Jurnal Silvia2011
Buna dimi jurnalule :D
|
Re: Jurnal Silvia2011
Dimensiunile actuale:
Înălţime (cm) 157 Bust (cm) 123 Talie (cm) 106 Şolduri (cm) 127 Gât (cm) 39 Încheietura mâinii (cm) 19 Antebraţ (cm) 31 Coapsa (cm) 71 Grăsime corporală (estimată) 55% (valoare riscanta, te incadrezi in categoria obez) Burta/"Colac" (cm) 122 Braţ (cm) 46 Gamba (cm) 43 Genunchi (cm) 45 Greutate iniţială (kg) 99.6 |
Re: Jurnal Silvia2011
Deocamdata imi propun:
- sa cantaresc si sa scriu ce mananc; - sa merg pe jos sau sa fac Leslie cel putin 30 de minute pe zi. Pe diseara jurnalule ;;). |
Re: Jurnal Silvia2011
Spor la slabit Silvia! Asteptam sa vedem ce ai facut azi. Si eu mi-am propus ca de azi sa fac min 30 min sport chiar daca inca mai sunt racita. Dar nu cred ca 30 min de sport ma vor omori.
|
Re: Jurnal Silvia2011
Citat:
|
Re: Jurnal Silvia2011
Mult succes Silvia!
;;) |
Re: Jurnal Silvia2011
Buna Jurnalule :D
Dupa cum am promis am cantarit tot ce am mancat, am si introdus in calculatorul de calorii si a iesit un meniu aproape perfect (ar fi trebuit sa mai mananc un pic de proteina). In ce priveste sportul cu greu am reusit sa fac 30 de min de Leslie. Clar prefer sa merg pe jos. Trebuie sa recunosc ca am reusit astazi datorita faptului ca te-am facut de dimi. Altfel sigur o dadeam in bara si astazi. In concluzie a fost o zi excelenta :). Pe maine Jurnalule ;;) |
Re: Jurnal Silvia2011
Citat:
|
Re: Jurnal Silvia2011
Citat:
Si eu daca nu fac miscarea dimineata nici nu o mai fac. Doar alergatul ca nu ma deranjeaza sa alerg seara. Dar gimnastica cand e sotul acasa :-s:-s:-s neeee! Iar de la slujba abia astept sa ajung acasa - asa ca nici vorba de sala. |
Re: Jurnal Silvia2011
Foarte bun meniul - eu as renunta la biscuiti si paine la cina. Creste proteina pentru ca iti va da si starea de satietate.
|
Ora este GMT +2. Ora este acum 13:46:35. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.