[simolyna]

Da, asa e, nici nu observasem ca am depasit necesarul de grasimi. O sa imi iau niste branzica mai slaba si nu o sa mai gust din carnatii adusi de socrii Acum de dimineata am mancat tot un iaurt cu fulgi de ovaz, o sa dau raportul mai pe seara sa vedem daca m-am incadrat cu tot. Pupici

[simolyna]

Dragul meu jurnal, azi am cam dat-o in bara cu meniul desi vad ca m-am incadrat la calorii, am mancat chestii care nu au ce cauta intr-o dieta si bineinteles ca iar am depasit maximul de grasimi. La mic dejun si pranz am mancat bine, insa la cina am mancat pastrama, carnati si un pic de mamaliguta cu smantana. Sa nu mai zic ca am mancat o prajiturica (scria LOVE pe ea si mi-a cumparat-o prietenul, n-am putut sa ma abtin Totusi, mi-a zis si el ca azi a fost exceptie si de maine iar dieta, iar de luni sport (stiu ca suna aiurea "de luni", dar atunci pleaca socri si o sa am loc sa ma desfasor). Maine imi fac somon cu broccoli

[estera1990]

Buna,suna bine meniul tau de azi. te iertam pana luni,dar luni sunt cu ochii pe tine, ce o sa faci? eu duminica am program de vizite si nu apuc sa fac nimic,am decretat-o zi de pauza,dar luni fac bici si mers o mila,ca pedeapsa

[simolyna]

Neatza De maine ma apuc de un program de la Jillian Michaels, "Ripped in 30". Are 4 nivele impartite pe 30 de zile si intr-o jumatate de ora cat dureaza un nivel simti ca ai stors tot din tine Pentru inceput o sa ma limitez la atat, pentru ca am cateva luni de cand m-am lasat de sport si nu vreau sa ma fortez degeaba. Oricum, exercitiile lui Jillian sunt solicitante si am vazut ca dau rezultate foarte bune. Singura chestie e ca trebuie sa faci cam zilnic (poate o zi pauza pe saptamana), pentru ca altfel nu prea apar rezultate.

[riky]

So this is your little home! Somon cu brocolli suna yummy, desi doar partea cu somonul....brocolli, bleah, e singurul veggie pe care il detest, dupa ce am facut indigestie de la el....
Uu, sport! Well, good luck, pe mine personal Jillian m-a plictisit, imi place mai mult CHalean Xtreme, e mult mai solicitant, asta daca ai la indemana niste gantere...modeleaza foarte frumos... But, spor sa ai, si sport sa faci, asta conteaza!

[estera1990]

Buna,m-am uitat la programele ei, arata bine,eu sunt mult mai la inceput in ale sportului si trebuie sa o iau usor,dar e o idee pentru viitor Oricum,e bine ca faci sport. Mi s-a schimbat total gandirea de cand fac miscare,pur si simplu inteleg ce inseamna o viata sanatoasa,nu mai sunt leguma de alta data

[glimmer]

Hey! Eu am facut de la Jillian 30 day shred si vedeam imbunatatiri pe zi ce trecea. Mi se par tare solicitante programele ei, eram uda toata dupa cele 20 de minute de antrenament zilnic. Desi la inceput mi se parea mai greu, pe parcurs mi-a crescut rezistenta si am obtinut rezultate tare frumoase. Sper sa fie la fel si la tine, iti urez mult succes si ambitie! :*

[estera1990]

Simoooo,te asteptam la raport,azi e luni...stii tu,luni aia de care vorbeam noi...

[simolyna]

Hello fetelor! Azi am avut o zi groaznic de aglomerata, am avut de lucru pana pe la 8 si nici nu mi-am dat seama cand a trecut ziua. O sa compensez maine la sport, pentru ca azi nu mi-am vazut capul de treaba. Sunt multumita cu meniul pe ziua de azi, vad ca m-am incadrat la toate valorile si la calorii, carnita nu am mancat si ma simt foarte bine. Pupici si ne auzim mai mult miercuri, cand mai termin din treaba

[estera1990]

Ooo,imi pare rau ca esti super ocupata,dar trece si perioada asta,ma bucur ca ai un meniu bun,tine-o tot asa