Jurnal Siminutza
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Siminutza, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; siminuts' ce mai faci? ...te-ai apucat de o dieta mai "calumea"?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 feb 2011, 19:14:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Date: 160cm, 58.2kg
Mesaje: 626
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Siminutza
siminuts' ce mai faci? ...te-ai apucat de o dieta mai "calumea"?
lamaitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1737 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2011, 19:33:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Siminutza
Citat:
Anterior postat de lamaitza
oo am inteles , ma gandeam sa tin si eu dar cred ca mai bine raman la south beach
|
Eu zic ca e de o mie de ori mai buna e o dieta sanatoasa asa ca lasa disociata in plata ei
|
25 feb 2011, 20:03:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Date: 160cm, 58.2kg
Mesaje: 626
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Siminutza
asa am sa fac
lamaitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1737 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 feb 2011, 14:06:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: dieta disociata
Date: 162cm, 63kg
Mesaje: 112
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Siminutza
Zoe, multumesc pentru sfat...o sa incerc si asa
Lamaitza, de vreo 2 zile am permisiune de la medioc sa ies din casa si am fost atat de fericita ca nu m-ai mi-a trebuit calculator Dar v-am simtit lipsa...mai ales cand am mancat gris cu lapte daca eram pe forum nu se intampla asta!!!
Andra, nu e greu de crezut ca nu am vazut cat am slabit, avand in vedere ca m-am cantarit pe graba si PURTATOARE FIIND DE DIOPTRIA -6.50...fara ochelari pe nas oricum nu vedeam
Si trebuie sa spun din nou ca eu m-as ingrasa cu 1000-1200 calorii pe zi
M-am hotarat sa respect principiul Rina's 90 in priviinta fructelor pana la ora 12 si mancatul alimentelor din aceeasi grupa.Nu voi respecta retetele de acolo din cauza ca eu nu mananc gatit si nici nu voi papa ciocolata, tort, paste...si voi tine cont de calorii
MENIU AZI:
Dimineata: am pierdut dimineata asa ca ma rezum acum la apa fiarta si cafea
Pranz: 2 oua fierte moi si branza dietetica
Cina: inca un nou fiert+branza sau un iaurt
+APA, APA, APA, CEAI, CEAI, APA!!!!
__________________
Nu ştii niciodată cât de puternic eşti, până când să fii puternic este singura ta şansă.
Siminutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1820 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1303 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 787 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 feb 2011, 14:51:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Date: 160cm, 58.2kg
Mesaje: 626
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Siminutza
Citat:
Anterior postat de Siminutza
Zoe, multumesc pentru sfat...o sa incerc si asa
Lamaitza, de vreo 2 zile am permisiune de la medioc sa ies din casa si am fost atat de fericita ca nu m-ai mi-a trebuit calculator Dar v-am simtit lipsa...mai ales cand am mancat gris cu lapte daca eram pe forum nu se intampla asta!!!
Andra, nu e greu de crezut ca nu am vazut cat am slabit, avand in vedere ca m-am cantarit pe graba si PURTATOARE FIIND DE DIOPTRIA -6.50...fara ochelari pe nas oricum nu vedeam
Si trebuie sa spun din nou ca eu m-as ingrasa cu 1000-1200 calorii pe zi
M-am hotarat sa respect principiul Rina's 90 in priviinta fructelor pana la ora 12 si mancatul alimentelor din aceeasi grupa.Nu voi respecta retetele de acolo din cauza ca eu nu mananc gatit si nici nu voi papa ciocolata, tort, paste...si voi tine cont de calorii
MENIU AZI:
Dimineata: am pierdut dimineata asa ca ma rezum acum la apa fiarta si cafea
Pranz: 2 oua fierte moi si branza dietetica
Cina: inca un nou fiert+branza sau un iaurt
+APA, APA, APA, CEAI, CEAI, APA!!!!
|
,,Si trebuie sa spun din nou ca eu m-as ingrasa cu 1000-1200 calorii pe zi"... daca ai mancat numai sub 1000 organismul s-a invatat cu putin...se pare ca Rina ne-a gasit pe toate acum
lamaitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1737 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 feb 2011, 17:07:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: dieta disociata
Date: 162cm, 63kg
Mesaje: 112
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Siminutza
Da, a dat febra RINA!!!
