Jurnal simocasandra
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal simocasandra, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; asa deci sa-ti spun ce fac eu azi ) imediat merg ca facem bulion apoi compot de caise si nectarine ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 aug 2011, 07:03:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal simocasandra
asa deci sa-ti spun ce fac eu azi) imediat merg ca facem bulion apoi compot de caise si nectarine) apoi o sa mananc salata de vinete:X fff buna:X am facut aseara(vinete +ou fiert pisat+1 lg de mustar+un iaurt +rosie taiata cubulete+ardei gras tot cubulete+sare+piper:X )deci e o bunatate:X de 10 mii de ori mai buna ca cartofii prajiti si....decat salata cu maioneza
asa ...deci dupa asta....o sa ma apuc si eu de curatenie in casa daca mai am timp daca nu si maine e o zi si ....intre timp mai stau cu voi pe forum
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
08 aug 2011, 07:06:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: turda, Romania
Vârsta: 31
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 160cm, 71.6kg
Mesaje: 608
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal simocasandra
o ai treaba azi poi iti urez spor la munca si pb la salata de vinete si eu o ador vorbim cand termin curatenia daca o sa fi daca nu vb cand revi si uh:*ma apuc de curatenie si apoi de zumba k mam trezit cu un chef de sport dupa ce am vazut ca mam ingrasat
|
08 aug 2011, 07:09:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal simocasandra
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
08 aug 2011, 07:10:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: turda, Romania
Vârsta: 31
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 160cm, 71.6kg
Mesaje: 608
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal simocasandra
Mda sunt deacor ne facem meniu de seara .....poi inca nu mam apucat de curatenie dar acum ma apuc si vb cand revin
|
08 aug 2011, 07:13:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: turda, Romania
Vârsta: 31
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 160cm, 71.6kg
Mesaje: 608
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal simocasandra
oki scumpo ms si spor la treaba si tie am sati scriu cand revin ce am facut si ceam mai papat:*ne auzim mai tarziu:8
|
08 aug 2011, 09:17:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal simocasandra
gata curatenia draga mea?:*:*:*
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
08 aug 2011, 09:58:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: turda, Romania
Vârsta: 31
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 160cm, 71.6kg
Mesaje: 608
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal simocasandra
mdap am fost destul de harnicuta zic eu am facut curatenie b27 min apoi am spalat niste vase 5min apoi am sters prafu 8min apoi mam apucat de zumba cam 40 de min bn ma mai intrerupt maikmea sa merg cu ea in piata dar nam mers apoi mia dat un telefon sami zica sa eau apa in ceva recipiente k se ea apa si am facut 24 de minute dupa care am mai facut 16 min deci cum am zis in total 40 de min de zumba
|
08 aug 2011, 10:11:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal simocasandra
Citat:
Anterior postat de simocasandra
mdap am fost destul de harnicuta zic eu am facut curatenie b27 min apoi am spalat niste vase 5min apoi am sters prafu 8min apoi mam apucat de zumba cam 40 de min bn ma mai intrerupt maikmea sa merg cu ea in piata dar nam mers apoi mia dat un telefon sami zica sa eau apa in ceva recipiente k se ea apa si am facut 24 de minute dupa care am mai facut 16 min deci cum am zis in total 40 de min de zumba
|
bravo ai avut cv activitatE ce filmulete cu zumba ai facut>? 20 min
express?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
08 aug 2011, 10:12:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iul 2011
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Monica Ramirez
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 130
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal simocasandra
Citat:
Anterior postat de simocasandra
mdap am fost destul de harnicuta zic eu am facut curatenie b27 min apoi am spalat niste vase 5min apoi am sters prafu 8min apoi mam apucat de zumba cam 40 de min bn ma mai intrerupt maikmea sa merg cu ea in piata dar nam mers apoi mia dat un telefon sami zica sa eau apa in ceva recipiente k se ea apa si am facut 24 de minute dupa care am mai facut 16 min deci cum am zis in total 40 de min de zumba
|
Bravo, bravo! Harnicuta de dimineata! Deja incep sa ma simt lenesa pe langa tine! Eu inca nu am facut alt sport decat sa duc cana de cafea la gurita
probademicrofon, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1871 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1354 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
adolescente, ajutor, am, calorii, dieta, jurnal, jurnale, nevoie, sanatos, schimbat, simocasandra, slabit, tickerul |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|