[silvia2011]

Buna seara Jurnalule
Am reusit si astazi sa ma plimb 2 ore asa ca am depasit cu mult cele 270 de minute pe care mi le propusesem la inceput .
Meniul de astazi este mai bun decat cel de ieri .
In concluzie sunt incantata . Pe maine Jurnalule

[Michelina]

Anterior postat de silvia2011

Buna Michelina
Iti multumesc pentru sfaturile tale. Dupa cum am mai spus esti oricand binevenita .
Cred ca este "inervant" sa te uiti la meniurile mele mai ales ca tu esti atat de atenta la ce mananci
In mare stiu cum arata o alimentatie corecta. Stiu ca acum nu mananc corect, dar nici nu mi-am propus acest lucru. Pentru mine era urgent sa renunt la coca cola si la prajituri, ceea ce am si facut. Dar asta nu inseamna ca nu ma gandesc la ele si ca nu le simt lipsa.
De aceea, deocamdata, nu ma gandesc sa introduc alte restrictii in alimentatia mea pentru ca nu as face alceva decat sa adun si mai multe frustrari.
Mi-a luat un an si ceva sa incep aceste modificari in viata mea iar tu vrei ca intr-o saptamana sa fiu "perfecta" Fii si tu mai ingaduitoare
Sa ai o seara minunata

Eu incerc de cativa ani si inca nu am reusit

[silvia2011]

Anterior postat de Michelina

Eu incerc de cativa ani si inca nu am reusit

Oricum tu esti destul de atenta la ce mananci . Are ce invata omul de la tine. Sa ai o sera buna

[silvia2011]

Buna seara Jurnalule
M-am plimbat si astazi 2 ore . Meniul nu este grozav da stiu asta nu este o noutate . Dar am terminat sarmalele de post si o perioada o sa incerc sa uit de existenta lor.
In concluzie, inceputul de luna este bun .

[silvia2011]

Anterior postat de silvia2011

Deocamdata imi propun:
- sa cantaresc si sa scriu ce mananc;
- sa merg pe jos sau sa fac Leslie cel putin 30 de minute pe zi.
Pe diseara jurnalule .

Luna aceasta este complicata, aproape in fiecare saptamana cate un sarbatorit plus Pastele. Asa ca nu o sa imi propun prea multe.
Luna aceasta imi propun:
- sa cantaresc si sa scriu ce mananc (vor face exceptie de la cantarire mesele festive);
- sa merg pe jos sau sa fac Leslie cel putin 900 de minute;
- sa reduc zaharul de dimineata de la 8 gr. la 7 gr. pe zi.
Pe maine Jurnalule .

[silvia2011]

Buna seara Jurnalule
Astazi fara cele 30 de minute de miscare . In aceasta perioada o sa ma ocup mai mult de casa asa ca o sa recuperez miscarea mai tarziu.
Am avut o gramada de treaba astazi asa ca am mancat ce mi-a venit la indemana Bine recunosc ca dupa ele . Maine sper sa am timp si sa gatesc ceva mai sanatos.
Cu zaharul de dimi vad ca stau bine . Nu simt lipsa acelui gram de zahar.
In concluzie sunt multumita . Pe maine Jurnalule

[silvia2011]

Buna seara Jurnalule
Astazi multa treaba prin casa asa ca iar fara miscare . Meniul acceptabil.
In concluzie a fost o zi buna. Pe maine Jurnalule

[silvia2011]

Buna seara Jurnalule
Astazi am iesit la cumparaturi mai mult de 30 de min dar am trecut doar 30 de min. Meniul ca de obicei.
Ma doare in continuare genunchiul drept si alifia cu care ma dau cand nu mai suport durea vad ca a inceput sa imi irite pielea. Azi noapte de abia pe la 2 noaptea ma lasat sa adorm ca lumea si la 4 jumate vecina mea de sus mi-a dat trezirea . Pe la 7 dimi nu mai suport si ma duc la ele Iar ele erau incercau sa imi spuna ca nu ele faceau galagie . Eu le auzeam cum se strigau pe nume una pe alta (una fiind intr-o camera si cealalta in partea cealalta a casei) iar ele tot imi spuneau ca nu ele au facut galagie
Nu imi vine sa cred ca niste batrane pot fi atat de nerespectoase
"Haios" este ca cea de sub mine, cand este acasa, se culca de obicei intre 2 si 4 dimi. Daca cele de sus continua sa se scoale de la 4 -5 dimi, in curand o sa fiu .
Si tu Jurnalule o sa trebuiasca sa ma suporti
Oricum sunt multumita ca am reusit sa fac ceva treaba si prin casa chiar daca am fost cam .
In concluzie, a fost o zi buna. Pe maine Jurnalule

[butterfly30]

iti recomand calduros dopurile de urechi. daca nu existau ele nu cred ca as fi reusit in timpul facultatii sa dorm mai mult de 2-3n ore pe noapte. daca nu as avea copii mici la care sa fiu atenta le-as folosi si acum.

[silvia2011]

Anterior postat de butterfly30

iti recomand calduros dopurile de urechi. daca nu existau ele nu cred ca as fi reusit in timpul facultatii sa dorm mai mult de 2-3n ore pe noapte. daca nu as avea copii mici la care sa fiu atenta le-as folosi si acum.

Multumesc pentru sfat Butterfly . Daca nu o sa am incotro o sa apelez si la ele . Dar si eu am parintii care au probleme de sanatate si mie ca nu o sa aud telefonul . Pentru orice eventualitate o sa imi cumpar si eu un set de dopuri de urechi. De la farmacie se cumpara nu?
Sa iti traiasca copilasii, sa fie sanatosi, norocosi si sa va umple viata de bucurii.
O seara linistita sa aveti