Fetelor, am uitat sa va spun ca mi-am luat cartea "Te pot face sa slabesti"+ CD-ul cu programarea mentala
Ce pot spune....chiar m-am relaxat total, chiar simteam ce spunea ala acolo si la un moment dat m-am simtit hipnotizata cred ideea e ca am adormit si m-am trezit la sfarsitul cd-ului nici nu stiu ce sa cred
__________________
Nu ştii niciodată cât de puternic eşti, până când să fii puternic este singura ta şansă.
Siminutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1820 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1303 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 787 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 feb 2011, 17:08:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Date: 160cm, 58.2kg
Mesaje: 626
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Siminutza
Citat:
Anterior postat de Siminutza
Da, a dat febra RINA!!!
Fetelor, am uitat sa va spun ca mi-am luat cartea "Te pot face sa slabesti"+ CD-ul cu programarea mentala
Ce pot spune....chiar m-am relaxat total, chiar simteam ce spunea ala acolo si la un moment dat m-am simtit hipnotizata cred ideea e ca am adormit si m-am trezit la sfarsitul cd-ului nici nu stiu ce sa cred
|
ciudata treaba
lamaitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1737 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 feb 2011, 19:56:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2011
Locaţie: Romania, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 190cm, 121kg
Mesaje: 84
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Siminutza
Si eu sunt putin gripat...interesanta cartea aia astazi ai avut destul de putine calorii...
|
01 mar 2011, 17:55:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Date: 160cm, 58.2kg
Mesaje: 626
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Siminutza
siminutza ce mai faci? cum iti merge cu dieta?
lamaitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1737 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mar 2012, 23:56:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: dieta disociata
Date: 162cm, 63kg
Mesaje: 112
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Simy-pufosenia devine diva sexy
Buna seara, dragelor!
Sunt simina, am 20 de anisori si sunt din Bucuresti.Am revenit pe forum dupa o lunga absenta.Vechiul jurnal este deja incadrat in arhiva, dar nu mai vreau redeschiderea lui din cauza ca am mai facut-o odata si nu a fost cu spor.
De data aceasta vreau sa fie o noua poveste, sa-mi scriu un nou destin.
Povestea incepe cu mine aproape slabuta cat de cat multumit de cum aratam si cu iubitul meu, D.Ne-am iubit si ne-am simtit atat de bine incat eu am neglijat orice dieta cu fast-food si muuulte dulciuri.Acum nu ma mai plac si el mi-a aprobat faptul ca m-am ingrasat, intr-un mod nu foarte suparator.Ideea este ca trebuie sa ma mobilizez.
De maine merg sa-mi fac abonament full (aerobic, zumba, tae-bo, step-aerobic) si tot de maine trebuie sa-mi aleg un regim.
Ma gandeam la dieta de 13 zile sau....ajutati-ma voi cu sfaturi.
De cantar mi-e teama sa vorbesc....cred ca ma incadrez undeva la 55-60 la o intaltime de 161 cm.Asta tot maine voi afla...o sa-mi fac curaj sa ating cantarul.
Eu trebuie sa fiu o diva sexy si deja iubi a inceput cu alinturi gen "pufosenie", "bursucel".
Recunosc, dorinta de a fi foarte placuta de el este foarte mare, dar si pentru mine vreau sa fac asta.Am doar 20 de ani si nu mai vreau grasime.
Va pup:*
__________________
Nu ştii niciodată cât de puternic eşti, până când să fii puternic este singura ta şansă.
Siminutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1820 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1303 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 787 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
calorii, devine, dieta, diva, jurnal, jurnale, pufosenia, ro, sanatos, sexy, simy, slabit, slabit adolescente, slabit banchet, slabuta, slabute |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|