legume cu pui (fara cartof/mazare/orez etc) si branza Nu am calculat calorii este posibil sa fie putin dar de regula nu manac foarte mult daca nu mai mananca cineva cu mine la masa care sa ma influenteze:)) problema mea sunt dulciurile dar acum iau niste pastilute cu crom ca sa mai tin in frau poftele. |
re: Jurnal serendipity9 - Nu se mai poate asa!
Ziua 2 -> -800 grame fata de ziua 1 (modific la sticker doar vinerea)
Md: 2 oua fierte, 4 felii sunca slaba de pui, 4 felii subtiri de mozarella + 1 castravete Pranz: 2 felii mai mari de piept de pui pe gratar si salata Cina: 1 x cottage cheese light de la Hochlland + 2 felii de sunca de pui slaba |
re: Jurnal serendipity9 - Nu se mai poate asa!
Ziua 3 -> -1kg fata de Ziua 2 (acum iau niste suplimente pe baza de fibre care ma ajuta cu tranzitul intestinal ca aveam probleme asa ca sunt constienta ca nu sunt pe deplin kg slabite)
M-am trezit la 12 jumate asa ca am luat direct pranzul Pranz: ciorba de legume cu carne de porc(muschi) am mancat foarte putina carne (fara mazare/cartof/orez etc) + 3 aripioare si 2 cotoaie de pui fara piele pe gratar G1: 1 bombonica si 2 patratele ciocolata neagra ambele fara zahar Cina: cottage cheese light de la hochlland si 3 felii de sunca de pui + salata |
re: Jurnal serendipity9 - Nu se mai poate asa!
Felicitari pt kg minus si pt ambitie, Trebuie sa slabim! Totul depinde de starea noastra de spirit, dc noi nu ne simtim bine in pielea noastra nimic nu merge!
Spor la dieta! Poti sa slabesti,sunt sigura! |
Re: Jurnal serendipity9 - Nu se mai poate asa!
Buna:) eu am totusi de obiectat ceva, chiar daca te felicit ptr ambitie :) spui ca nu mananci mult...asta ce inseamna, caci la meniul care l.ai postat sa zicem ca e ok, acum depinde de cantitate. Cam cate calorii ai pe zi? Am inteles eu gresit sau ai slabit 1.8 kg in 3 zile? Iti urez succes in lupta cu kg. >:D<
|
Re: Jurnal serendipity9 - Nu se mai poate asa!
Citat:
|
Re: Jurnal serendipity9 - Nu se mai poate asa!
Citat:
Nu mananc mult in cantitate la masa, sau cel putin nu cum obijnuiam sa mananc inainte...la asta ma refeream. Multumesc >:D< |
Re: Jurnal serendipity9 - Nu se mai poate asa!
Ziua 4
Md: 2 felii mai mari de mozarella cu cate o felie de sunca de pe deasupra Pranz: ciorba cu pui (fara mazare,cartof etc) un bol mare si branza de vaca slaba G1: 2 patratele de ciocolata neagra si 1 bombonica ambele fara zahar Cina: 1 salata verde cu putina branza si sunca de pui in ea. Sala cam 2 ore->am facut ce a zis antrenorul de acolo. |
Re: Jurnal serendipity9 - Nu se mai poate asa!
Bafta multa!!!
Ma bucur sa vad ca mai e cineva in comunitate. |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 09:40:30. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.